RE: hujšanje na dolgi rok 2011

RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.9.2011 8:27:55)
Dan Včeraj sem imela tak dan, ko se kar nisem mogla najesti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] sem pojedla vse kar mi je prišlo pod roke, pa tako sem bila pridna. danes bom poskusila jesti samo beljakovine, da se spravim na staro pot, ampak me tako razjezi ko pride taki dan. Se vam tudi to dogaja? Kako se s tem soočate in tega ubranite?

Raho -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.9.2011 9:28:54)
Tako je - cenovno Linea ni ravno najbolj ugodna, vendar je možno plačati z Dinersom na 12 obrokov (to mi je všeč). In sicer sem jaz sedaj zaključila s štirimesečnim programom (cena je cca. 1300 €) in se vključila v šestmesečnega ohranitvenega (ali kakšnega že). Prej so moji obiski bili bolj intenzivni, sedaj pa hodim cca. 2x tedensko. Aja, hodim pa v Mursko Soboto in punce so ful fajn (tiste, ki tam delajo). Glede na to, da sem jaz tip, ki se neke predpisane diete in tovrstnega prehranjevanja ne zmore in ne ve držati[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ter glede na to, da si v Linei lahko dneve in uro vadbe določam sama (ogromno sem službeno naokoli), moram priznati, da je to edina stvar, ki mi ustreza. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Za lineo sems e bolj kot zaradi hujšanja odločila zaradi preoblikovanja telesa. Punce tam so vseeno strokovnjakinje, jaz pa sem imela po dveh zaporednih nosečnostih in seveda prenažiranju grozljiv trebuh, kar se lahko "porihta" samo ob redni vadbi s pomočjo usposobljenih ljudki. Glede žretja - ja, vse imamo take dneve, ampak če že pride do tega, se jaz skušam brzdati tako, da pojem ogromno sadja in zelenjave in neprestano pijem (voda ali nesladkani čaj mi vsaj malo omili potrebo po nenehnem žvečenju). Namesto, da bi pojedal velik sendvič, pojem 2 banani (ali podobno). No, kot sem že napisala, se ne držim nobene diete, edino na kar pazim je, da se po 16.00 uri izogibam ogljikovih hidratov.

mercii -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (1.9.2011 14:06:09)
Mene pa zanima ce katera uporablja vadbe od Tracy Anderson,sem danes gledala na youtube-u in mi zgleda zanimivo. In ali se pozna kej po vadbah na telesu?

Claudi -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (2.9.2011 9:12:03)
pričakujeva sem ti poslala zs[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.9.2011 17:36:38)
TABELA Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna: miška17 -0,2kg -7,5kg 87,0kg 68kg 79,5kg mercii -0,0kg +0,2kg 90,8kg 85kg 91,0kg Lili28 -0,0kg - 1,1kg 71kg 60kg 69,9kg sramežljiva -0,0kg -2,3kg 72,5kg 65kg 69,2kg nova_tukaj -2,8kg -8,3kg 78,7kg 60kg 70,4kg RAKICA1 -0,4 kg -1,4kg 70kg 60kg 68,6kg bambixxx -0,5kg -13,5kg 84,8kg 70kg 71,3kg indapanda -0,0 kg -2,0kg 66,2kg 59kg 64,2kg LittleSun -1,2kg -2,0kg 96kg 70kg 94,0kg Zewa -0,5kg -0,5kg 76,5kg 60kg 76,0kg Zmagala 0,0kg 0,0kg 76,0kg 70kg 76,0kg malabiba30 -0,0 kg -15,5kg 82kg 65kg 66,5kg vijolica22 -0,2kg -0,2kg 103kg 80kg 102,8kg urshak [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg +0,4kg 103,8kg 80kg 104,2kg happy85 -0,0kg -3,5kg 67kg 55kg 63,5kg karmy85 -0,3kg -5,0kg 71,8kg 60kg 66,0kg pikapolonice +0,9kg -3,5 kg 61kg 56kg 57,5kg Claudi -0,9kg -2,6kg 86kg 75kg 83,4kg HuAnita +0,3 kg -2,0 kg 65kg 58kg 63,0 kg Raho [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -11,5kg 78,8kg 57kg 67,3kg pricakujeva 0,0kg 0,0kg 84kg 63kg 84,0kg Niso javili kg, ponedeljek 28.8.2011: 1.teden zvoncki 0,0kg -3,0kg 85kg 65kg 82kg Smurfeta 0,0kg 0,0kg 72,0kg 62kg 72,0kg janapan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] kg -2,2kg 70,0kg 57kg 67,8kg soncnica33 +0,8 kg -0,1kg 71,5kg 63kg 71,4kg shanliang [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] 70kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley25.gif[/image] 2.teden sesil +1,0kg -3,0kg 84,0kg 70kg 81,0kg NASLEDNJE TEHTANJE:ponedeljek,5.9.2011 Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila. Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma. Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas. [/quote]

miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.9.2011 17:43:41)
Kako ste? Kako vam gre?

pricakujeva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.9.2011 18:27:57)
joj men sploh ne gre...sam razmišljam o hrani [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] ja začetek je najtežji......u ponedeljek pa strogo "manj žri"

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.9.2011 18:59:02)
o, meni pa gre odlično, se vidi, da se je šola začela, pa je več dela[sm=bravo.gif]

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.9.2011 19:51:12)
jaz sem imela ta teden tako dieto, da je nikomur ne privoščim. Črevesne težave posledica zastrupitve s pašteto [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley11.gif[/image]. Sredi tedna sem na račun naravnega klistiranja imela 0,8 kg manj, ki pa sem jih seveda zdaj med vikendom že spravla nazaj not, da slučajno ne bi bil prevelik minus jutri [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].

sesil -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (4.9.2011 22:31:35)
Živjo punce, nisem obupala, da ne boste mislile....sem se lepo redila na dopustu:( trenutno sem na 83kg. Ah, naj gre nekam.

nova_tukaj -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 6:38:13)
No pa je še šlo malenkost dol, zdaj imam 69,8 kg.

malabiba30 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 6:54:45)
dobro jutrooooo dekleta....evo ponedeljek je tu in z njim naša najboljša prijatljica-tehtnica :-) v glavnem - ta teden imam po doolllgem času ponovno premik v - in sem fullll vesela, ker mi čisto malo še manjka do mojega cilja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] - potem pride pa na vrsto moj drugi cilj imenovan : VZDRŽEVANJE [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] no v glavenem moji današnji podatki so sledeči: tedensko: -1kg skupaj: -16,5kg začetna: 82kg Željena: 65kg trenutna: 65,5kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] evo to je to [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] želim vam čim manj kg na tehtnici danes in da se imate lepo ta teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

LittleSun -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 7:54:42)
Jutro Ta teden žal ostajam na istem, sem en dan imela, ko sem pojedla vse kar mi je prišlo pod roke in včeraj sem bila na pikniku, sem pridno papcala in žlempala, sok in alkohol, sem lahko srečna, da je teža ostala na mestu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

karmy85 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 8:53:42)
Jaz sem tudi ostala na istem,vidim da se mi vedno dogaja to,da ko delam zjutraj mi grejo full počasi kile dol,če pa delam popoldne,se pa vsaj veliko pozna.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

vijolca22 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 9:04:39)
Spet je ponedeljek in z njim pride tehtanje. Ta teden mi je šlo bolj slabo, vendar upam da bo ta teden boljše. -0,2kg -0,4kg 103,0kg 80,0kg 102,6kg

RAKICA1 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 9:43:13)
Dobro jutro vsem skupaj želim no pa je teden ponovno okrog [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]samo mene bodo teli vikend vse uničli [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]ki vsak vikend se pregrešim med tednom pridna ko pa je vikend je pa kriza. no moje stanje ostaja isto da teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]tako da sem kar zadovoljna

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 9:53:51)
jutro [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] tudi jaz ostajam na istem.

Raho -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 10:03:27)
Dan! Moja današnja teža je 66,0 kg. Sem očitno ta teden malo pretiravala... Upam, da se kaj ne vrne

pricakujeva -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 10:23:05)
živjo še jaz se javljam...katastrofa pa sem šla 1kg plus[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] torej imam 85kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]

buška2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 11:05:55)
Pozdravljene, rada bi se vam pridružila. Sem mamica šestmesečne deklice, ki se še vedno doji, a bi kljub temu rada izgubila kakašen kilogramček pred zimo. (sladkarije so moja šibka točka). Moja trenutna teža je 61.3 kg, rada bi ponovno prišla na mojo staro težo, ki je tudi moja ciljna teža 55 kg. Kmalu po porodu sem imela 58 kg, a se je stanje poslabšalo, ker moja pupika ni spala, bila sem tako izmučena in obupana, da sem se zatekla k hrani, sem se dobesedno basala, da bi dobila malo energije, a ...Tako, zdaj sem se zredila in sem tukaj, v upanju, da mi bo uspelo. LP buška2

buška2 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 11:13:05)
To je moja prva dieta, saj s težo nisem imela nikoli težav. Začela bom z zmanjševanjem količine sladkarij, ki jih pojem. Odrekla se bom sadnim sokovom. Zanima me, kako je s kruhom? In štetje kCal? Meni je znanec, ki je izgubil preko 40 kg in sedaj uspešno ohranja težo svetoval, naj hrano tehtam! A katera to počne? LP

bambixxx -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 11:59:00)
buška2 dobrodošla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] kruh naj bi bil polnozrnat ali črn, nekatere štejejo kalorije, ne vem pa če katera tehta hrano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] v glavnem vse delamo po občutku [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lili28 -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 12:42:06)
IZVIRNO SPOROČILO: bambixxx buška2 dobrodošla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] No, jaz sem danes namerila 69,3 kg. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Počasi počasi... Lp vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Vilma -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 13:05:41)
Že dolgo vas berem, pa res rekla evo, se jim pridružim, kdo bi samo bral [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Skratka hujšam že tri mesece, začetna teža je bila 78 kg, trenutno sem na 70 in ta prekleta sedmica se noče in noče odmaknit. To težo zdaj držim že cca 6 tednov. Je pa res, da so bile vmes počitnice in nisem pazila na prehrano. Zdaj s septembrom spet začenjam, rada bi sklestila še 5 kg. Torej začetna teža je 78, želena 65, trenutna pa 70,3 (sem se vagala danes zjutraj). Buška2 kar se tehtanja tiče, je po mojem zelo priporočljivo sploh na začetku hujšanja. Sama sem se meseca maja vpisala na en program, kjer so mi zapisali tudi količine, ki naj bi jih pojedla. Za zajtrk je npr. pisalo 20 g prepečenca. Ko sem prišla domov in dala na vago samo 3 toste, me je skoraj kap! Ali pa npr. za zajtrk naj bi pojedla samo dve žlici muslijev z jogurtom. Za malico samo en sadež in ne sadje. Za kosilo so mislim da količine mesa okrog 150g, kar je meni premalo, tega se res ne držim. Tudi solate ne vagam, se mi zdi prehudo. za večerjo npr. piše 80g pršuta, jaz ga sklestim 100 g, tako brez vsega. Al pa eno konzervo tune. Philadelphia sirček, ki tehta 200 g imam za dve večerji. Če jem sir in olive, pojem samo 50 g sira, oliv ne štejem. Tako da malo pazim na količine, ker mislim, da ni slabo vagat, sploh na začetku in če imaš za zgubit veliko kilogramov. Ker za nabranimi kilogramčki se po mojem skriva tudi prevelika količina hrane. Sama sem bila tipičen primer tega. Čez dan nisem jedla nič, popoldne ob štirih sem začela s kosilom in potem po kosilu še non stop grickala nekaj. Mešala sladko in slano, ma ni za povedat, kolk grehov je blo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Skratka punce držim pesti za vse nas, da bi vse dosegle želeno težo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

urshak -> RE: hujšanje na dolgi rok 2011 (5.9.2011 14:54:19)
Moj minus je tako velik, da je skoraj malo čudežen, pa sem se zdejle po službi še enkrat tehtala, pa je še manj. Torej teža danes je 101.6 kg. JUHU[sm=bravo.gif]

Stran: << < Prejšnja stran 161 162 [163] 164 165 Naslednja stran > >>