RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami

RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Pigy -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (3.1.2011 20:12:52)
IZVIRNO SPOROČILO: Eva19 jedilniki za jutri? rabim ideje... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] pasulj (brez mesa) 2. pečen (v pečici, ne ocvrt) ali kuhan krompir, kos kruha, zelenjava 3. kuhan ali popečen riž, solata, kos kruha, voda 4. mrzla mešanica fižola, koruze in graha (brez jajc ali drugih beljakovin), začinjena, kozarec vode ali nesladkanega čaja, kos kruha 5. prosena kaša z zelenjavo rabiš še kako idejo?

Eva19 -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (3.1.2011 20:17:06)
ne ne hvala, bo kar dovolj [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]bom verjetno kar malo krompirčka si pripravila, ker ga imam doma itak na pretek [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img] zelenjavo sem pa ravn prej dokupila, tko da bom že neki skup spacala, pomoje bom samo skuhan korenček, mi je tko dobr.

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (3.1.2011 20:47:00)
'

Pigy -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (3.1.2011 20:53:19)
IZVIRNO SPOROČILO: tropical ' [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ti ne gre, sej počasi pa bo. Pri meni vpiši 63,5 kg in rada bi prišla na 58 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] da vidim če mi bo uspelo

tinadvojčica -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (3.1.2011 21:21:46)
Pozdravljene! Tudi jaz se vam pridružujem, saj sem pred 3 leti s to dieto izgubila 13 kg. Moj cilj je da izgubim saj 15 kg, pa še kakšna več ne bi škodila. Danes je bilo za kosilo meso in solata, za večerjo isto, le da manj. Jutri bo pa rižota z grahom in gobami! Veliko volje vam želim in se kmalu beremo!

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (3.1.2011 21:31:03)
IZVIRNO SPOROČILO: Pigy IZVIRNO SPOROČILO: tropical ' [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img] [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img] [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img] [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img] ti ne gre, sej počasi pa bo. Pri meni vpiši 63,5 kg in rada bi prišla na 58 kg[img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/img] da vidim če mi bo uspelo Ja tale seznam mi dela težave, nikoli prej nisem imela težav, ker mi je prou fajn urejat te stvari, ampak kar je nov sistem je katastrofa, hotla sem ga mal polepšat OBARVAT pa je prišlo ven vse v kvadratkih belih grrrrrrr

2violina -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 7:17:58)
Jutranji mrzel pozdrav z našega konca. Prvi dan je za nami in očitno smo ga uspešno prestale. Lumpa6 kaj ti naj rečem – vse iskrene čestitke za super mamo in to kar s šestimi sonči. Bravo. Ti ob vsem tem ostane še sploh kaj časa samo zate? Ko se spomnim nase in na svoja dva majhna čmrlja, ki sta me dobesedno vpijala vase. Sta pa sedaj obe veliki dami in imam časa zase in stvari, ki me osrečujejo več kot dovolj. Sicer dobrodošla med nami. Je pa ½ kg do en kg na teden že kar lepa izguba. Dobrodošla v slogi je moč…. Inja2 tudi tebi dobrodošla med nami »večnimi trpini« v boju s kg. Tropical – tudi moji začetni kg so bili podobni tvojim. Lansko leto jih je bilo 80. Tako, da bo šlo verjemi. Hvala za seznamček. Je takoj več motivacije Punci – v bistvu lansko leto nisem nikoli imela le treh obrokov. Vedno sem jedla več. Le količina je bila bolj pičla. Dopoldne sem jedla sadje v več kot dveh kosih. Tudi sedaj je tako. Nato kosilo in večerjo. Včasih še kak jogurt vmes – predvsem v dopoldanskem času. In pa kdaj pa kdaj je padel tudi kak greh. Je bilo potem spet bolj fino se strogo držat načina prehranjevanja. Čestitam za prvi dan brez greha. Tudi tebi Eva19 in seveda za »gonjenje sobnega kolesa. Pigy – Ja kg so precej zrasli vendar mi je včeraj v fitnesu rekel trener, da izgubljam špeh in sicer predvsem na straneh in zgornjem delu trebuha. Sem mu rekla, da ne more bit res, da je zjutraj tehtnica pokazala grozo. Potem je še rekl, da se naj ne vagam in naj njemu verjamem. Sem mu morala obljubit, ja a obljube ne bom držala.. Je pa tudi res, da sem pojedla kar nekaj pršuta ( med prazniki) in drugih suhih mesnih dobrot, ki me zelo napihnejo, saj se mi zadržuje voda v telesu. Ne dam se hlače so mi še vse prav ( s tem mislim tiste, ki mi jih je dala hči). Grem pa seveda naprej. Hočem imeti manj kot 60 kg. Danes sem si kosilo prinesla kar s sabo, zato, ker grem po službi teč in ne morem bit kar na nekaj koščkih sadja. Rabim gorivo. Včeraj zvečer sem skuhala krompir, danes pa prepražila čebulo na olivnem olju, dodala nariban korenje, dodala krompir in začimbe. Vse skupaj malo zalila z vodo. Dišalo je, če bo pa dobro poročam jutri. Popoldne pa si bom pripravila krompirjevo juho s korenjem in solato. Če bo zvečer še lakota bom še malo juhice pojedla. Dajmo lepo nam gre.........[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

2violina -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 7:18:36)
IZVIRNO SPOROČILO: tropical IZVIRNO SPOROČILO: Pigy IZVIRNO SPOROČILO: tropical ' [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ti ne gre, sej počasi pa bo. Pri meni vpiši 63,5 kg in rada bi prišla na 58 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] da vidim če mi bo uspelo Ja tale seznam mi dela težave, nikoli prej nisem imela težav, ker mi je prou fajn urejat te stvari, ampak kar je nov sistem je katastrofa, hotla sem ga mal polepšat OBARVAT pa je prišlo ven vse v kvadratkih belih grrrrrrr Vaja dela mojstra in mojster naredi vajo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Mala_Ajda -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 9:34:53)
2violina, kaj pa porečeš name, Malo_Adjo? Se morava mal vzpodbujat tudi midve ali ne? jaz sem že mislila, da si ti zaključila, ker si tako pridno in disciplinirano hujšala. Tudi pri meni je podobno. Kile so šle v 2. polovici mal gor, ljudje pa so mi govorili koliko sem jaz shujšala. Vse na račun mišične mase. Zadnja 2 mesece pa sem res dobila rešilni pas in je prav žalostni videti. Pa še tako počasi gre dol. Se moram spravit zvečer mal migat. Ti hodiš v fitnes. Pri meni to ne bi šlo, pa še doma imamo dovolj zadev, da se lahko mal pretelovadim, le volja je potrebna. Še o mojem postu: 4. dan, brez lakote, sem usposobila še domači sokovnik, ki je bil v bolj klavernem -nehigieničnem stanju. Včeraj me je zvečer grudila lakota, tako, da sem posegla po bolj kašastem napitku, dodala aminokisline v prahu in nekaj lanenega semenja-mletega. Je za zdržat.

RAKICA1 -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 9:47:13)
ojla punce zakaj ne naredite tabelo in se vsak teden vagate boste imele večjo motivacijo pri hujšanju koliko ste na teden zgubile

2violina -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 10:11:05)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 ojla punce zakaj ne naredite tabelo in se vsak teden vagate boste imele večjo motivacijo pri hujšanju koliko ste na teden zgubile Hvala na ideji vendar jo že ustvarjamo - tabelco namreč- Tehtanje pa je tako in tako kot po starem na sporedu vsak ponedeljek zjutraj. Torej ponedeljek veliki dan D ali dan resnice.

2violina -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 10:36:43)
IZVIRNO SPOROČILO: Mala_Ajda 2violina, kaj pa porečeš name, Malo_Adjo? Se morava mal vzpodbujat tudi midve ali ne? jaz sem že mislila, da si ti zaključila, ker si tako pridno in disciplinirano hujšala. Tudi pri meni je podobno. Kile so šle v 2. polovici mal gor, ljudje pa so mi govorili koliko sem jaz shujšala. Vse na račun mišične mase. Zadnja 2 mesece pa sem res dobila rešilni pas in je prav žalostni videti. Pa še tako počasi gre dol. Se moram spravit zvečer mal migat. Ti hodiš v fitnes. Pri meni to ne bi šlo, pa še doma imamo dovolj zadev, da se lahko mal pretelovadim, le volja je potrebna. Še o mojem postu: 4. dan, brez lakote, sem usposobila še domači sokovnik, ki je bil v bolj klavernem -nehigieničnem stanju. Včeraj me je zvečer grudila lakota, tako, da sem posegla po bolj kašastem napitku, dodala aminokisline v prahu in nekaj lanenega semenja-mletega. Je za zdržat. Pozdravljena , seveda se te spominjam, vendar sem lansko leto s tvoje strani občutila negativno energijo glede mojega "hujšanja in tekanja". Saj veš, bila sem na začetku in v tebi sem našla "nekakšno učiteljico". Veliko več izkušenj in vsega imaš. Potem pa si me z besedami nekoliko potrla. Nič hudega, še vedno te občudujem, sploh postenje. Enkrat sem se tudi sama postila in sicer 6 dni. Vendar sem prenehala, ker sem imela hude težave s prebavo. Ni je bilo. Kristrirat pa se nisem mogla sama, pač ni šlo. Ja sedaj tečem in obiskujem fitnes. Imam vaditelja, ki me dvakrat tedensko prešvica. Enkrat tedensko hodim organizirano teč. Predvsem intervalni trening. Torej pri meni se dogaja in to na polno, le kg nekaj štrajkajo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Mala_Ajda -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 13:05:19)
če bi tako ravnala v preteklosti (tvoj očitek, da sem te na nek način zatrla), te ne bi tako pobarala ampak bi se tej temi izognila v loku. Mi je pa jasno, da se včasih napisane besede narobe razume. Če me spomin ne vara sem te celo branila pred nekaterimi mnenji glede tvojega videnja hujšanja. Ampak to v tem trenutku niti ni tako pomembno. Važno je, da vse dosežemo željeno, energijo pa prihranimo za gibanje in dieto, ki je tudi ene vrste stres. Bom raje ostala na temi hujšanje na dolgi rok, pa bo. Mislim, da si dovolj podkovana in lepo svetuješ ostalim kako naj se gibljejo in jedo. Pa sama ne bi želela s kakšnim nasvetom po nepotrebnem koga zmesti. Pa dobro treniraj .

Eva19 -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 14:28:03)
hej! kako ste? meni prav uspešno mineva drugi dan. za zajtrk sem pojedla banano in dve mandarini, trenutno pa si pripravljam kosilo in sicer kuhan krompirček, posut s peteršiljem, zraven pa priloga baby korenček in še malo mešane zelenjavice. po kosilu pa bom spila še nekaj čiste juhice, sem jo kar s kocko skuhala. za večerjo bo krompir in korenček, brez ostale zelenjave in pa seveda manj krompirja ter brez juhe. kruha pa jaz zaenkrat nič ne konzumiram, ker kar lahko zdržim med obroki in se mi zdi da je kar fino da ga nimam na jedilniku. punce kolikokrat na teden in po koliko časa se pa vi kaj rekreirate in na kakšen način ?? [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/img]

punci -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 17:33:56)
hej hej, moram priznat da je bil meni en precej težek dan. Non stop bi jedla hehe[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] za zajtrk sem pojedla 2 jabolki, malica 2 banani pa še ena malica malo pred koncem službe in sicer spet 2 jabolki. Po službi ena bela kava (nisem se mogla upret [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]) malo prej prišla domov in jedla pečen krompir brez maščobe samo na peki papirju v pečici in svežo kumaro. Večerjo pa če se bo dalo bi najraje kar preskočila, če pa ne bo šlo pa bo padel paradižnik in to bo to. Eva19 jaz vsak večer telovadim step aerobiko na Wii Fit plošči ob gledanju kakšne nanizanke. Tko nekako pol urce, sem drugače bolj antišport in total brez kondicije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 18:44:58)
nick trenutni kg želeni -/+ kg 2violina 70 55 Splet.Ka saska27 Najaa morrak Eva19 84 65 karmen83 Lili november2010 lisica zvitrepka Pigy 63,5 58 Zala01 urshak NatyTaja tropical 84 65 punci 68 70 maronine lumpa6 inja2 tinadvojčica

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 18:45:47)
Evo pa smo spet v okvirčku [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img][img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img][img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/img]

punci -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 19:11:55)
bravo Tropical pridna si bla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jaz bi edino popravila pa ne znam pri meni se trudim iz 68 proti 50 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Zala01 -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 19:58:09)
Jaz pa iz 65 na 58. Bom vesela, če vneseš v seznam...hvala

vcugmas2 -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 20:35:08)
Zdravo punce vidim da ste pridne pri izgubljanju kilogramov. Vendar ko malo berem se mi zdi da preveč dajete na hrano. Sama sem 1.8 2010 začela dnevno hoditi v fitnes za uro do dve, kjer sem se prešvicala- nekako se mi dozdeva da imam trenutno 5 mesecev fitnesa dovolj in mislim da sem zaključila, želim pa povedati da sem v 5 mesecih fitnesa prešla iz 77,5 kg na 59kg ves čas sem jedla vse in grešila vsepovpreko, res pa je da sem jedla manj. Toliko čokolade kot sem pojedla v zadnjih 5 mesecih nisem še nikoli, pravtako skoraj vsak večer po fitnesu puškinkolo za žejo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. Shujšala sem veliko, želela bi še, ampak sedaj po dveh porodih si moram priznati da imam okoli trebuha ostanek kože, katere pa z fitnesom in hujšanjem ne morem odpraviti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Prvo pravilo hujšanja je, da se hujšanje začne v glavi. Drugo pa, da je potrebno porabiti več kot zaužijemo, torej veliko veliko gibanja. Če osvojimo ti dve pravili je rezultat zagotovljen. Upam da vam bo uspelo!!

punci -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (4.1.2011 20:44:10)
"po fitnesu puškinkolo za žejo" joj kak si me nasmejala zdej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] hehe carica ali ni pri hujšanju 70 % hrana in 30% telovadba? Možno je pa tut da jaz samo iščem izgovore [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (5.1.2011 0:25:48)
nick trenutni kg želeni -/+ kg 10.01. 2violina 70 55 0 Splet.Ka 00 00 0 saska27 00 00 0 Najaa 00 00 0 morrak 00 00 0 Eva19 84 65 0 karmen83 00 00 0 Lili 00 00 0 november2010 00 00 0 lisica zvitrepka 00 00 0 Pigy 63,5 58 0 Zala01 65 58 0 urshak 00 00 0 NatyTaja 00 00 0 tropical 84 65 0 punci 68 50 0 maronine 00 00 0 lumpa6 00 00 0 inja2 00 00 0 tinadvojčica 00 00 0

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (5.1.2011 0:26:25)
nick trenutni kg želeni -/+ kg 10.01. 2violina 70 55 0 Splet.Ka 00 00 0 saska27 00 00 0 Najaa 00 00 0 morrak 00 00 0 Eva19 84 65 0 karmen83 00 00 0 Lili 00 00 0 november2010 00 00 0 lisica zvitrepka 00 00 0 Pigy 63,5 58 0 Zala01 65 58 0 urshak 00 00 0 NatyTaja 00 00 0 tropical 84 65 0 punci 68 50 0 maronine 00 00 0 lumpa6 00 00 0 inja2 00 00 0 tinadvojčica 00 00 0

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (5.1.2011 0:27:14)
sej ne morem verjet tile okvirčki me prav živcirajo [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/img][img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/img]

tropical -> RE: 3.1.2011 se katera pridruži boju s kilogrami (5.1.2011 0:30:15)
Danes sem uspešno prestala škrobni dan. Čeprav mi je prej pred tv prejel napad čokolade, kolk bi jo jaz jedla. Pol me je še moj provociral da naj vzamem kak košček. Pa mi je uspelo da nisem grešila. Zdaj pa grem počasi še na fb pogledat pol pa v mižule.

Stran: << < Prejšnja stran 1 2 [3] 4 5 Naslednja stran > >>