Eva19
|
hej!
kako ste? že pripravljene na nizki štart? jaz sem si čez praznike in danes še malo privoščla  dobre hrane in pijače... zdej pa 3 mesečni post...  hehe
no sej ne bo post...
punci jaz bom štartala z ločevalno dieto. se mi zdi,da mi bo najbol ustrezala, ker še vedno dokaj normalno ješ. meni je v bistvu vsejen, tud če jem nekatere stvari ki niso ne vem kaj dobre, važno da nekaj je. ne bi mogla se it diete katera te strada cel čas. ta se mi zdi ravno pravšnja. v dnevno sobo sem si privlekla sobno kolo in že jutri nameravam splezat gor, zvečer, ko gre tamala spat, pa ko so moje nanizanke na tvju, da mi ni težko bit eno urco gor. sem se odločla da bom šla vsaj trikrat tedensko za eno urco na kolo, vmes pa če bo vreme še tek zunaj in pa hoja, pa seveda trebušnaki in počepi
in sicer imam jaz trenutno 84 kg, ne bom si zadala končnega cilja kar takoj, za začetek, močno upam da mi v 3h mesecih uspe spraviti dol cca 10 kg, če jih bo šlo pa še več, pa tolk boljš. včasih sem jih imela 70 in sem bila zadovoljna s sabo, nisem bila suha, ampak taka mejčkeno bolj polna, ampak ravno pravšnja, upam da mi uspe za začetek do tja nekje prilezt, potem pa počasi, ciljam na mojo idealno težo, ki bi bila pa tam kakšne 65 kg približno.
močno upam da mi uspe, in da uspe tudi vam vsem.
torej, jutri zjutraj za zajtrk bo pri meni kavica-brez sladkorja,ker brez kave pri meni ne gre.
pa seveda na tešč 3 deci vode, za zajtrk pa 2 jabolki.
kosilo pa še nevem, bo treba v knjigo pogledat, se bom večinoma verjetno kar po njej ravnala.
javite se kaj jutri, še enkrat...veliko sreče vsem in čim več izgubljenih kilogramov!!!
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
Je pa tako, da če namesto samo ločevalne diete upoštevaš še montignaca, se tudi procent maščobe v telesu spremeni.... 
, ki je jasno sedaj ne pijem več. Kilogramov še nisem preverila, sem pa manj napihnjena. Zvečer si dodam v šejk še aminokisline, da ne zgubim toliko v mišičevje. 
