RE: hujšanje na dolgi rok (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.3.2010 22:58:43)

kenka... kaj pol lahko jemo za večerjo? kaj je GI? sej vem neumna vprašanja še posebej če imaš montignaca soprintanege in zvezanega v knjigo in v predali 2 metra stran:)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
jst da bi se odpovedala že samo testeninam ni varjante ker jih imam ful rada in si ne predstavljam da jih ne jem nikoli več mogoče bi samo klasične zamenjala za one porlnozrnate al kaki so že.....

moj nam je danes kupil dolce gusto
[img]http://images.surlatable.com/surlatable/images/en_US/local/products/detail/609172.jpg[/img]
in sem se prekršila z eno belo kavo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Mala_Ajda -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.3.2010 23:15:40)

Ojla, laparoskopska operacija je za mano. Posledično (pred in po operaciji ne ješ) imam trenutno še vedno kilo manj, mislim pa, da se bo vaga zopet ustavila na ciljni teži, 58 kg. Trenutno 57. Mal razmišljam, da bi nadaljevala in jih imela 56, sam se mal predolgo časa že matram. Računam na poletje in na sezono teka v polnem razmahu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
A ni danes ponedeljek, ko se vse tehtamo? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Saj ni tako bistveno koliko, važno je, da gre počasi dol.



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.3.2010 23:23:40)

valči, fajn da si začela. dobrodošla.

GI faktor: bom en dan ta teden anredila povzetek iz ostalih forumov, kar se mi zdi fajn in mogoče bo kaj uporabnega za vse nas.

zaprtost: meni najbolj pomaga jabolćni kis (2 žlici) v deci donata, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]





kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (15.3.2010 23:37:21)

Katjusa: lep strojček, tudi sama bi ga imela, ampak ima svojo ceno a ne? drugače pa si kar prvošči eno kavico na dan s to mašinco, več pa ne, ker valda so ful kalorične ... al se motim?

Valci: ja načeloma pišem jedilnik, čeprav mnogokrat tudi pozabim zapisat kaj sem jedla. je fajn, da te drži nazaj, ko oaziš da res preveč ješ. drugače ni nič narode če ješ OH za kosilo vendarf morajo biti do velikosti tvoje pesti. glede merjenja ... sama se merim tako kot ti, saj je le to boljše merilo za izgubo teže kot Kg ... vsaj pri nas bolj obilnih. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



coris -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 7:18:40)

No dans sm pa malo manj dobre volje [sm=smiley13.gif]

ne vem kako niti zakaj jedla isto k skos ampak danes je vaga nesramna in je pokazala 60,5 namesto 59,0 [sm=smiley19.gif]

presnete kile [sm=smiley1.gif] ma se ne dam in grem naprej enkrat bom sigurno ponosna nase [sm=smiley1.gif]



Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 9:41:36)

IZVIRNO SPOROČILO: kenka

Katjusa: lep strojček, tudi sama bi ga imela, ampak ima svojo ceno a ne? drugače pa si kar prvošči eno kavico na dan s to mašinco, več pa ne, ker valda so ful kalorične ... al se motim?


kaj pa vem če so kalorične al ne kave itak do zdej nisem pila..... tu in tam bom kakšno..... meni se zdijo vse grenke  tako, da sem si s sladili posladkala.....razn vroče čokolade in ker sem na postu bo le ta počakala oz. jo pije samo sinek
no ni pretirano drag pride 99,90€





Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 9:44:16)

IZVIRNO SPOROČILO: coris

No dans sm pa malo manj dobre volje [sm=smiley13.gif]

ne vem kako niti zakaj jedla isto k skos ampak danes je vaga nesramna in je pokazala 60,5 namesto 59,0 [sm=smiley19.gif]

presnete kile [sm=smiley1.gif] ma se ne dam in grem naprej enkrat bom sigurno ponosna nase [sm=smiley1.gif]

sej to je sam 1,5kg....
sej bo mogoče ti tehnica tud mal šteka.....
jst sem se tud dons tehtala iz firbca in imam 114,7 včeraj 115,6 torej predvidevam, da tehnica ne kaže prav al pa sem se res v nedeljo preveč najedla in sem pol včeraj dosti ven spravla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
sicer men kaže v minus tak da mi to daje motivacijo......

važno je, da imaš cilj in da se ne daš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]





miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 13:55:46)

 15.3.2010, ponedeljek

ime:              - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:
Katjusa        - 0,7kg        - 7,1kg      122,7kg      85 kg      115,6kg
coris             -4,0kg         -0,4kg       63kg          56kg        59kg
sasha22      -0,5kg          -1,7kg       74,0kg       50kg        72,8kg
jenii              ???               0,0kg       67,3kg       60kg        67,0kg
austen          ???               0,0kg        93,0kg                      93,0kg
*lejla*        - 0,3kg         - 4,5kg        67,5kg      55kg        63,0kg 
kenka          - 1,0kg         - 5,0kg        114,5kg    88kg        109,5kg
Mala_Ajda  - 1,3kg          - 4,1kg        61,1kg      58 kg        57,0kg
tojeto1        - 0,0kg         - 2,5kg        69,0kg       63 kg        66,5kg
valči              ???



Niso javile 15.3.2010:
miška             -0,7kg          -3,5kg          94,1kg     81kg         90,6kg
matejchy       -0,0kg          -0,6kg          75,5kg     70kg         74,9kg
Rožica I        -0,8kg           -2,8kg          79,9kg     63kg         77,1kg
LERO            -0,6kg           -5,7kg          91,0kg     72kg          85,3kg
aki               - 0,5kg          - 2,0kg          57,0kg     53 kg        55,0kg
tinaaja         -0,4kg           -1,3kg           67,2kg     62kg         66,6kg
HuAnita        ???kg             0,0kg           65,0kg     58kg         65,0kg
karmy85      ???kg            -1,3kg          73,5kg     60kg         72,2kg
miapia


2ursae    - 0,0kg         -  3,7kg          70,0kg     60 kg        66,3kg  konec hujšanja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 22.3.2010



*lejla* -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 17:07:55)

Hej!

Miška17, hvala ker popravljaš tabelo, jst se ne znajdem. forumi so novi zame in se mi ne da s tem ukvarjat. Hvala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Valči, jst si vsak dan zapisujem, kaj pojem. Mi je prišlo v navado. Sam včasih mal grdo zgleda, ko se kje najde čips, pizza...ampak se trudim
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Coris ne se sekirat. Jst se tehtam vsak dan in mi teža full niha. Včasih tud 2 kg čez dan. Odvisno je tud, koliko si polna hrane, vode, ali si pred menstro, kolk si oblečena... Sej bo šlo dol...bomo zmogli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Lep dan!



tojeto1 -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 17:16:17)

Ths miška17 za tabelo.... se mi mudi....



valči -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 18:15:12)

miška 17, a ti tabelo rihtaš?Bi te prosila,če me lahko vpišeš,da se bo drug teden kekaj videlo,mislim minus[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Torej:
-začetna teža 72 kil
-željena teža 60 kil
Skupaj torej hočen izgubit 12 kil,začela pa sem v soboto,13.3.,to verjetno ni važno.
Da malo povem,kaj jem.
Zjutraj sva oba z možem kar jabolka jedla,on je ta obred že prej začel,ne hujša ima zdr. težave,pa se mora pucat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]Po jabolkih sem spila kavo.
Malica en jogurt navadni,ga sama doma delam,so fajni.
Kosilo segedin golaž,brez pire krompirja,sem si flašo nastavila pres sebe,da tašča ni videla,hi,hi,tak rada krompir ponuja.Niti skapirala še ni,da pazim pri hrani.No po tem pa sem pojedla dva flancata,pač,da ne bo tašči sumljivo,pa brez slabe vesti,ker kruha še nisem danes jedla.Sem kompromis sama s sabo sklenila.
Sedaj kavico pijem,vedno pijem brez sladkora in brez mleka,torej ni tevav s tem.Zvečer bom skuto,morda zeljno solato in potem čaj.

To je to.Da vam napišem,pečem medenjake na verliko,niti dišijo mi ne,ga ne taknem.Sem prej pekla kruh,me ne gane.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]Prav nič mi ni hudega.Včasih bi šla in pojedla par kosov svežega,z maslom ali evrokremom po možnosti.Take kikse sem delala,da joj.A to je za mano.

Mejte se fajn,hvala za vzpodbudo vsem.



LERO -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 19:20:35)

Ta teden so se kilogrami kar obdržali. Mogoče je šlo dol 0,1 kg, ni vredno omembe. 



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 21:15:20)

ojla, kako ste? danes me je možek peljal ven na večerjo in valda sem grešila, pa še v en kafič sva šla in sem si naročila pregrešno dobro pijačo ... ki je bila valda kalorična. ampak sem ne bom sekirala, če enkrat na 100 let se pustim razvajat. bom pa pridno telovadila do ponedeljka.

Coris: se strinjam z lejlo glede nihanja teže. v enem dnevu lahko zanima breztežav za kg. odvisno od pitja, itd. zato jer fajn, da se tehtaš vedno ob približno enaki uri.

Valci: te razumem glede tašče. tudi sama ne želim da tapšča ve, da pač kao pazim ker potem je preveč vprašanj, itd. in moraliziranja kako je to pametno in tako naprej in zato tudi sama ob nedeljskih kosilih pojem kaj kar navadno ne bi več. je pa res, da on enega flancata al pa krompirja se ne boš poredila, če se pri ostali hrani džiš malo nazaj. vsaj se ne več prenajedaš. sem pa prebrala tvoj jedilnik in očitno vseeno precej več pojem še kot ti. sem opazila, da če ne jem zajtrka in kosila sem kar neki brez energije ... in se mi kar poza pri telovadbi. čeprav ima zalogo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ne smem preveč omilit količino hrane.

Katjusa: ja, danes sem šla na eno podobno kavo in res mi je zapasala. verjeto če bi imela tako mašinco bi postala kar malo odvisna. glede kalorij ... mi je ena kolegica razlagala, da ji kg kar niamor niso šli ... tudi če je kao manj jedla itd.  je pa na dan popila cca. 7 kav iz vrečke + 2 dcl mleko 3,6% ... in jo je to očitno omejevalo. ko je to zmanjšala na 2 na dan, so ji kg pridno začeli padati. je pa res, da ne vem koliko sladkorja si je stresala v kavo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
aja, katjusa če bos sla tako naprej me boš kmalu prehitela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] in se bom morala malo podvizat v svoji izgubi kg.

lepo se imejte in pridne bodite





jenii -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 21:44:05)

oj
vidim da se nam počasi ostavlja. očitno majo naše kilce zimsko spanje se tolažim da bo potem ko bo več sončka pa topleje bolj hitro spet šlo vse skupaj[sm=jezicek.gif]
nočko



Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (16.3.2010 22:38:07)

miška hvala za ureditev tabele[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

kenka jst bom spila zjutraj eno dolgo kavo ker je bojda fino za prebavo.... več pa ne bom ker kot sme rekla ne maram preveč kave.... do zdej je nisem pila razn decembra k sem se šla neko 14 dnevno dieto kjer je za zajtrk vedno kava....  pol kasneje si bom pa na mašinci prvoščla kako vročo čokolado ali belo kavo.....  zgleda pa prav lepo na pultu.....

kenka, če te ne bom prehitela upam, da te vsaj ujamem tam nekje pri 85-88[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

jutri imam za kosilo riž (ampak ne čist bel ker ga ne maramo) z grahom in korenjem, zeleno solato in moj bo še polpete sojine jst bom pa vidla najbrž ne....

lahko noč

(ful imam več motivacije ker sem z vami.... hvala vam)



coris -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 7:26:49)

Evo pa sm spet ok[sm=smiley36.gif]

Danes zjutraj 59,3 kg, kar mi je pa sprejemljivo [sm=smiley13.gif] Pri meni je vedno tako da grejo prve 4 gk v šusu dol potem pa lahko več tednov tudi nič[sm=smiley13.gif] nič hudega že 4 je super dosežek[sm=smiley1.gif]hvala ker ste me pomirile [sm=smiley36.gif]



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 7:55:52)

coris tiskarski škrat mi je zagodel. Oprosti za napako v tabeli. Res si v enem tednu (po danih podatkih)  shujšala 4 kg.



miška17 -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 8:11:59)



15.3.2010, ponedeljek

ime:              - tedensko   - skupaj      začetni:    želeni:     trenutni:
Katjusa        - 0,7kg        - 7,1kg      122,7kg      85 kg      115,6kg
coris             -4,0kg         -4kg          63kg          56kg        59kg
sasha22      -0,5kg          -1,7kg       74,0kg       50kg        72,8kg
jenii              ???               0,0kg       67,3kg       60kg        67,0kg
austen          ???               0,0kg        93,0kg                      93,0kg
*lejla*        - 0,3kg         - 4,5kg        67,5kg      55kg        63,0kg 
kenka          - 1,0kg         - 5,0kg        114,5kg    88kg        109,5kg
Mala_Ajda  - 1,3kg          - 4,1kg        61,1kg      58 kg        57,0kg
tojeto1        - 0,0kg         - 2,5kg        69,0kg       63 kg        66,5kg
valči              0,0kg            0,0kg        72kg         60kg          72kg  



Niso javile 15.3.2010:
miška             -0,7kg          -3,5kg          94,1kg     81kg         90,6kg
matejchy       -0,0kg          -0,6kg          75,5kg     70kg         74,9kg
Rožica I        -0,8kg           -2,8kg          79,9kg     63kg         77,1kg
LERO            -0,6kg           -5,7kg          91,0kg     72kg          85,3kg
aki               - 0,5kg          - 2,0kg          57,0kg     53 kg        55,0kg
tinaaja         -0,4kg           -1,3kg           67,2kg     62kg         66,6kg
HuAnita        ???kg             0,0kg           65,0kg     58kg         65,0kg
karmy85      ???kg            -1,3kg          73,5kg     60kg         72,2kg
miapia


2ursae    - 0,0kg         -  3,7kg          70,0kg     60 kg        66,3kg  konec hujšanja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

NASLEDNJE TEHTANJE: ponedeljek, 22.3.2010







LERO -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 9:06:30)

Le o,1 kg je šlo dol. Torej imam 85,2 kg. Upam, da se bo kaj premaknilo.



Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 14:47:38)

IZVIRNO SPOROČILO: LERO

Le o,1 kg je šlo dol. Torej imam 85,2 kg. Upam, da se bo kaj premaknilo.

bo bo.... mogoče si zdev v tisti fazi k je test vzdržjivosti..... teža stoji sam ne obupat..... kr lepo se pazit in migat in bo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] držim pesti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 22:27:32)

ja meni je tudi fajn prebrat kaj pravite, ampak imam občutek kot da vlada ful neko zatišje na tem forumu. večina se nas le par oglaša .... vsaj v zadnjem času [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Katjusa: ja, me boš pa mogla kaj povabit na bavo, da spobam še sama tvoj novi aparat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
če me ujameš in prehitiš pri naših 88 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] pa res ne bom nič jezna.

lp



kenka -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 22:28:33)

Katjusa: sem mislila kavo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (17.3.2010 22:40:29)

Kenka vabljena na kavo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] pa bome še kako o hujšanju rekle:) s kje si?



jenii -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.3.2010 12:22:20)

oj.
sem si danes ene vzorce enih tablet naročila k oglas vrtijo na zadovolnja.si k so glih gratis, pa da vidmo[sm=smiley36.gif]
se mi je izgubljanje kg totalno ustavlo- sem na dobrih 65 in se ne premakne pa če ceu dan nič ne jem pa če jem kr vidm. ostajam zasidranana na teh kg.
sej zdej bomo skos več vzunej pa še v službo grem nazaj tm bo pa šlo na brzino dol[sm=jezicek.gif] tok da se po eni strani kr veselim službe[sm=smiley36.gif]
če katero zanima majo samo danes akcijo, baje plačaš samo poštnino po 1 eur za vsake k dvoje različne tablete dobiš.
vam poročam.
čao



Katjusa -> RE: hujšanje na dolgi rok (18.3.2010 12:42:24)

IZVIRNO SPOROČILO: jenii

oj.
sem si danes ene vzorce enih tablet naročila k oglas vrtijo na zadovolnja.si k so glih gratis, pa da vidmo[sm=smiley36.gif]
se mi je izgubljanje kg totalno ustavlo- sem na dobrih 65 in se ne premakne pa če ceu dan nič ne jem pa če jem kr vidm. ostajam zasidranana na teh kg.
sej zdej bomo skos več vzunej pa še v službo grem nazaj tm bo pa šlo na brzino dol[sm=jezicek.gif] tok da se po eni strani kr veselim službe[sm=smiley36.gif]
če katero zanima majo samo danes akcijo, baje plačaš samo poštnino po 1 eur za vsake k dvoje različne tablete dobiš.
vam poročam.
čao

sem vidla to in upam, da nisi tam naročila k je kao 1€ moj je našu da ti 100€ vzamejo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] je reku da bo probal in k je blo za plačat kr na tisti strani mu je blo mal sumljivo in je preveril.....



Stran: <<   < Prejšnja stran  17 18 [19] 20 21   Naslednja stran >   >>