RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (16.8.2009 22:32:03)
IZVIRNO SPOROČILO: ronja1a kolumbo, jaz sem pri sbi ugotovila, da sadje ni za hujšanje, ker mi še poveča apetit, tko da ga raje uživam v manjših količinah in se ne omejujem pri zelenjavi ... kolumbo, sorry, sem zdaj vidla, da si na ločvalni dieti .... tu brez sadja ne gre :-)zame ta dieta ne gre... iz omenjenega razloga ...sem enkrat probala, ampak se potem dieti tako prilagodim, da začnem več jesti "dovoljene" hrane in nič ne shujšam ... pa četudi jem samo sadje....

BarbiG -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 8:00:34)
Tinaaja, hvala za poslano. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

TopsiT -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 9:39:41)
Dobro jutro punce! Vikend smo malo grešili ampak vse v mejah normale. V soboto sem bila na praznovanju abrahama, hrane na tone. Sicer pa mislim, da sem bila pridna, jedla sem le na žaru pečene perotničke in zelnjavo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], torto 1 košček in malo vinčka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Z mojim sva se v nedeljo kar dobro razmigala z badmintonom. Vam pa morem priznat, da se počutim odlično, nič nisem več zabuhla in zatečena, tudi noge me bolijo manj, več imam energije. Trije so me že vprašali, če sem shujšala. VEndar mislim, da kilaža je ista, le zabuhlosti ni več. Očitno sem res zasvojena s škrobom in omejitev tega pomaga. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Krizice ali pa lakote ni, ŠE. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Predvsem sem presenečena nad počutjem. Za zgubljene kilogramčke vsem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] čestitam iz srca in le tako naprej. nam začetnicam, pa veliko trme za izgubo.

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 11:15:15)
IZVIRNO SPOROČILO: ronja1a Šport pa je zdaj predvsem vozičkanje ... Amy, koliko imaš starega dojenčka, da bodypumas? Jaz sem pred nosečnostjo hodila na bodypump, zdaj pa si z dojenčkom ne predstavljam, ker dojiva?. nimam dojenčka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ela je stara 2leti in 5mesecev razsrkljana ful, oz. niti ni sam če sem pa jaz zraven pa hoče skos z mano biti, da jo nosim, da spi pri meni itd[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] imam pa še fantka ki je star 3,5 leta.

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 11:17:56)
IZVIRNO SPOROČILO: ronja1a IZVIRNO SPOROČILO: beyba [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] SEZNAM BORK S KILOGRAMI [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] ŽELJE DATUM DO SEDAJ IZGUBE KG ZAČETKA IZGUBLJENIH STAROST BEYBA 38 KG 10.8.2009 -0KG 30 MONIKA1 30 KG 11.8.2009 -0KG 26 TINAAJA 12KG 11.8.2009 -0kg ? RONJA1A 5KG 17.8.2009 -0kg LUNCA14 2005GL ALIJA_26 KOLUMBO ANAJMAD [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] NO NA KONCU BOMO PA TAKOLE SEXY [image]http://www.shrani.si/f/1B/j2/1qz61WuU/terrybetty14.gif[/image] ronja, daj še mene na seznam želje izguba KG: 5kg, začetek 10.08.09, stara 30 let

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 11:27:49)
[image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] SEZNAM BORK S KILOGRAMI [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] ŽELJE DATUM DO SEDAJ IZGUBE KG ZAČETKA IZGUBLJENIH STAROST BEYBA 38 KG 10.8.2009 -0KG 30 MONIKA1 30 KG 11.8.2009 -0KG 26 TINAAJA 12KG 11.8.2009 -0kg ? RONJA1A 5KG 17.8.2009 -0kg AMY26 5KG 10.08.09 30 LUNCA14 2005GL ALIJA_26 KOLUMBO ANAJMAD [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] NO NA KONCU BOMO PA TAKOLE SEXY [image]http://www.shrani.si/f/1B/j2/1qz61WuU/terrybetty14.gif[/image]

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 11:31:38)
Punce, dejte mi še neki povedat. Dojenje pa hujšanje samo od sebe. A to res drži. Jaz namreč dojim dva meseca pa nisem shujšala niti grama. Sej bi, če bi manj jedla, samo imam zaradi dojenja večji apetit in sem skoz lačna :-( Če sem pa še par ur na sprehodu, bi pa kr vola pojedla :-)

Anonimen -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 11:39:43)
dan punce Rada bi se vam pridružila. Izgubila bi rada vsaj 15 kg, če bo kaj več tudi super in diete sem že poskušla pa brez pravega uspeha. Pred prvo nosečnostjo sem shujšala 13 kg z ločevalno dieto, potem po porodu mi je ostalo nekaj kg, sedaj po drugi mi je ostalo še dodatnih 10 kg tako, da je res čas, da se vzamem v roke in začnem.

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 11:52:42)
Pozdravcek se od mene.. Kljub grehom (ta vikend dovoljenim, ker sem se postarala -31) je tehtnica pokazala -1kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Zdaj ne vem, ce je mozno,da v 1 tednu zgubis tok misicne mase, ampak mislim, da ne. Tko da juhuhu Po drugi strani mi je en sorodnik cestital za prihajajocega clana [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] pa sem mu razlozila, da je tokar on vidi se ostanek prejsnjih dveh nosecnosti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Me je kar jest minilo.. No takle mamo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Topsi,le drzi se tako naprej. Jaz sem ugotovila, da sem super spocita, ce zvecer je jem oz samo kak sejk popijem. Sam kaj ko se ne drzim skoz tega. Oz mi zavcer zapase slano in pol sejki in podobno odpadejo. Ronja welcome.Ja vem, kok so trdovratni ti zadnji kg .. Upam, da ti rata,ceprav saj ves, si sele 2m po porodu, hormoni se norijo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Najprej dojenje pol pa vse ostalo a ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Meni dojenje do sedaj se ni tud grama mascobe odneslo, vse je prepusceno kontroli pri hrani in sportu.. Nimam srece, da bi mi kar dol padli kg zaradi zizanja.. skorda [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Amy, bo danes spet akcija z BP? Kolumbo, kako? Mulca ubogata al se kaksen g zgubis na njun racun? Simo-dobrodosla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Kaksen paje tvoj plan izgube kg? Beyba-rabim email,ce hoces datoteke .. pozdravcek vsem sibam mal postorit po stanovanju, ker je bombaaaa

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 12:40:05)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja Amy, bo danes spet akcija z BP? v planu je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] , mal mi gre edino na jetra ko moram skos taščo prositi da takrat otroka popazi in da spat lačna sem pa k volk, nisem še nič jedla, zjutraj sem spila šejk, tako da grem sedaj kočno nekaj pojesti

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (17.8.2009 12:42:42)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 13:17:08)
IZVIRNO SPOROČILO: amy26 IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja Amy, bo danes spet akcija z BP? v planu je[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] , mal mi gre edino na jetra ko moram skos taščo prositi da takrat otroka popazi in da spat lačna sem pa k volk, nisem še nič jedla, zjutraj sem spila šejk, tako da grem sedaj kočno nekaj pojesti fiksno se naj tvoj zmeni z njo. tko bos tudi ti primorana it [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] stradanje not good :) kdo to pravi -- sem tud mal lacna, sejk je ze na poti ven [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] kolumbo - peglkezn pa vn na sonce,pa bos se savno mela [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] sam kaj k te pije tekocine nese, palohk pol migreno fases od dehidracije [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 13:59:39)
Evo, jaz sem spet tukaj. Mali je mejčken zaspal. Že v peto ali šesto danes (na obroke). Jaz pa po kosilu zeleni čaj pijem. Me ma, da bi še kak piškot zraven, pa ne bom. Se bom vzdržala tko, da sem namesto sladkanja na tem forumu :-) Sicer pa predlagam, da damo v seznam še podatek po kakšni dieti hujšamo. Kaj pravite? Vidim, da so pri marsikateri v uporabi šejki. Tudi jaz bom kak obrok s tem nadomestila ... Sicer pa en zanimiv recept za posladkanje z beljakovinskim napitkom: http://mojtrener.com/recepti/malice-in-nadomestki-obroka/jagodni-frape/ Pa še to - nekatere ste se ogrele za zeleni čaj. Jaz ga že neki časa pijem, v nosečnosti sem z njim prekinila, ker mi ni pasal, prav tako nisem pila kave. Vendar, koliko pa ga spijete? Je to vendarle poživilo in ni dobro pretiravat. Sploh če dojiš ne. Jaz si privoščim eno skodelico, včasih malo več, vendar izjemoma največ dve na dan. Zaradi dojenja. Prej je morda padla še tretja ....

2005gl -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.8.2009 23:36:22)
evo pa da se še jaz malo oglasim,da ne bom samo brala vaše dogodivščine, če pa mam taka dva navihanca da res nimam časa veliko.Hvalabogu bo zopet kmalu vrtec! morem se pohvalit da se moja tehtnica kar lepo obnaša,in da vam povem kaj delam . Ne pijem zelenega čaja ampak donat in limonado to kar za vsako žejo.enkrat eno ,drugič drugo,ne jem kruha,testenin,omak in nobenega olja ,pa tudi večerja po 6-uri odpade.pojem pa kar nekaj sadja, in do zdaj še nisem čutila neke lakote,ampak moja glava je morala razčistiti da se lahko nekaj naredi če se hoče! veliko poguma še naprej

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 8:41:39)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja fiksno se naj tvoj zmeni z njo. tko bos tudi ti primorana it [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] stradanje not good :) kdo to pravi -- sem tud mal lacna, sejk je ze na poti ven [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] do sedaj sem vedno jaz [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] svojega spodbujala da greva, imam motivacijo ker hodiva oba, sama bi itak obupala oz. se mi ne bi dalo. Taščo pa misliva navaditi na ta ritem definitivno, torej vsak drug dan akcija z BP. včeraj sva šla, vedno sem počepe narobe delala, pol mi pa trenerka pokaže pravilno in sem komaj zdržala ta pravilne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]saj sem imela preveč uteži. danes stopila na tehtnico, pol kg več[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ni mi jasno kako to, ker jedla sem normalno brez kakega grešenja a je že možno da dobivam že kaj na mišični masi, upam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], ker ta je težja kot maščoba doma imam tehtnico, pa mi sploh ni jasno kaj pomenijo oznake na njej, torej meri vodo oznaka (W), kaj pomeni pa na tehtnici M in kaj F, ena je maščoba druga pa nevem kaj, katera je sedaj maščoba? M ali F tinnaja bo sigurno vedela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 8:52:18)
Meni tehtnica kaže procent kg, maščobe, vodo in mišic. Glede BP. Zdaj nič ne hodim na BP, ampak sem pred nosečnostjo, ko sem začela z vadbo, je tehtnica res šla takoj na začetku malo gor.

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 8:56:49)
danes stopila na tehtnico, pol kg večuser posted image ni mi jasno kako to, ker jedla sem normalno brez kakega grešenja a je že možno da dobivam že kaj na mišični masi, upam user posted image , ker ta je težja kot maščoba tocno tako.. ko zacnes sportat, gre ponavadi najprej kg gor, vidis pa kmalu na obliki postave, da so spremembe na bolje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] tko da dont give up. misice so tezje kot spehek :) M bi rekla, da je masa telesa,misic,F je fat, W morda celotna teza za weight lahko tudi voda. odvisno kok ti pokaze [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] lahko so tudi procenti - odvisno od tehtnice. moja kaze procente mascobe se mi zdi.

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 9:22:55)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja tocno tako.. ko zacnes sportat, gre ponavadi najprej kg gor, vidis pa kmalu na obliki postave, da so spremembe na bolje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] tko da dont give up. misice so tezje kot spehek :) M bi rekla, da je masa telesa,misic,F je fat, W morda celotna teza za weight lahko tudi voda. odvisno kok ti pokaze [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] lahko so tudi procenti - odvisno od tehtnice. moja kaze procente mascobe se mi zdi. jaz sem pa vedno mislila da je M maščoba, bom morala kar pridno trenirat da se bo ta maščoba ki mi jo je pokazalo zmanjšala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

TopsiT -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 11:25:17)
ojla punce! tinaaja vse najboljše in najlepše, čimveč izgubljenih kilogramčkov, ki se ne bi več vrnili. Na teden naj bi človek lahko izgubil tudi do 3 kg, tako da je čisto močno za - 1 kg in [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za to. Zvečer nimam potrebe po hrani, ker imamo kar pozno kosilo okoli 17h, tako da je želodček sit, ko pa me zagrabi prva lakota pa hitro po jogurt, breskvica in sem zmagala, če pa je sila prevelika grem kar spat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Na uro kdaj jem se ne oziram. Jem ko mi paše, vendar ne več kot 4x na dan in ne presežem 1200 kcal. Sem se odločila, da bom probala en dan na teden imet sadni dan oziroma če bom zdržala vodni, ker sem se po prvem dnevu počutila super in se še vedno. Ronja1a Zeleni čaj pijem vsak dan 2x. Eno filter vrečko si skuham v pol litra vode in to počasi pijem (še toplega, ker mi da občutek sitosti, pa tudi manj nagravžen je), enega si tako skuham dopoldne, drugega pa največkrat kr po kosilu (po 17h) in ga žvečim do večera, tako da zvečer ni nobene lakote. Sem pa prebrala (mislim da v ONI), da ga večkrat kot 2x dnevno ne priporočajo, poživilo, pa tudi telo izgubi kar nekaj tekočine (učinek pravega čaja). Po okusu mi je pa najboljši iz Lidla, no pa tudi hoferjev ni slab. Sem kupila zadnjič od 1001 cvet, pa je imel okus po milnici, sicer spila sem celo škatlo, ampak sedaj kupim samo še Lidlovega. Sem pa na skrivaj dala še naša dva na dieto. Sem začela malo manj kuhat, testenin in krompirja in to zamenjala z zelenjavnimi prilogami (narastki). Pa zaenkrat se ni še nihče pobunil. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] amy26 imam podobno tehtnico, z razliko, da moja tehtica kaže samo err...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], zaenkrat sem še pretežka, da bi lahko prebavila in mi pokazala koliko fat imam preveč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], morda čez kakšna 2-3 meseca. pri meni je M (mišična masa), W (voda) in F (maščevje). Skupno težo pa pokaže takoj na začetku in potem ko stopiš iz nje, pokaže zadnjo vago. Punce uživajte in bodite pridne kot do zdej. LP

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 21:12:10)
danes sva šla po dolgem času z [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image] na kolo, živimo ob gozdu in imamo ful dobro gozdno cesto, skos v hrib cca 3-4km, zdržala brez problema[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] ponavadi sem imela skos odpor do kolesa, ker že pri 1/4 poti sem morala dol s kolesa ker nisem zdržala, seveda k pa nisem imela pravilno nastavljenih prestav, sedaj ko sem šla v hrib sem dala v najnižjo prestavo in lepo brez težav zdržala ne da bi bila kaj zadihana. tok sem bila ponosna nase, tako da imam sedaj spet motivacijo kolesarit, ker prej mi je bila muka, no po ravnem glih ne, ampak kaj ko imamo mi same hribčke kle v bližini. glede prehrane pa nisem ful pridna, še vedno kak obrok preveč pojem, no gledam da je bolj malo maščob in čimmanj sladkorja.

lunca14 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 21:22:22)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]super punce,da vam laufa dieta,meni ne gre,ne morem,se sam bašem,ko pajcek,drug teden se selimo v hiško,in sem tako živčna,da je za po....t,pa še tastarejši gre v prvi razred,srednji,bo menjal vrtec,tamali,gre prvič v vrtec,mami delat,me se mi kar[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]in zato žrem.................[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]ko bi obstajala čudežna tableta,za vse probleme[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]pa je ni žal[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

lunca14 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 21:24:18)
[image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] SEZNAM BORK S KILOGRAMI [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] ŽELJE DATUM DO SEDAJ IZGUBE KG ZAČETKA IZGUBLJENIH STAROST BEYBA 38 KG 10.8.2009 -0KG 30 MONIKA1 30 KG 11.8.2009 -0KG 26 TINAAJA 12KG 11.8.2009 -0kg ? RONJA1A 5KG 17.8.2009 -0kg LUNCA14 8 KG ????????? +4KG 33 2005GL ALIJA_26 KOLUMBO ANAJMAD [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] NO NA KONCU BOMO PA TAKOLE SEXY [image]http://www.shrani.si/f/1B/j2/1qz61WuU/terrybetty14.gif[/image]

2005gl -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.8.2009 21:47:52)
IZVIRNO SPOROČILO: lunca14 [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/2B/kr/3XKBYrOl/555.gif[/image] SEZNAM BORK S KILOGRAMI [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/a/pi/3NMYh9Dc/ele9897.gif[/image] ŽELJE DATUM DO SEDAJ IZGUBE KG ZAČETKA IZGUBLJENIH STAROST BEYBA 38 KG 10.8.2009 -0KG 30 MONIKA1 30 KG 11.8.2009 -0KG 26 TINAAJA 12KG 11.8.2009 -0kg ? RONJA1A 5KG 17.8.2009 -0kg LUNCA14 8 KG ????????? +4KG 33 2005GL +12kg 4.8 2009 -4 31 ALIJA_26 KOLUMBO ANAJMAD [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] [image]http://www.shrani.si/f/7/GE/1iuw0EkH/football011.gif[/image] NO NA KONCU BOMO PA TAKOLE SEXY [image]http://www.shrani.si/f/1B/j2/1qz61WuU/terrybetty14.gif[/image]

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (19.8.2009 6:55:12)
Amy [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Superca. Jaz grem cez kako uro prvic po 10 dnej malo tect [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Da vidim, kok noga prenese. Upam, da bo vse ok. Lunca .. ma ja to so naporna obdobja v zivljenju, Mene tudi tako odnesejo. Ampak se ze velikokrat ugotovila, da je vse v glavi in ce bi si rekla, da ne, pac ne bi, ampak v dani situaciji kurim energijo za vse ostale zadeve kot pa kontrolo sebe. Daj probaj se malo bremzat, ti bo pol manj zal, absolutno si pa daj duska s kaksno pregreho [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Samo se se pol sekirat zarad tega. TopsiT [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za uspeh, res fiino, sem vesela, da ti ratuje. Namesto vodnega imas lahko dan s sveze stisnjenimi sokovi (sadni in zelenjavni), je tudidobro za razsciscenje in tako tudi ne obremenjujes zelodca. Jaz bi sla enkrat na pardnevno preciscevalno dieto na tak nacin. sam je treba nejaprej nehat dojit, kar pa verjetno se kar nekaj casa ne bo.. aja zelenic caj pijem 1x na dan, 2x kavo. ker vsebuje tein je prakticno enako kot kava. tako da neka previdnost je potrebna. oz je treba gledat, kok drugih vnosov pozivil/diuretikov ala kofein, tein popijes. sem pa fuul vesela, ker gremo verjetno v kr goro konec meseca - kolo, tek, tamar ze klicejo juhuhu no da priznam se to, nazadnje sva tam pozrla dnevno tok cokolade in cipsa, da ni za verjet. bom tokrat bolj pridna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (19.8.2009 14:33:37)
lunca, joj, mene je tudi že sedaj strah, kako bo, ko bo treba v službo. zdaj ko sem z malim doma sem mirna, ker se lahko skoraj stoprocentno njemu posvečam, pol bom zihr bolj živčna, ko bo treba več stvari usklajevat. sicer pa je tko pri meni, da ko sem pod velikim stresom imam sicer res razlog za basanje, ampak po drugi strani, če pomisliš en korak prej, koliko lažje je premagovati stres, če si zadovoljen s sabo in poln moči (pri meni je zadovoljstvo pogojeno s tem da se gibam in zdravo jem), pol imam več motivacije za to, da se držim... kakšna pregreha pa, kot pravi tinaaja mora bit, ampak brez slabe vesti .... amy, čestitke za bicikliranje, jaz sem vozičkala in to ene tri-štiri ure, tko da se super počutim ... e, pa nov šejk sem si kupila, tko da se sedaj sladkam z okusom čokolade. tinaaja, dej povej mi, kako si tek zorganiziraš, glede na to, da imaš majhnega dojenčka, a ga daš komu v varstvo? al greš kar z vozičkom?

Stran: << < Prejšnja stran 2 3 [4] 5 6 Naslednja stran > >>