RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 9:45:42)

Evo se malo mene..
pri ans je dogajalo zadnja dva dni in meni posledicno udarilo na ta lacno.. pa vem, da je vse samo polnjenje praznine oz miritev zivckov [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] pa ne vem zakaj se ne morem zadrzat.
No mi bomo do konca leta bolj kot ne v izolaciji [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Dobili smo moznost, da damo brini operirat zrelnico ze naslednji teden. To pomeni,d a je zdaj doma. Pol operacija, pol brez obiskov,... Bodo res druzinski prazniki. Ne smemo na dedka mraza, se druzit z otroki,.. Ampak vse v upanju, da bo pol par problemov izginilo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
No ta operacija je tista novica, ki me je mal iztirila. Sem pa danes prisla na idejo, da to pomeni, da ne bomo hodili na obiske, ne bomo zrli, in kaj ce bit bolj idealno za hujsat decembra :) samo drzat se je treba nezretja. Bomo videli. Ker ful bi bilo fino, da shujsam vsaj neki, da si grem na razpordajah lahko kupit cunje za sluzbo!!!! rabim novo zalogo. No saj ce shujsam do st 38, pol imam kar nekaj kostimov, ampak iam still looong way to go. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

amy, tvoji grehi so pri meni dober dan [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] joj pridna si brez OH. Jaz glih pijem HL sejk [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] za zajtrk..

ronja - gremo dalje!!! ampak ves kaj ugotavljam, da smo bile ful bolj pridne ko je bil soncek. tako da ni za obupat. kmalu bo tu pomlad, vec gibanja. saj nam bo ratal! skoda, da je par bork zgleda obupalo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Kolumbo - zresni se [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] in kaj pojej pred 20. ceprav ... saj shujsas tud tko, da do 20 nic pol se s svojim spravis na narezek in vino. in to je to.

Vreme v lj je za en k... megla do nizin [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Vceraj smo bile do 12 zunaj, je bil zakon, zvecr pa sprehod do centra - hudoo lepo je. Pa se kuhancka smo si privoscili [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

tok zaenkrat



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.12.2009 11:00:58)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 12:33:49)

ahh kolumbo, jaz sem kar zivcna rata,a samo da sem brala tole glede bombona. Samo da se je ok koncalo!!! Ampak res, take bi jaz kar tepla. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] OK, daj otroku cokolado al kaj tazga, ne pa trde bombone. No npr na ljubljanskem maratonu so bili v vreckah za otroke trdi bomboni z mentolom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] WTF??? Saj super lepo od sponzorjev,samo premisljeno pa cist nic [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 20:04:23)

Tinaaja, sej se kr dobro držiš ob vseh teh boleznih. Škoda za dedka mraza, sam glavno, da bodo naslednji dedki mrazi bolj zdravi!

Kolumbo, pridna. Zdej pa sam tko naprej .... To z bomboni pa šment. Razumem, da ljudje nimajo pojma. Jaz tudi o teh stvareh nisem razmišljala, dokler nisem imela malega. Ampak zato pa vseeno starše prej vprašaš, preden otroku ponudiš...

Amy, superca za zelenjavo!

Jaz sem danes tudi kar dobro na zelenjavi, sem prejle zmazala eno veliko količino solate s krompirjem in česnom. Tko da upam, da še kakšno bolezen sran odženem :-) Pišuka, me je kr malo strah hodit po teh centrih, samo čisto se ne moreš izognit... Se pa fino počutim, ker imam precej dolg sprehod za sabo. Žal je voziček še vedno kaput (že drugič imamo prazno gumo), ampak smo pa štorkljali namesto tega... Tinaaja, res je bilo lažje, ko je bilo vreme. Mene ta zima letos kr ubija. Včasih sem se vsaj smučanja veselila, letos pa ne bo nič kaj od tega... ampak, sej se da oblečt pa it ven ob vsakem vremenu. Mateyka, tebe je to tvoj verjetno dobr naučil?

UmpaLumpa, kako se pa ti držiš?



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.12.2009 20:10:38)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 20:17:43)

Umpalumpa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Dober plan! In juhuhu za reoblikovanje postave, to je bolj vazno kot -kg. To je pravi pokazatelj.

Jaz se kar veselim teh praznikov, predvsem, ker imam plan vec migat. ker bo mozek vec doma, bo vec priloznosti. Razmisljam, ce bi si kupila 8 ur aerobike [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Bi mi prav sedlo. Morda pa. Odvisno, kaksno bo vreme.

Jaz sem danes pridna. Zdaj se lepo pridno nazaj drzim, da ne napadem hladilnika. Sem sla v hoferja po sojino mleko in sem tok stvari nazaj odlozila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 20:28:51)

Punce, ful dobr, da se tkole držimo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tko smo bile poleti v formi. Dejmo vztrajat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Kaj če bi neki ušpičile, da bi imele za motivacijo. Ne vem, morda kak seznamček s cilji in datumi, ali pa recimo, da si vsaka npr. vsak ponedeljek izbere en tedenski cilj, ki se ga drži tisti teden... NI nujno, da je izguba kg, lahko kaj drugega ... Tko, da bomo z malimi koraki šle zmagi naproti ???? Da bomo zadovoljne, ko se bomo držale zastavljenega, čeprav bo majhen korak... Kaj pravite????



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 20:35:58)

OK, moj cilj za naslednji teden - da izberem SAMO ENE cevlje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] izmed teh (ja, ja, vecina bo rekla, da se ene tezko izbere, jaz bi pa vecino imela  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zardeva.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley3.gif[/image]

http://www.schuh.co.uk/prddisplay.aspx?sfrom=womens:irregular%20choice&searchterm=&g=1&c2=-1&c3=-1&c=-1&m=-1&b=124&j=-1&sz=-1&t=-1&minp=-1&maxp=-1&rv=-1&flt=N&gflt=Womens&c2flt=&c3flt=&cflt=&bflt=Irregular%20Choice&pflt=&szflt=&qrun=&h=-1&hflt=&ord=-1&maxi=-1

mal heca mora bit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 20:57:10)

o ti si pa na veliko začela, tuki zraven bi pa kostim 38 lepo šel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley20.gif[/image]

šment, to lahko samo z enim učem gledam... odkar imam kredit, se moram stran od trgovin s čevlji in cotami držat....



Lianna -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (10.12.2009 21:13:17)

Oj.

Za mano je še en dober dan, ki sem ga preživela ob toplem čaju. Mi na srečo ni problem tako zdržat. Imam sedaj decembra več motivacije, kot sem imela prej. In vsak teden si postavim nov cilj=) Ima pa S. Oliver 40% popusta in me kar mika da bi malo zapravljala. Ampak bom raje počakala še 2 tedna, da grem še kakšen kg dol. Tako, da potem kupim št. 38, ki je sedaj ne spravim nase.

Lp



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (11.12.2009 7:25:06)

Lianna, dobra si, da tkole zdržiš. Popusti, jao, skomini.... Sem si obljubila, da zdaj ko sem na porodniški, ne kupujem cot, ker itak tolk mal rabim.

Jaz imam za sabo dooolgo noč. Moj mali se zbuja na dve uri in vriska in klepeta ponoč, kokr da je ura sedem zjutraj....

En dobr shujševalni dan vam želim!



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (11.12.2009 8:51:36)

Evo mene.. od pediatrinje z obema. se dobro, da je sel mozek zraven, ker drugace bi bila se zdaj tam - je on obe odpeljal v laboratorij.

Tole sem vam hotla pokazat - kaj se da : KLIKNI in poisci  slikico od nicky23. Kaj vse se da.. Mal za vzpodbudo! i ja bih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] na zadnji strani je se ena njena slika...

Ronja -dokler se na dve uri bodo srecna, dita se velikorkat celo noc na eno uro in manj. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zaspan.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley18.gif[/image] zdaj jo ful mucijo zobki, al na mojo zalost se ne zgleda, da bodo kmalu zunaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Pa mislim, da imamo presuh zrak v dnevni, kjer spiva, tako da bo treba vlazit.

Jaz sem bila vceraj pol pridna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Upam, da se me bo drzalo tudi danes. Bom zdajle vrejeno zajtrkovala en sejk [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Lianna, a samo caj pijes? Ufff naporno. No upam, da se nama uspe spravit v 38 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (11.12.2009 20:38:41)

Wau, ta pa je neki naredila!!!

Naš mali je glede spanja tam nekje v povprečju. Ene poslušam, da jim spijo po 12 ur pri šestih mesecih, drugi pa se še ful pogosteje zbujajo kot naš in jokajo. Naš je že majčken bolje spal, zadnje čase pa se kr velik zbuja in se parkrat ponoči doji... ni pa tko, da bi se kr tko jokal. Običajno hoče  ali jest ali pa se zbudi in dobre volje klepeta.

Jaz se kr držim, sam jem pa precej enolično, skoz imam paradižnikovo ali zeleno solato na sporedu, pol pa kak kos kruha in sira ali tune zraven, mi kaj preveč kuhat ne znese... se bom morala poboljšat.

mejte se, punce...



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (11.12.2009 21:15:52)

http://www.cenim.se/356-a.html

hm, zanimiv prispevek o izgubljanju mišične mase oz. maščob...



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (12.12.2009 10:00:57)

Evo, za mal motivacije- jaz sem danes ze odtekla svoje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Se dobro, a nisem vedela, da je tak pasji vreme zunaj, ker drugace ne vem, ce bi sla. Je tko nadlezno pihalo, da brrrr



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (12.12.2009 10:22:28)

Evo, za mal motivacije- jaz sem danes ze odtekla svoje [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] 


pridna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] zdej pa sam lepo držat vikend!!!

jaz pa pečem torto, mali bo jutri imel šest mesecev, tko da bo polovička. mejčken bomo grešili, ampak bom pazila da bo drugače veliko zelenjave... danes pa še en sprehod, da ga ulovimo pred sneženjem....



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (12.12.2009 11:17:13)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



ronja1a -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (12.12.2009 20:23:16)

Punce, takole zadevo sem pa jaz danes spekla:

http://album.ringaraja.net/index.php?page=image&ID=144255

ni za hujšat, ampak ni pa tudi zlo redilna, ker je polnozrnato testo, za kremo pa je osnova skuta, gozdni sadeži in smetana ... bomo jutri preiskusili

bi pa dala pol v album še nekaj fotk našega malega, samo ne bi rada da bi bil album čisto vsakemu dostopen, tko da če boste želele pogledat, bi vas dala med prijatelje...

smo imeli danes en lep sprehod, kako se čisto drugače počutim, pismu to se bo treba večkrat spravit ven, tut če bo slabo vreme...

Umpalumpa, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za -kg



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (12.12.2009 20:31:15)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (13.12.2009 9:46:55)

Ronja, dobra ideja s tortico. Vse naj naj za pol enke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Umpalumpa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za minus kg. Jaz sem se danes zjutraj stehtala in ponovim vajo cez en teden [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] pa da vidimo.

In spet sem bila pridna, sem glih odtekla svoj tek. Jap, zima se je zacela. Sem dala danes prvic flis gor in lahkor recem, da "se dobro". Drugace bi zledenela.

Planiram tek se v torek, pol sva z malecko 3 dni sami. Moja ta velika gre na operacijo zrelnice, me ze zdaj stiska [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] 

Aja, gledam napoved - sneg ..



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (13.12.2009 10:31:48)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (13.12.2009 10:32:28)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (13.12.2009 11:15:20)

UL - na operacijo gre ta starejsa hci. z njo v bolnici pa bo moz. Itak bo vse ok, samo vseeno mi je mal tezko. Ja je pa ful dober filing, ko nase navleces hlace, ki jih prej se cez stegna nisi spravu. Poznam, poznam. Glih ugotavljam, da sem dala v zadnje pol leta oz od poroda dol ene 10kg speha. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Se tri do prednosecniske in ce bi dala dol pol se 5 bi bilo cist fino.



tinaaja -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (13.12.2009 13:20:56)

mal za hec [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Za vse ki mate kako kilo preveč!

Preveč sedite? Po službi ni časa za telovadbo in ostale fizične aktivnosti? Se vam maščoba kar zažira pod kožo in so vse diete, ki ste jih že kdaj probali drage, neučinkovite ali pa slabo vplivajo na vaše počutje?

Idealna rešitev je dieta dvoletnikov.
Otroci, starosti okrog dveh let, so vsi po vrsti fit. Nabiti so z energijo, njihova hrana je polnovredna, dobro spijo in se ne redijo. Taka dieta je zdrava, koristila pa bo tudi vsakemu starejšemu.

Ponedeljek
a.. Zajtrk: Zmešan jajček, košček toasta z marmelado. S pomočjo prstov pojej dva grižljaja jajčka, ostalo vrži na tla. Pojej grižljaj toasta, potem pa razmaži marmelado po obrazu in obleki.
b.. Kosilo: Štiri voščenke (barva ni pomembna), pest čipsa in kozarec mleka. Popij tri požirke, ostalo polij.
c.. Malica: Bobi plačka, dva kovanca, štiri požirke postanega piva.
d.. Večerja: Popeci toast in ga vrzi po tleh.

Torek
a.. Zajtrk: Poberi toast od prejšnjega dne s tal in ga pojej. Popij pol steklenice arome vanilije in zavitek zeliščne paste.
b.. Kosilo: Pol pasirane šminke in ogorek cigareta, ka ga je nujno pojesti. Kocka ledu po izbiri.
c.. Malica: Liži liziko, dokler ne postane lepljiva. Pojdi iz hiše in jo vrzi v prah. Poberi jo in znova liži, dokler ni čista. Potem jo prinesi v hišo in vrži na tepih.
d.. Večerja: Kinder jajček. Čokolado stopiš v rokah in jo razmažaš po steni. Igračko poješ košček za koščkom.

Sreda
a.. Zajtrk: Sendvič s Poli salamo in sirom. Sir vržeš na tla, salamo poješ, kruh zdrobiš in si ga zatlačiš v uho.
b.. Kosilo: Liziko od včeraj pobereš s tepiha, poližeš vse dlačice in jo vržeš v školjko. Pobereš ven in jo odneseš v najbližji čevelj. Zraven pliješ sok.
c.. Malica: Plastelin in jabolko, ki ga zribaš na radiatorju.
d.. Večerja: Krožnik čokolešnika zvrneš na mizo in ga poližeš. Kar ostane, probaš spravit med lase.

Četrtek
a.. Zajtrk: Kos pizze in par požirkov vina. Kar je pač ostalo na mizi od včeraj.
b.. Kosilo: Drobtine s kuhinjskih tal in lizika iz čevlja.
c.. Malica: Pomaranča. Najprej tolčeš z njo po mizi, nato jo olupiš in njene koščke stisneš z rokami nad usti. Majico, ki je mokra od soka, ožameš na mizo in posrkaš.
d.. Večerja: V kozarec cedevite stlačiš kos kruha z ribjim namazom in popiješ.

Petek
a.. Zajtrk: Čaj in nekaj briketov iz pasje posode.
b.. Kosilo: Piščanec in pire krompir, ki si ga tlačiš v nos, špinačo zmečeš na tla.
c.. Malica: Jogurt.
d.. Večerja: Še vedno jogurt. Ješ z zobotrebcem.

Sobota
a.. Dan za post

Nedelja
a.. Zajtrk: Kava, ki jo poliješ po hlačah in kruh z marmelado. Skorjo pustiš.
b.. Kosilo: Skorja od zjutraj.
c.. Malica: Bonbon. Najbolje dva naenkrat, da slina lepo teče po bradi. Obrišeš v zaveso.
d.. Večerja: Četrt tube paste za zobe stisneš v dlan in poješ. V skledo kosmičev streseš pol skodele sladkorja, preliješ z mlekom in z mešanico nahraniš psa.

Pa dober tek!



mateyka -> RE: HUJŠANJE V DECEMBRU (13.12.2009 17:14:08)

omg, joooooj - tinaaja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
sem morala poslat tole frendom na email - tok dobra fora, huuudo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

ronja1a, samo torto maš not, sem mislila, da maš že kaj novih slikc, pa nič..
daj no, kmalu kaj nalimaj [image]http://smiley.onegreatguy.net/hope.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  17 18 [19] 20 21   Naslednja stran >   >>