RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo

RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (14.9.2009 16:13:01)
kolumbo, jaz te posujem raje z vrečo solate, da je boš imela dovolj za cel teden, pa eno brco dobiš, da te bo odneslo na tek ... ah, jaz sem ga pa včeraj posrala, da nisem šla na sprehod, ker je bilo tako lepo vreme, danes pa sem se spravila ven, kljub vesčasni grožnji, da bo padalo. se fino počutim po treh urah vozičkanja. jedla sem kar malo tu mač količinsko, vendar zdravo, brez sladoleda, kilogrami stojijo, sem pa zadovoljna, ker je šla maščoba dol pri montiju upoštevam, da jem polnozrnato in več beljakovin sem na račun njega vnesla v prehrano ... čeprav mesa ne morem toliko pojest, sploh ne, ker nisem mesni tip, sirov bi pa lahko, se mi pa tudi zdi, da ni dobro z njimi pretiravat, tko kot francozi ....

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (15.9.2009 12:28:43)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (15.9.2009 18:38:36)
jest sem ravno z vozičkanja, mali me je danes čist zmatral, sva se ustavljala vsake dve minuti heja, kje ste preostale bejbe ????

TopsiT -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.9.2009 8:17:54)
Dobro jutro punce! Včeraj bi pa tudi jaz rabila kakšno nogo, da me malo nabrca. S še enim parom smo se včeraj dobili in navijali za naše, mimo grede bravo naši[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Ker sva midva cel dan delala, sta nama pripravila večerjico. In jaz, ne bodi ga treba, sem pojedla, pardon požrla vse kar so mi dali. Nisem se ustavila pri prvem, ne pri drugem toplem sendviču, ja zbasala sem vse 3. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Mah kar je je, bo pa treba večkrat po stopnicah zašibat, pa v hrib it. Zanima me, če gre katera 26.9.2009 na Tek za upanje. Jaz bom šla na hojo. Mogoče bi se pa lahko kaj zmenile, pa šle skupaj, v boj proti raku na dojki in kilogramov. Kaj pravite, mini spoznavni dan? LP

S* -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.9.2009 9:47:20)
Evo mene. Malo sem vas zanemarila te dni, pa ne samo vas tudi sebe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. V soboto sem začela s prvim postopkom ICSI, tako da je hujšanje padlo malo na stranski tir, pa še vreme mi nagaja, ali pada dež, ali pa piha. Vseeno kg stojijo, kar pa tudi ni tako slabo, samo da ne grejo gor. Sedaj pa grem po nečakinjo, ki ima 6 mesecev in greva vozičkat, tako da se vsaj malo razmigam. Uspešen dan vam želim.

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.9.2009 13:03:09)
Jaz tudi rabim kick in the ass [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Bluzim... No danes sem se pridna zaenkrat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Al vecer sele prihala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] topsiT - jaz grem na tek zelo verjetno - ce ne bo dezja in ce bosta mali kolikor toliko zdravi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Bodite cim bolj pridne in javoite se..

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (17.9.2009 14:44:40)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja Jaz tudi rabim kick in the ass [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] jaz tudi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] danes grem na BP tako da je to vsaj nekaj, prvič ta teden, po cel dan sem bila ta teden odsotna, služba pa še nabave itd pa še tamalo imam bolano je na AB in je doma, ponoči ji dam antibiotik okoli 2.00 ure in potem ne morem nazaj zaspati, ko pa že zaspim se pa ona zbudi in tako sem pokonci in grem taka v službo, nikakva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] pa pijem premalo, nevem če spraivim vase 1l tekočine, se bo treba vzeti spet v red

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.9.2009 6:38:30)
no dobro jutro :) vikend je pred vrati juhuhu vreme bo in akcijaaaa.. Sem se stehtala in kljub grehom je slo malenkost dol, tako da sem nekje na -2,7 :) sem sla lepo tect vceraj in danes in cez vikend upam, da spet. razmisljam, ce bi si kupila karto za fitnes, ima sokol do 20.9. 20% popusta na vse karte. kako ste kaj pupe? kako kaj kg? Motivacija? kaj boste kaj danes jedle?

TopsiT -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.9.2009 8:25:48)
Dobro jutro! Tinaaja si pa zgodna. Na Teku za ženske, se bom jaz prijavila za hojo, pa ti? Važno je, da ne gredo kg gor, če grejo kg pa dol je pa tolk večji dosežek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tinaaja in Amy upam, da bodo vajini sončki čim prej zdravi. Danes na jedilniku. zajtrk smo že pojedli (domače vinogradniške breskvice 2 narezani, 1 žlico otrobov in jogurt 120 g. Malica: 2 večja jabolka kosilo: goveja juha, divjačinska jetrca prepražena s čebulo in šobska solata. večerja: (upam da brez pregreh) puding s čežano (vse sladkano z natrenom). LP, pa čim manj pregreh.

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.9.2009 9:06:57)
Topsi, pridem na kosilo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Jaz grem tect, samo ne vem se kok. 4 mi je kratko, 8 malo dolgo. Sem glih z jutranjegateka. ta veliko oddala v vrtec, ta mala je zaspala v vozicku in hop.. ajme, danes mi je bila pa muka. verjetno ker sem imela premalo lufta med dvema tekoma (vceraj popoldne) in ker sem bila na tesce. Vazno da je mimo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Moj zajtrk - wasa rezine, light sirni namaz in prekajen puran [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] very slim & fit.. al kaj ze imajo en brand pri hrenovkah [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.9.2009 9:15:06)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja no dobro jutro :) vikend je pred vrati juhuhu vreme bo in akcijaaaa.. Sem se stehtala in kljub grehom je slo malenkost dol, tako da sem nekje na -2,7 :) sem sla lepo tect vceraj in danes in cez vikend upam, da spet. razmisljam, ce bi si kupila karto za fitnes, ima sokol do 20.9. 20% popusta na vse karte. kako ste kaj pupe? kako kaj kg? Motivacija? kaj boste kaj danes jedle? čestitke za izgubljene kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] tinaaja koliko kalorij porabiš med tekom in koliko časa tečeš, sem firbec[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.9.2009 9:27:40)
Joj, ves da niti ne spremljam kcal.. tecem med 30 in 40 min (5-6km ponavadi),odvisno od casa, volje,.. nekje okoli 400-450 v povprecju. Meni je tek mentalna hrana, hujsanje pa pozitiven doprinos. Zato mi kcal niso tok pomembne.

birdy -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (18.9.2009 13:24:29)
Hoj, jst ga mal serjem, hudič k vsakič rečem, ok, dons sem zabluzila, jutr pa zares.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Opažam pa da je to kadar ne jem fruštka, tko da sem si dons ornk fruštek prvšla, pa zdele eno malco, solato[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Za kosilo bo sam meso, krompir bi mogla jit pred bajto iskat pa ne morem če pa tammala spi. Pol pa tud ne bom mogla ker je premraz uzun, sam za pred bajto je pa ne mislm oblačt[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Lenoba lena[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sej bo moj vesel k bo mesek dubu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Sicer mam pa dons plan zvečer mal orbitrek pognat, ga že neki časa nisem, pa mal bom peglala če bo kej časa ostal[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] Vagala se bom pomoj naslednji petek, pa da vidmo kaj je ratal... Me pa neki grlo boli in mi toplo sploh ne paše jest, sam mrzlo, kaki jogurti pa jabolka,... Uživajte čez vikend, se beremo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (19.9.2009 22:06:18)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (19.9.2009 22:42:23)
danes sem grešila, čokolada njami njami, pa mal slaba vest pa spet košček čokolade[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pa še M[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] imam, potem pa sem za kazen eno uro aktivno trenirala, brez počitka, orbitrek pa potem uteži, počepi, izpadni koraki, orbitrek itd,... tako da sem glih zdej končala, natrenirana ful, počutje super zdej pa pod tuš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ronja1a -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (21.9.2009 9:52:37)
TopsiT, glede teka, sem malo imela v mislih, da bi šla, hodit seveda, z vozičkom, vendar me po vsej verjetnosti ne bo v Ljubljani. S, držim presti, da čimprej rata! Tinaaja, čestitke za igubljene kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Kick in the ass bi pa jaz rabila tri dni nazaj. Sem ga posračkala s sladoledom in sem dva dni rabila, da sem spet uravnotežila hrano. Pa še menstra, prva po porodu, zgleda da me je mal zdelala, ker sem se čist smotan počutila. Kg pa so tam nekje na -0,5, kot prej. Kolumbo*, jaz se sploh ne morem več prenažret, ker sem se tolk navadila na svojo prehrano, da mi je kr slabo, če se s čim drugim zapacam, tko kot je bilo tebi ... sem pa izredno težko na -kalorijah, da bi tut kej shujšala, kar si želim ...

Anonimen -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (21.9.2009 18:31:38)
Pozdravljene! Še ena, ki ima kak kg preveč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] se vam lahko pridružim? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Jaz sem z današnjim dnem začela spremenjeno živeti. Sicer nisem ne vem kako debela, ampak ene 15 kg bi bilo lepo da bi odložila. Hujšala pa bom po metodi "manj žri" Kruh bom jedla samo za zajtrk, bele stvari bom zamenjala za polnozrnate, pa po 6 zvečer ne bom jedla. Pa veliko svežega sadja in zelenjave. Ja pa tudi sokove bom opustila. Hm... upam da bo uspelo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] saj že zdaj nisem kaj preveč jedla. Ampak večerje... te so bile [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Aja pa tudi gibala se bom več. Je moja kolegica prišla od maja do sepembra iz 120 na 100 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jedla ni kruha, ni imela večerje in pila je samo vodo. Upam, da bo tudi meni po tej metodi uspelo.

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (21.9.2009 22:46:28)
IZVIRNO SPOROČILO: hippika Pozdravljene! Še ena, ki ima kak kg preveč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] se vam lahko pridružim? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] dobrodošla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] vikend je bil spet poln grehov, M imam, pa še mami je pekla dobrote pa se nikakor nisem mogla upreti seveda na tehtnici 1 kg več[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] gremo dalje, danes sem zmerno jedla oz. bolj malo in zdravo, pa še vpisala sem se na fitnes, ker BP ima spremenjen urnik in mi nikakor ne ustreza, pa še v Domžale sem se vozila torej dobre pol ure v eno smer, kar mi je kar preveč tako da sem se vpisala v fitnes in imam 3-4 minutke do tam kar je kul[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] sam še mojga [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image]moram prepričati da hodi z mano mu je tak težko na fitnes, ker se boji gužve kr neki

Tinkara78 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (22.9.2009 10:55:01)
Še ena, ki bi se pridružila. Shujšati želim cca. 10 kg. Je pa vsak kg ki bo šel dol velik napredek, ker imam velike težave s hormoni se mi zdi da grejo kg samo gor pa lahko počnem kar želim. Moj ITM je rahlo povišan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], ker kg glih ne bi izdala. Stara sem 31 let in imam enega otroka. Trenutno, ker je še vreme, kolesarim povprečno 15 km na dan. Vsaj 1x tedensko počivam. Poskušam kolesariti v okvirih 60-70% maksimalnega srčnega utripa. Mi pa ne uspeva najboljše, ker imam zelo povišan srčni utrip. Danes sem pojedla za zajtrk eno banano. Do sedaj spila dva kapučina - to mi je vsakodnevni obred. Ne pijem gaziranih pijač, pijač z okusom, coca cole pa se probam izogibati v velikem loku (obožujem jo), pivo si pa privoščim občasno. Kosila pa mi določijo z jedilnikom v gostilni. Probam pa zmanjšati porcije. No toliko zaenkrat. Je katera, ki kolesari? Bom pa šla malo prebrat za nazaj.

tinaaja -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (22.9.2009 12:08:34)
Jao, pa kaj nam je, da smo take gresnice zadnje case??? Jaz sem iztirila.. Oz do zvecer je se ok, pol pa klonim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Se pozna, da so otroc bolni .. bemu.. Dobrodosli Tinkara in hippika! Upam, da nam uspe priti do zelenih kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Tinakara, ja ce imas probleme s hormini, je pol se tok tezje ja .. Ampak je pa pol zmaga tok slajsa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Amy fitnes je tud zakon. Morda celo bolj kot BP :) Samo red in disciplino moras imet. Jaz sem vcasih fuul fitnesirala.. Mora si bom cez zimo tudi kupila karto za une ta dezevne dni. Bomvidla, kok mi bo zneslo. S* kako kaj postopek? Drzim pesti, da rata! Javite se kaj pupe, mal za motivacijo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (22.9.2009 12:45:49)
IZVIRNO SPOROČILO: tinaaja Amy fitnes je tud zakon. Morda celo bolj kot BP :) Samo red in disciplino moras imet. Jaz sem vcasih fuul fitnesirala.. Mora si bom cez zimo tudi kupila karto za une ta dezevne dni. Bomvidla, kok mi bo zneslo. Javite se kaj pupe, mal za motivacijo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] se strinjam s tabo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] na BP sem hodila 3x na teden, za tisto eno uro kokr traja sem rabila v obe smeri 1 uro vožnje, pa dokler se spraviš itd. torej za eno samo uro treninga je bilo potrebnih kup enih priprav, varstvo za otroka, čas sedaj bo super, res imam blizu pa še motivacije ful hodila bom pa 3-5x na teden seveda kokr mi bo zneslo, plan 3x delo z utežmi 2x kolo oz. tek pa še možek bo šel danes, se veselim da bom imela spet družbo želim pa imeti izklesano telo, nič celulita, torej popolno telo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] to so želje in sanje, kaj bo pa v realnosti bomo pa videli važno da bom skos v miganju[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] pa kosilo sem glih pojedla, no ni bilo nič dietno, je bilo pa kuhano kar je tudi uspeh vsaj pri meni

Tinkara78 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (22.9.2009 18:47:08)
Moja današnja bilanca: - 22 km kolesarjenja (dva kroga), čas 1 ura 10 minut, utrip okrog 150 udarcev na minuto (znižati ga moram za vsaj 20 udarcev na minuto). - 4 km mestnega kolesarjenja čez dan. Večerja: se še nisem odločila, verjetno narezano sadje. Bom pa probala danes usposobit tehnico za merjenje maščobe, ker me res zanima na čem sem. Sem ponosna nase, ker po kolesarjenju nisem pretirano zadihana - v primerjavi z začetki. Upam, da je tudi vam uspelo danes malo migat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (22.9.2009 19:09:32)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

amy26 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (23.9.2009 7:51:07)
dobro jutro tudi jaz sem včeraj pridno migala, v fitnesu seveda, najprej z utežmi oz. vajami za roke, noge itd na koncu pa 20 minut teka srčni utrip je bil med 150-160 ga bo treba znižat, sem pa vesela da nisem bila nič zadihana, torej tekla sem z lahkoto, očitno imam kar nekaj kondicije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] danes pa pavza z utežmi ker me malo roke bolijo, očitno rabijo en dan počitka, tako da bo danes samo kolo ali tek prehrana -se še kar držim nazaj

Tinkara78 -> RE: hujšajmo skupaj ena drugi v oporo (23.9.2009 8:04:15)
IZVIRNO SPOROČILO: amy26 dobro jutro tudi jaz sem včeraj pridno migala, v fitnesu seveda, najprej z utežmi oz. vajami za roke, noge itd na koncu pa 20 minut teka srčni utrip je bil med 150-160 ga bo treba znižat, sem pa vesela da nisem bila nič zadihana, torej tekla sem z lahkoto, očitno imam kar nekaj kondicije[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] danes pa pavza z utežmi ker me malo roke bolijo, očitno rabijo en dan počitka, tako da bo danes samo kolo ali tek prehrana -se še kar držim nazaj Dobro jutro vsem! Amy- Jaz pa se ne morem spraviti v fitnes, čeprav jih je v moji okolici dosti. Mogoče ko bom imela malo več kondicije in najdem koga, ki bi malo razložil zadeve. Ti si imela v začetku pomoč? MOgoče se odločim za aerobiko ko ne bo več vremena za kolo. Opremo imam, ki pa že nekaj časa miruje. Drugače pa imam kar nekaj zadev doma (uteži, steper, palce, stopnice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ....) bom mogoče 10 x nesla smeti[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Grem pogledat kaj danes jem za kosilo: juha, puranji zrezek v gobovi omaki, testenine, solata. Za zajtrk sem pojedla banano, imam pa s sabo v službo dve jabolki, no pa spila sem kapučino z mlekom, brez dodanega sladkorja. Večerje so pa po navdihu. Verjetno danes ne bo kolesarjenja bom pa migala s hčerko. Lep dan vam želim!

Stran: << < Prejšnja stran 8 9 [10] 11 12 Naslednja stran > >>