IZVIRNO SPOROČILO: anabanana

Jaz mislim, da premalo jeste. Ne moraš se pol življnja prenažirat, pol pa živet od pesti češenj in sklede solate na dan.

To ni prava pot in vodi k temu, da čez par dni popizdiš od lakote in frustracij in se ponovno začneš nažirati.

3-5 obrokov na dan, dosti beljakovin in samo polnozrnati OH pa bo ... to je po mojem skromnem mnenju edini pravi način. Vse drugo vodi k jo-jo učinku.

IZVIRNO SPOROČILO: Detece

Za razliko od tebe Anja, pa jaz zadnje dni nisem bila nič pridan in sem si polovičko od izgubljenega kilograma pridelala nazaj . Ta teden sem bila kar boga, imam angino. No danes se že veliko bolj počutim. Tako, da nisem imela volje si pripravljati redne in prave obroke. Danes se še kar držim, ju3 pa začnem po 1. tedenskem jedilniku, ki je zapisan v knjigi. Če želiš Anja ti lahko zvečer natipkam.

Lepo nedeljo.

Zdaj grem pa na kosilo....računam na ribico....

IZVIRNO SPOROČILO: aurora28

Se vam lahko še jaz pridružim  . Po porodu mi je ostalo viška 7 kil. Že pred nosečnostjo nisem bila suhica, ampak sem imela 68 kg in če bi jih zdaj toliko imela, bi bila izredno vesela. Problem je, da nimam meje pri hrani, kar jem in jem, pa mi že želodec javi, da ima dovolj, sam jaz še vseeno pojem na vrh nekaj sladkega.

Pojma nimam kako naj shujšam, ampak tako zelo si želimmmmmmmmmm.

Jutri začnem z zajtrom, ki bo sestavljen samo iz sadja.

IZVIRNO SPOROČILO: Anja24

Meni je najbolj glupo recimo to-jaz bi se ful neki rekreirala, samo če sem sama nimam volje...in nobenega ne spravim zraven  Največ je to, da reče da bi se, ampak potem ni časa...bla bla bla...

IZVIRNO SPOROČILO: Felicita

drugač mi je ena kolegica zanč pokazala 2 vaji, sem fertik res v 10 min, še preoblačit se mi ni treba, so pa dokaj efektivne (vsaj sklepam glede na bolečine v mišicah).