prviapril

prviapril (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

skinimini -> prviapril (31.3.2009 10:11:10)
Ni prvoaprilska šala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Začnem jutri. Ločevanje za hujšanje. A gre katera zraven? Da bomo do poletja lepe [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

timoteja -> RE: prviapril (31.3.2009 10:15:21)
Ja, jaz bi... enih 5 kg, kar pomeni, brez sladkarij, dieta: meso+beljakovine, solate, sadje, brez večerij, sendvičkov, svežega kruhka...potem pa še tek ali fitnes, samo, bomo zmogle, a ne...

m.rudovic -> RE: prviapril (31.3.2009 10:18:16)
ja jaz se ti pridružim čeprav sem že en teden na tej dieti in mi gre kar dobro se bom pridružila. Sem 4 mesece po porodu in imam zelo resne zdravstvene težave , poškodba medvretenčnih diskov,in me čaka operacija hrbtenice sem se odločila shujšati,tako da sem začela prejšnji teden in v enem tednu shujšala 2kg, želela BI IZGUBITI 20 KG UPAM DA MI BO USPELO[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

skinimini -> RE: prviapril (31.3.2009 10:19:42)
Kakor pravi mojster Miha: bomo zmogli, bomo, ja! Telovadba tudi zraven paše, seveda, upam, da bo kmalu lepše vreme. Jaz bi jih rada dol spravila ene 10 vsaj, tako da bo treba kar vztrajati pa delati.

Natyy -> RE: prviapril (31.3.2009 10:54:07)
Tudi mene lahko vzameš zraven. Sicer bolj ali manj pridno ločujem od 23.02.2009 a imam za oklestit kar precej kg tako, da ob takšnem tempu ne bom kmalu gotova. Sem pa do sedaj nekje na poti izgubila 6,4 kg.

lelaval -> RE: prviapril (31.3.2009 11:31:45)
se ti komot lahko pridružim, saj sem od 1.1. pridno nabrala 5 kg, ki se še kako poznajo predvsem na hlačah [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Sem danes na sadju (upam, da zdržim do konca dneva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])

lelaval -> RE: prviapril (31.3.2009 11:36:13)
Sem danes na sadju (upam, da zdržim do konca dnevauser posted image ) tako, da sem jutri v bistvu isto, kot ve 1. dan - na B dnevu

Natyy -> RE: prviapril (31.3.2009 12:09:45)
IZVIRNO SPOROČILO: lelaval se ti komot lahko pridružim, saj sem od 1.1. pridno nabrala 5 kg, ki se še kako poznajo predvsem na hlačah [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] . Sem danes na sadju (upam, da zdržim do konca dneva[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ) Tudi jaz sem danes na sadju. Jutri pa Beljakovine.

nena m -> RE: prviapril (31.3.2009 12:20:43)
jaz se tudi pridružujem. Se pripravljam že od novega leta. Cilj: vsaj - 5, čeprav bi bilo bolje - 10.

ksenci -> RE: prviapril (31.3.2009 15:57:15)
jz sm tud za[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] sm že prejšnji tedn poskusla z ločevalno, držala 5 dni, ampak sm med vikendom čist popustila, in dobla tisto kilco, ki sm jo izgubila nazaj. Aljaž je že star 8 mesecev, kg pa ne grejo dol! rada bi shujšala 15 kg. upam, da se bomo spodbujale med seboj in nam bo ob prijetnem klepetu uspelo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Natyy -> RE: prviapril (1.4.2009 6:14:19)
Dobo jutro zaspanke. Za tiste, ki ste resne in, ki to ni prvoaprilska šala je danes začetek. Po ločevalni torej BELJAKOVINSKI DAN. Zame je to sicer že 37 dan. Včeraj sem prestala sadni dan, ki mi sploh ne dela problemov za danes pa sem vzela iz zmrzovalnika puranja prsa.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (1.4.2009 8:17:50)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Anonimen -> RE: prviapril (1.4.2009 9:25:08)
Alo! Jaz bi tut ... sem pa pomoje tam nekje kakor UmpaLumpa ... no ne vem, ker si ne upam na tehtnico stopit [sm=smiley9.gif] ... punce dajte kake recepte tu gor pisat, ker jaz sem že bila enkrat na te dieti, pa sem obupala, ker nimam domišljije pri receptih in sem skos eno in isto jedla [sm=zmeden.gif].

ksenci -> RE: prviapril (1.4.2009 11:11:09)
no, dans pa zares[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] jz bom dans vrjetn mela tole za zajtrk: 2 hruški, za kosilo: goveji zrezek, kuhana zelenjava, solata za večerjo pa še ne vem, ali kakšno solato, ali jogurt otika- jz nč ne kompliciram preveč, nekak skombiniram kosilo za vse. na beljakovinski dan lahko ješ vse vrste mesa- puran, piščanec, teletina, govedina, ribe, pa tud nemastno svinjino kdaj pa kdaj. meso lahk pripraviš na več načinov- pečeno na malo maščobe, dušeno, kuhano. lahko pripraviš v omaki- vendar pazi, da ne bo kalorična, ali narezano na koščke, podušeno z zelenjavo. na beljakovinski dan lahko namesto mesa ješ jajca- npr. si nardiš sataraš, kuhana ali pečena. ali pa ješ nemastne sire, skuto, jogurt. fajn bi bilo če bi vsaka napisala, kaj bo čez dan jedla in bi tako dala drugi kakšno idejo, ki ja lahko uporabi naslednjič, ko bo iti dan.

lily975 -> RE: prviapril (1.4.2009 11:45:06)
Oj!Jaz pa končujem s to dieto - imam dans tretji vodni dan - pol pa še 4 dni do konca !!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Upam ,da bo vam tudi uspelo !!!

Natyy -> RE: prviapril (1.4.2009 11:53:06)
Mislim, da je tale tema za skinimini resnično prvoaprilska, sam če se nam bo na njeno potegavščino uspelo skupno motivirat in vztrajat pri izgubi odvečnih kg potem je to ena dobra stvar. Moji jedilniki se vsaj v dopoldanskem času razlikujejo od jedilnikov v knjigi, kajti zgodaj vstajam in pozno kosilam. Zato pač ne morem biti večino dneva v dveh sadežih. Po moji laični presoji tudi ni zdravo. Tako, da jedilnik za danes je tak: Zjutraj (6) .... jabolko (9) ..... banana (11) ...... grenivka Kosilo (15) NA olivnem olju pečen puranji zrezek z mandelji, skleda zelene solate s paradižnikom Večerja (18,30) zelena solata 1/2 puranjega zrezka V knjigi sem prebrala, da bi se naj na B dan jedlo za kosilo in večerjo ista vrsta beljakovine npr: meso - meso; sir - sir, jajca - jajca ....... Pa tudi, da mora od kosila do večerje na B dan preteči 4 ure. Tega se nisem nikoli držala, saj do sedaj, ko se je ura prestavila po 6 uri nisem jedla. Sedaj sem večerjo prestavila za pol ure, torej na 18,30.

Natyy -> RE: prviapril (1.4.2009 11:54:55)
IZVIRNO SPOROČILO: lily975 Oj!Jaz pa končujem s to dieto - imam dans tretji vodni dan - pol pa še 4 dni do konca !!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Upam ,da bo vam tudi uspelo !!! Čestitam za zmago in predvsem za izgubljene kg.

skinimini -> RE: prviapril (1.4.2009 12:47:15)
Ne, ne, ne, ni prvoaprilska, sam no morem bit kar naprej na ringaraji [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Evo mene: danes teža 82,4kg. Fuuuuj, bljakkk. Današnji jedilnik: ananas, ananas kuhana koruza v zrnju z začimbami in malo olivnega olja (ene sorte topla solatka) zelena solata, paradižnik, čebula Količine neomejene, zraven pijem veliiiko zelenega čaja in/ali vode.

skinimini -> RE: prviapril (1.4.2009 12:50:00)
Se pa, kot ste verjetno ugotovile, ne držim ravno tiste ločevalne diete, ki je v knjigi ločevalna. Sem na malo drugačni ločevalni, ki mi zaradi dopoldanskega dela bolj ustreza. Sem pa takole že spravila 10 dol, potem sem pol leta vzdrževala, zdaj pa gremo spet v boj. Tokrat do konca - na ca 65kg.

skinimini -> RE: prviapril (1.4.2009 12:51:28)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] lily. Koliko pa si spravila dol?

ksenci -> RE: prviapril (1.4.2009 13:25:27)
IZVIRNO SPOROČILO: skinimini Se pa, kot ste verjetno ugotovile, ne držim ravno tiste ločevalne diete, ki je v knjigi ločevalna. Sem na malo drugačni ločevalni, ki mi zaradi dopoldanskega dela bolj ustreza. Sem pa takole že spravila 10 dol, potem sem pol leta vzdrževala, zdaj pa gremo spet v boj. Tokrat do konca - na ca 65kg. kakšno ločevalno pa imaš. a maš kje napisano za pogledat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

skinimini -> RE: prviapril (1.4.2009 16:53:54)
Se bom potrudila in natipkala po dnevih. Samo ne danes, jutri, ker zdaj diiirkam domov, se igrat mami taksi. Imama pa nekaj iz ene knjige, ne vem več naslova, imam samo še seznam hrane na zelo "znucani" kopiji. Je pa zelo veliko sadja, kar meni ustreza, ker dopoldan nimam časa, da bi se lepo v miru usedla pa najedla, sadje pa lahko sproti. Jutri začnem s suhimi slivami (250g), nadaljujem z jagodami ali kivijem in končam s pečenim krompirjem v srajčki.

lelaval -> RE: prviapril (1.4.2009 22:34:01)
Sem komaj uspela prit do računalnika - zjutraj na šihtu ni delal brezžični, popoldne roditeljski sestanki, zdaj pa raport. Včeraj nisem zdržala sadnega dneva, ker sem si rekla, da je zadnji dan, ko se še najem hot dogov. Zato pa sem danes lepo spravila dkozi: Z jabolko K: regrat z 2 kuhanima jajčkoma V: isto, kot za K [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] jutri bom pa verjetno za K in V imela pomfri - sicer ga pečem na peki papirju v pečici, a ga bom jutri pač pečenega v fritezi.

lelaval -> RE: prviapril (2.4.2009 9:14:10)
Skinimini - napiši ta tvoj jedilnik - se mi zdi interesanten. Jaz pa grem za vikend na RD - adijo dieta [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Pa nikak se ne morem izmuznit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] In v soboto bo ravno sadni dan, RD pa bomo praznovali 2 dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Študiram, da bom imela jutri sadni dan, v soboto B dan, v nedeljo pa Š ali pa tudi B dan - odvisno, kaj bo pač za jest. Pa za pit bo - ta kolega, ki praznuje, ima tako dobro vino, pol je pa užaljne, če ne piješ

Natyy -> RE: prviapril (2.4.2009 9:31:20)
Z našega konca en turoben pozdrav. Po vseh pravilih bo danes ŠKROBNI DAN. Po dopoldanskem uživanju sadja (jabolka, hruška in 2x kivi) bo za kosilo na moji mizi pražen rjavi riž in velika skleda mešane solate (zelena, paradižnik, rdeča pesa) in večerja verjetmno kakšno sadje, ker bom odsotna in ne bom mogla jesti doma. Lelaval - kakšen greh tudi ne škodi (le kg grejo malo počasneje dol) in potem imaš slabo vest in se kasneje bolj striktno držiš ločevanja.

Stran: [1] 2 3 Naslednja stran > >>