RE: prviapril

RE: prviapril (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

ksenci -> RE: prviapril (2.4.2009 20:07:06)
no, dans sm kr fajn grešila. sm skor cel dan sedela zaknjigami in delala za diplomo in nism mogla držat še enga pritiska[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] bom najprej zmazala diplomo skupi, pol pa hujšanje. rajš eno kot pa oboje šlampast! tačas bom poskusla kolk se bo dal.

lelaval -> RE: prviapril (2.4.2009 20:23:50)
Lelaval - kakšen greh tudi ne škodi (le kg grejo malo počasneje dol) in potem imaš slabo vest in se kasneje bolj striktno držiš ločevanja. hvala Naty, samo ne mi tako pisat, ker potem preveč grešim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Sem že hujšala z ločevalno , pa sem hitro grešila - sploh pri sladkarijah. No, danes sem bila pridna: Z: jabolko K in V: pomri + zelena solata Jutri pa bo verjetno kar sadni dan pri meni, ker med vikendom se ne bom mogla izmuznit dobrotam

skinimini -> RE: prviapril (3.4.2009 7:50:36)
Evo mene! Takole, danes sem na gozdju. Na veliiiiiko grozdja. Za zaključek pa mogoče rozine ali pa kokice (brez soli in masla). Včeraj sem bila pridna, pa saj sploh ni bilo težko, ker se res lahko naješ, ni ti treba biti lačen. Lelaval, ksenci: jedilnik pride danes, bom natipkala. Tam nekje okoli 11ih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] verjetno.

skinimini -> RE: prviapril (3.4.2009 7:54:48)
Kje ste pa ostale? umpa lumpa, nena, mrudovic, otika? A ste že obupale preden ste sploh začele? Dajmo punce, saj bo šlo. Ksenci upam da diploma dobro gre.

Natyy -> RE: prviapril (3.4.2009 10:24:45)
IZVIRNO SPOROČILO: skinimini Kje ste pa ostale? umpa lumpa, nena, mrudovic, otika? A ste že obupale preden ste sploh začele? Dajmo punce, saj bo šlo. Ksenci upam da diploma dobro gre. Jutro vsem sotrpinkam. Osebno sem še vedno tukaj s še mnogo preveč kg. Vztrajam, počasi se pribljižujem 1/2 prehojene poti. Danes se bom pregranjevala z OH. Dopoldan sadje, sadje in še enkrat sadje, za kosilo polnozrnate testenine s paradižnikovo omako, skleda zelene solate in za večerjo nekaj najboljšega - čvek s prijateljico v slaščičarni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Kg pa to je pa nekaj povsem drugega. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Natyy -> RE: prviapril (3.4.2009 10:29:36)
IZVIRNO SPOROČILO: lelaval hvala Naty, samo ne mi tako pisat, ker potem preveč grešim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] . Sem že hujšala z ločevalno , pa sem hitro grešila - sploh pri sladkarijah. Sama sem lansko leto v 2/3 ločevalne diete telo oklestila za 15 kg. Nato pa, ko so me vsi pričeli hvaliti sem vrgla puško v koruzo. Čez zimo pa sem vse nazaj dobila. Tako, da se mi zdi, da je bolje, da počasi zgubljaš, si privoščiš kakšen majčken greh in nato ponovno nadaljuješ. Spremeniš način življenja in način prehranjevanja. Potem pa je to to in izgubljeni kg ostanejo izgubljena. Madonca sem dober teoretik, ki pa se pri sebi v praksi izgubi.

Natyy -> RE: prviapril (3.4.2009 10:33:41)
IZVIRNO SPOROČILO: ksenci no, dans sm kr fajn grešila. sm skor cel dan sedela zaknjigami in delala za diplomo in nism mogla držat še enga pritiska[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] bom najprej zmazala diplomo skupi, pol pa hujšanje. rajš eno kot pa oboje šlampast! tačas bom poskusla kolk se bo dal. Veliko uspeha pri diplomi. Tudi moj problem je bil enak. Knjiga, zapiski, signirci, kakšen list za čeččanje in svizec, ki ...... zavije .... ja čokolado z lešniki ta veliko... Potem pa njam njam. Saj bo tudi diploma mimo in potem štart na veliko....

lelaval -> RE: prviapril (3.4.2009 11:22:55)
IZVIRNO SPOROČILO: lelaval hvala Naty, samo ne mi tako pisat, ker potem preveč grešim user posted image . Sem že hujšala z ločevalno , pa sem hitro grešila - sploh pri sladkarijah. Sama sem lansko leto v 2/3 ločevalne diete telo oklestila za 15 kg. Nato pa, ko so me vsi pričeli hvaliti sem vrgla puško v koruzo. Čez zimo pa sem vse nazaj dobila. Tako, da se mi zdi, da je bolje, da počasi zgubljaš, si privoščiš kakšen majčken greh in nato ponovno nadaljuješ. Spremeniš način življenja in način prehranjevanja. Potem pa je to to in izgubljeni kg ostanejo izgubljena. Madonca sem dober teoretik, ki pa se pri sebi v praksi izgubi. sva potem že dve, kar se tiče prakse in teorije [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Jaz sem začela ločevat hrano že ene 9 let nazaj - ampak nisem šla striktno po dieti, pač pa sem nehala kadit in sem si rekla, da se ne bom prenajedala, bom začela tako jest, tako, da več ali manj vseskozi ločujem hrano. Samo pri meni so problem sladkarije (predvsem keksi, peciva,...) -pri teh pa nimam podna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]. In sem shujšala za par kil, teža pa je ostala. Po 3. porodu pa sem šla na ločevalno, ker mi je ostalo 8 kg (ki so đle dol), letos pa sem zopet pridno jedla. V glavnem, danes imam sadni dan, da se telo pripravi na vikend [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

skinimini -> RE: prviapril (3.4.2009 11:32:33)
Ja, jaz sem tudi svizca srečala, ko sem pisala diplomo, pa ko sem kaj delala kasneje tudi. Pa je šlo počasi gor. Potem sem se pa po zadnjem porodu odločila, da to ni več za nikamor. Lotila sem se tele zadeve, oklestila kar nekaj kil, pa najboljše je, da niso šle nazaj gor. Zdaj pa še do konca. Sem na taprvem grozdnem dnevu, in ni vrag, da ne bo jutri tehtnca že malo manj kazala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] je tako fino stopit na vago pa rečt, o spet sem shujšala. Se še tako dobro spomnim, ko sem lezla na vago pa zavijala z očmi, pa čim lažjo sem se poskušala delati (kakor da to kaj pomaga). Zdaj pa še moj načrt, kot obljubljeno. Aja, meni je všeč, da sem večino dni lahko hrček in ves čas po malem jem. JEDILNIK Hrano, ki je navedena pri posameznem dnevu, je treba jesti po vrsti, tako kot je napisana. Vmes naj bo 2 do 3 ure premora (npr. med ananasom in koruzo). Med dvema vrstama sadja pa vsaj 1 uro. Pijete lahko vodo, čaj, kavo (brez mleka, s čim manj sladkorja), sadnih sokov ne (razen če jih stisnete iz sadja, ki ga tisti trenutek jeste), če je situacija taka, lahko tudi alkoholne pijače: pivo ali kozarček žgane pijače (pri OH), vino (pri grozdju), šampanjec pa pri vsej hrani. DAN HRANA ananas koruza (kuhana ali pečena) solata (ledenka, paradižnik, čebula) suhe slive (250g) jagode pečen krompir v srajčki grozdje suhe marelice (250g) solata (špinača, gobe, por, rdeča pesa – surova, naribana) testenine z zelenjavno omako ananas papaja ananas papaja zrezek ali jagnječje zarebrnica in rakci na katerikoli način ananas mešana solata grozdje suhe slive (250g) jagode piščanec ali puran suhe marelice (250g) papaja ananas grozdje suhe marelice (250g) sendvič (maslo, avokado, paradižnik, zelena solata v ciabatti) 3 vrste zelenjave z rižem grozdje 2 banani ananas jagode po želji (samo OH ali samo beljakovine) ananas mešana solata suhe marelice (250g) papaja ananas grozdje suhe fige (lahko tudi sveže) 2 porciji najljubše slaščice meso mango ali papaja ananas artičoke, beluši ali krompir na kateri koli način kivi po želji (ločeno) beljakovine ananas 2 banani grozdje ali češnje večerni posladek (npr nekaj piškotkov) suhe slive (250g) sendvič po izbiri ribe (ali drugo meso) ananas papaja ananas grozdje po svoje po svoje ananas papaja ananas grozdje suhe slive (250g) sendvič z zelenjavo zelenjava ali drugi OH pomarančni sok in melona ali grenivka sendvič po izbiri beljakovine beljakovine (najbolje je, da samo 3 obroki, s čim manj prigrizki) ananas 2 banani ananas papaja ananas grozdje SADJE Če neke vrsta sadja ne moremo dobiti ali je res ne maramo, ga lahko nadomestimo z drugim. Ananasa, manga raje ne. Grozdje in lubenica pa sta si popolnoma enakovredna. SADJE LAHKO NADOMESTIMO Z jagode ananas ali kivi kivi mango, papaja, kaki, jabolka fige dateljni, suhe slive, rozine papaja mango, kivi, kaki mango papaja, kivi, kaki ananas jagode suhe slive suhe fige grozdje lubenica To bi bilo več ali manj vse. Vprašanja dobrodošla. LP

skinimini -> RE: prviapril (3.4.2009 11:36:14)
AAA, zdaj vidim, da mi je tabelice zbrisalo - sem tipkala v word pa potem copy paste. V glavnem: je 35 dni, sadje se menja prva vrstica z drugo. Če pa katera rabi pa lahko dobi po mailu word verzijo, se lepše vidi. Še to: količine so neomejene, velja pravilo, jej da si sit. Sadja čim več, ostalega pa toliko, da se naješ, pretiravati ni treba, lačen pa ne smeš biti, ker potem telo vklopi stradalni način in se izgubljanje teže ustavi.

Natyy -> RE: prviapril (6.4.2009 17:40:59)
Prvi april je očitno mimo. Sama se očitno še trudim in še vedno zbijam dkg, Ja dkg kajti pri meni gre lepo počasi.

Natyy -> RE: prviapril (6.4.2009 17:41:45)
je prvi april očitno mimo. No sama še vedno vztrajam in zbijam dkg.

Natyy -> RE: prviapril (6.4.2009 17:42:45)
Očitno sem ga nekaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] sračkala.

lelaval -> RE: prviapril (6.4.2009 23:29:32)
Zgleda, da nas je le par prvoaprilskih. No, jaz sem ga sračkala med vikendom, danes ubrala po reglcih Š dan, zvečer pa navalila na čokolado [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image](pa sploh nisem ljubitelj čokolade)

Natyy -> RE: prviapril (7.4.2009 6:26:48)
IZVIRNO SPOROČILO: lelaval Zgleda, da nas je le par prvoaprilskih. No, jaz sem ga sračkala med vikendom, danes ubrala po reglcih Š dan, zvečer pa navalila na čokolado [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] (pa sploh nisem ljubitelj čokolade) vsak greh je dobra motivacija za naprej. Pa naj bo teh grehov čimmanj. Tudi sama kdaj pa kdaj mičkeno grešim. Potem pa imam slabo vest in se ponovno spravim na stare tirnice. Mi je pa v 6 tednih uspelo telo oklesitit za 7,5 kg. Kar je pa tudi nekaj.

skinimini -> RE: prviapril (7.4.2009 10:17:28)
Smo že 7ega! Meni počasi leze dol, kljub kakšnemu spodrslajaju čez vikend (smo šli smučat, pa je potem tako pasala juhica pa vse ostale pritikline). Vreme je pa lepo za vseh 10 prstov obliznit. Zdaj bomo pa lahko športale!

skinimini -> RE: prviapril (7.4.2009 10:25:21)
Lelaval! Ali mi lahko na ZS pošlješ mail, da bom lahko poslala jedilnik. Hvala.

ksenci -> RE: prviapril (7.4.2009 10:46:14)
jz sm nazaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sm ga zdaj par dni sračkala, da sm se navadla na nov ritem-vsak dan 2x po 1,5 urce sedenja za knjigami, seveda takrat ko moj osemesečnik panča[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] dans sm za zajtrk pojedla kompot iz dveh kuhanih jabolk, za kosilo bom kos govedine in skledo solate, za večerjo pa tudi skleda solate. seveda pa vsak dan na dolg sprehod. Lep in uspešen dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

ksenci -> RE: prviapril (7.4.2009 10:52:04)
skinimi- tvoja dieta ni slaba. se mi zdi, da meni ustreza najbolj navadna ločevalna, tako da upoštevam dneve po vrsti kot so B,Š,OH,S. vendar si jedi malo prilagodim po svoje. in tudi popoldan ko me ponavadi zagrabi lakota pojem še kakšno sadje ali jogurt- boljše to, kot da si nardim sendvič[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

skinimini -> RE: prviapril (7.4.2009 12:34:19)
Ja, jaz ravno zaradi tista vmesne lakote rada jem po moji dieti, ker si lahko kar precej privoščiš tistega vmesnega glodanja. Ko je pa cel dan sadje, je pa tako ali tako požrtija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

lelaval -> RE: prviapril (7.4.2009 15:22:47)
Skinimini- sem ti že poslala. Bom zdaj papcala kot ti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. No, jaz sem danes bila pridna - sem na OH dnevu. Privoščila pa sem si: Z: 2 pomaranči (sem si jih stisnila) K: testenine brez vsega + zelena solata za V pa si bom privoščila kepico sladoleda + neko sadje (da ne bom pojedla preveč sladoleda [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]) A smo še samo 3 ostale? Ste vse že obupale?

Natyy -> RE: prviapril (8.4.2009 9:43:15)
IZVIRNO SPOROČILO: lelaval A smo še samo 3 ostale? Ste vse že obupale? Nekateri se že pripravljajo na velikonočne praznike (beri velikonočno prenažiranje). Drugi pa počasi po polžje na prej. A kjer je volja ja tam tudi rezultati ne bodo izostali.

angel_rebelde -> RE: prviapril (8.4.2009 10:08:25)
Oj. Tudi jaz bi se pridružila, sem na ločevalni od 31.3. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Mam 70 kg, rada bi pa izgubila vsaj 10, 15 kil [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] IZVIRNO SPOROČILO: lelaval No, danes sem bila pridna: Z: jabolko K in V: pomri + zelena solata a to se tudi sme?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

skinimini -> RE: prviapril (8.4.2009 12:09:20)
Ja, saj je tako pomfri kot solata oboje OH. JAz sem danes spet na grozdju (na 3. dnevu). Sem ugotovila, da mi bolj paše, če začnem tako, da je 1. dan ponedeljek. Grejo pa pridno kg dol. Malo pa po malo. A ni fino, ko je tako lepo vreme! Se že veselim jutrišnjega dne, ko imam marelice pa špagete. Njaaam. Zvečer pa solatko.

anjcek -> RE: prviapril (8.4.2009 21:52:23)
eila.. začela sem dieto 30.3. Do danes sem opazla kako se počutim bolje, kislina v želodcu se mi ne dviga več ter kilogrami počasijo gredo dol. Kakšen krat se pregrešim ampak nato me trebuh začne bolet tako, da rajši se ne. danes sem jedla grah z rižem, kaj pa ve? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2] 3 Naslednja stran > >>