ksenci
|
no, dans pa zares
jz bom dans vrjetn mela tole
za zajtrk: 2 hruški,
za kosilo: goveji zrezek, kuhana zelenjava, solata
za večerjo pa še ne vem, ali kakšno solato, ali jogurt
otika- jz nč ne kompliciram preveč, nekak skombiniram kosilo za vse. na beljakovinski dan lahko ješ vse vrste mesa- puran, piščanec, teletina, govedina, ribe, pa tud nemastno svinjino kdaj pa kdaj. meso lahk pripraviš na več načinov- pečeno na malo maščobe, dušeno, kuhano. lahko pripraviš v omaki- vendar pazi, da ne bo kalorična, ali narezano na koščke, podušeno z zelenjavo. na beljakovinski dan lahko namesto mesa ješ jajca- npr. si nardiš sataraš, kuhana ali pečena. ali pa ješ nemastne sire, skuto, jogurt.
fajn bi bilo če bi vsaka napisala, kaj bo čez dan jedla in bi tako dala drugi kakšno idejo, ki ja lahko uporabi naslednjič, ko bo iti dan.
|
Natisni
. Začnem jutri. Ločevanje za hujšanje. A gre katera zraven? Da bomo do poletja lepe 
. Sem danes na sadju (upam, da zdržim do konca dneva
... punce dajte kake recepte tu gor pisat, ker jaz sem že bila enkrat na te dieti, pa sem obupala, ker nimam domišljije pri receptih in sem skos eno in isto jedla 
.
