koliko kg

koliko kg (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

kaya2007 -> koliko kg (4.3.2009 19:59:37)
zgubite v 1 mesecu diete? bi bila najbolj vesela, če bi mi napisali na kakšni dieti ste, koliko kg imate "preveč" in koliko jih povprečno zgubite v enem mesecu..lahko pa kakšen podatek tudi spustite, če ga nočete deliti z mano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sprašujem zato, ker sem sedaj na dieti 1 mesec, po slikah sicer opazim razliko, po kilah pa tudi slučajno ne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] pa še nekaj, ima kdo kakšno idejo zakaj me tako napenja že dva dni?? imam še večji trebuh kot prej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

timoteja -> RE: koliko kg (4.3.2009 20:42:46)
Jaz sem izgubila v pribl. 9 mesecih - po drugem porodu pribl. 16 kg, s tem, da na začetku nekja časa kr nič, potem pribl. 7 kg, nato pa nekje enakomerno, recimo 2 kg na mesec. Sedaj ima pri 165 cm 63 kg, tako da računam do poletja na pribl. 57 kg.

danijela in taja -> RE: koliko kg (4.3.2009 21:17:40)
v 5 mesecih.....27 kg.....

blaža -> RE: koliko kg (4.3.2009 21:19:49)
ločevalna dijeta- prvi mesec 6 kg, drugi 2 in zadnji 2 kg. Skupno vseh odvečnih 10 kg.[sm=bravo.gif]

Jelcy -> RE: koliko kg (4.3.2009 22:35:27)
danijela in taja .......kako???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley4.gif[/image]

TejkaPK -> RE: koliko kg (4.3.2009 22:37:16)
IZVIRNO SPOROČILO: danijela in taja v 5 mesecih.....27 kg..... Po kakšnem receptu pa? To bi bilo zame idealno :)) Mam tudi tak višek.

kaja02 -> RE: koliko kg (4.3.2009 23:13:06)
IZVIRNO SPOROČILO: TejkaPK IZVIRNO SPOROČILO: danijela in taja v 5 mesecih.....27 kg..... Po kakšnem receptu pa? To bi bilo zame idealno :)) Mam tudi tak višek. jaz tud[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], tudi mene zanima, zaupaj skrivnost

pika30 -> RE: koliko kg (5.3.2009 7:25:47)
Po 6 mesecih 20kg......iz 75 na 55,pri moji višini 168cm je zdaj idealno.Imela sem dieta kemičnega razkroja in se vsak dan mazala z slim flashom.

kaya2007 -> RE: koliko kg (5.3.2009 9:20:21)
pika, to pa ne poznam??? a samo mazala si se?

Pika Zoja -> RE: koliko kg (5.3.2009 9:28:42)
IZVIRNO SPOROČILO: danijela in taja v 5 mesecih.....27 kg..... Ni šans, da si dovolim, da v 5mesecih izgubim 27kilogramov. Ker ponavadi je tako, da če gre hitro dol, gre hitro gor. Kaya, idelano je pomojem nekje 1 - 1,5 kg na mesec. Ampak jaz mislim, da je bolje, da se ukvarjaš s športom, zgubljaš počasi, bolj zdravo živiš, ker te hitre diete naredijo prej kaj slabega kot dobrega, pa potem imaš povešeno kožo, pa strije se rade naredijo, celulit je lahko bolj viden. Sama praviš, da se vidi - vidiš na slikah, verjetno na hlačah itd - ej, to je super! Le tako naprej. Pa če si se začela ukvarjat s športom, imej vedno v mislih, da so mišice težje od špehca. Torej, če boš skupaj postavila dve punci, obe recimo z 58kg in bo ena športno natrenirana, druga pa ne, bo tista športna videti dosti lepše oblikovana in suha, kot pa druga.

naniplus4 -> RE: koliko kg (5.3.2009 9:33:57)
Kakšna dieta pa je to? Ali lahko kaj več napišeš o njej?

Anonimen -> RE: koliko kg (5.3.2009 9:37:28)
Mogoce gre za tole dieto? http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-kemicnega-razkroja-31/

Estrella* -> RE: koliko kg (5.3.2009 9:43:28)
V enem tednu je priporočena izguba do 700g oz na mesec 3-4kg. Kar je več ni zdravo in vodi kasneje v hitro pridobivanje kg nazaj. Če hujšaš tako hitro izgubljaš predvsem vodo in mišično maso, maščobe najmanj. Rezultat je ovenelost kože, šibke mišice in oslabljen organizem. Govorim iz lastnih izkušenj, saj sem 2x tako hitro shujšala. Jej vse, to je najbolj pomembno, tudi OH, ker če si na beljakovinah, bi mogel celo življenje furat tako prehrano. Ob prvem poskusu OH, bo telo namesto pokurilo energijo, naložilo v masščobno zalogo in to vodi v hitro pridobivanje kg. Za hujšanje je samo ena formula vnos kalorij mora bit manjši kot je poraba in telesna aktivnost. OH se je obvezno za zajtrk in kosilo, po tem pa samo beljakovinsko malico in večerjo. Za kosilo ti pripada samo 2 tvoje pesti OH(riž, krompir, testenine). S tako prehrano in brez ali zelo malo sladkarijam, bo vsak shujšal, pa še bolj zdravo živel.

blaža -> RE: koliko kg (5.3.2009 10:20:18)
IZVIRNO SPOROČILO: skamp Mogoce gre za tole dieto? http://www.smsdieta.si/dieta/dieta-kemicnega-razkroja-31/ Absolutno preveč beljakovin za moje pojme kar obremenjuje ledvice. skoraj vsak dan je na jedilniku skuta, meso, jajca,... Za ceno zdravja se ne hujša. ne vem, to je samo moje mnenje. meni je bla vseeno bolj všeč ločevalna, ki je vsak dan sadje in zelenjava, pa vsega po malem in beljakovin, škroba, oh, ... No vsak ve zase .

Todala -> RE: koliko kg (5.3.2009 10:27:21)
2 mes: 5 kg. Zvečer nič ali samo eno jabolko, pomaranče. Čez dan skoraj normalno (malo manj sladkarij itd.) Vsak dan vsaj 2x lupinico nositi gor na 4.nadstropje, pa dosti pit in dojenje!

danijela in taja -> RE: koliko kg (5.3.2009 10:44:05)
za zajtrk:jogurt,musli,žita,......skrtka lahke strvari.... malica: sadje bilo kakšno(razen pretiravanja z banano)..jaz sem ponavadi jabolke in breskve... kosilo:en dan veliko solate in meso...drugi veliko solate in krompir ...skratka ločevalno..... malica:sadje,jogurt,kakšen polnozrnat keks...okoli 18 h večerja:nič drugače pa OBVEZNO 2-3 l vode na dan popiti!!!!!!! nič kruha (razen kdaj pa kdaj kakšne mali košček pirinega,polnozrnatega,črnega..) nič alkohola in ostalih pijač.... in nič sladkarij.... zvečer pol ure telovadbe OBVEZNO (enkrat doma telovadba...vaje...drugič tek...občasno plavanje...hitra hoja....) zraven kdaj pa kdaj savna.... in afroditina krema proti celulitu.... sploh ni blo hudo.....samo da se navadiš tega.....pa sm dvakrat že tako....zdej se bom pa počasi spet spravla.... aja pa nisem se nazaj kr tko zredila kot pravijo...sam res moraš pa tudi pol malo pazit,,,,ne pa zdej sm shujšala pa lahko zopet "žrem"....hehe......veselo hujšanje če bo katera probala...lp

kjava -> RE: koliko kg (5.3.2009 11:19:15)
IZVIRNO SPOROČILO: kaya2007 imam še večji trebuh kot prej [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] sam ne omenjaj mi ga ej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley18.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley18.gif[/image] Sej bistvo je, da se ti na postavi pozna, ne na kg. Pr men je glih obratno. Po moje ti zdaj mišice več zvagajo, ker športaš.

mojamura -> RE: koliko kg (5.3.2009 13:12:09)
jaz sem v enem letu in dveh mesecih zgubila 28 kg, pa še pridno hujšam naprej. v začetku so mi kg kar kopneli, zdaj pa gre vse bolj počasi. A še vedno pravim, da kjer je volja, je tudi pot ....in pa: tudi počasi se daleč pride!

Vilma -> RE: koliko kg (5.3.2009 13:28:03)
Sem na svoji varianti ločevalne diete, kar pomeni, da ločujem znotraj obroka. Imam 5 obrokov na dan. Dopoldanska in popoldanska malica sta obvezno sadež, za večerjo pojem pest oreščkov, za zajtrk kak kos črnega kruha z marmelado, al pa jogurt z rženimi kosmiči. Kosilo pa fajn ločujem. Ali jem samo meso pa solato. Al pa sam krompir pa solato. Izločila sem popolnoma sladkarije in alkohol. Rada bi izgubila 12 kg. V dveh mesecih do zdaj sem izgubila 7 kg, prvi mesec 5 kg, drugi 2 kg. Trebuh sem tudi jaz imela na začetku večji kot prej. Jaz to pripisujem spremembi prehranjevanja. Trajalo je prvi mesec, zdaj je bolje in je ravno kontra. Če se pregrešim, me boli želodec in sem napihnjena. Ne vem, koliko časa si ti na dieti. Če bolj na začetku, bi jaz napihnjen trebuh pripisala temu.

pikapolonica 24 -> RE: koliko kg (5.3.2009 15:47:41)
V 6 mesecih 31 kg kaj sem delala: zjutraj normalno zajtrk ( seveda ne toliko, da počiš, npr. žemlja in sir, jogurt in kifel, toast pa nekaj gor,...) kosilo ločevala ( juho, pol pa solata in priloga, ali pa meso in solata) popoldan nekaj sladkega ( ali rebro čokolade, ali nekaj napolitank, ali sladoled, ali pa dve jabolki, dve babani, vedno dva enaka sadeža) zvečer pa nekaj lahkega( ali samo jogurt, ali toast in solata, ali fige, ali slive) In to še delam sedaj dve leti in sem vedno na enakih kilogramih. Velika sem 160 cm, sedaj imam 51 kg, prej včasih 84. Vse gre, če se hoče.

*alja* -> RE: koliko kg (5.3.2009 15:52:55)
IZVIRNO SPOROČILO: mojamura jaz sem v enem letu in dveh mesecih zgubila 28 kg, pa še pridno hujšam naprej. v začetku so mi kg kar kopneli, zdaj pa gre vse bolj počasi. A še vedno pravim, da kjer je volja, je tudi pot ....in pa: tudi počasi se daleč pride! Kako ti je pa uspelo? Po kateri dieti hujšaš? Se strogo držiš diete? Kaj pa telovadba? No jaz komaj začnem (od ponedeljka sem na ločevalni) in nisem prej kaj dosti spremljala tega foruma. Tako da imam kar nekaj vprašanj. Imam 62 kg in moj cilj je izgubit nekje 7-8kg. Upam da mi bo uspelo

kaya2007 -> RE: koliko kg (5.3.2009 19:41:12)
jaz sem zdaj na dieti 1 mesec, malo več. jem pa večinoma takole: za zajtrk sojino mleko in ovseni kosmiši, včasih še malo sadja zraven za kosilo piščanec, solata, včasih malo basmatija ali pirinih testenin, ali pa morska varjanta (riba, špinača..) za malico beljakovinski napitek, včasih po treningu še ena banana ali 10 oreščkov za večerjo solatke, večinoma s tuno ali kaj takega. seveda se kdaj tudi kaj pregrešim, s kakšno čokoladico itd ne pijem pa nič sladkega, tudi kave in ostalih stvari si ne sladkam. rezultat je totalna napihnjenost že par dni, trebuh imam res ogromen [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] sem se odločila, da bom imela do ponedeljka malo pavze, pa da vidim, če bo kaj boljše. šla sem pa dol največ kakšno kilo, pa še to ne vem če.

saskija -> RE: koliko kg (17.3.2009 10:54:33)
Ko pišete da ste shujšale v pol leta 10, 20 kg, verjetno po porodu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] sama sem po porodu v pol leta shujšala več kot 10 kg, bila bolj suha kot kdajkoli, mapak zdaj v tretje pa ni tako. Verjetno so leta tu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Z lahkoto imam 60 kg (168cm), s težavo 58kg, nikaor pa se ne prebijem do 56 ali 55 kg. Še katera s takšnim problemom- in seveda po 3 nosečnosti se ne znebim trebuha tako kot bi želela, razmišljam že da je od mirene, ne vem...

RAKICA1 -> RE: koliko kg (17.3.2009 17:47:11)
Ko pišete da ste shujšale v pol leta 10, 20 kg, verjetno po porodu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] sama sem po porodu v pol leta shujšala več kot 10 kg, bila bolj suha kot kdajkoli, mapak zdaj v tretje pa ni tako. Veš jaz po porodu sem se zredila 10kg tko da to ni da vsaka zgubi po porodu je pa res da sem pri vseh se zredila mam pa tudi tri poroda za seboj in da sem sedaj končno zgubila kg ki jih je bilo res težko dol spravit in biti odločen da shujšaš tko da sem vesela zase in za ostale punce ki so zgubile kilogreame ker vem kako je težko se česa odpovedat ker sem se morala velikim stvarem se odpovedat je pa res da sedaj planiram še 7kg dol spravit samo se nikakor nemorem odločiti da se zares spet vzamem v roke

mojamura -> RE: koliko kg (18.3.2009 8:20:09)
IZVIRNO SPOROČILO: alja IZVIRNO SPOROČILO: mojamura jaz sem v enem letu in dveh mesecih zgubila 28 kg, pa še pridno hujšam naprej. v začetku so mi kg kar kopneli, zdaj pa gre vse bolj počasi. A še vedno pravim, da kjer je volja, je tudi pot ....in pa: tudi počasi se daleč pride! Kako ti je pa uspelo? Po kateri dieti hujšaš? Se strogo držiš diete? Kaj pa telovadba? No jaz komaj začnem (od ponedeljka sem na ločevalni) in nisem prej kaj dosti spremljala tega foruma. Tako da imam kar nekaj vprašanj. Imam 62 kg in moj cilj je izgubit nekje 7-8kg. Upam da mi bo uspelo držim se montignacove metode: v bistvu zdrava prehrana. tega načela prehranjevanja se kar strogo držim (no saj je res da sem v tem letu pa dveh mesecih se tudi nekajkrat pregrešila .....migam bolj malo, no zdaj ko bo boljše vreme bom mela kaj za delat vinograd, vrt, podiranje stare hiše etc....

Stran: [1] 2 Naslednja stran > >>