Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.
Več o tem
|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
  | Stran: [1] |
| Uporabnik | |
|
 |
Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečnostjo ?
11.3.2008 7:40:17
|
|
|
|
Nastya
|
Slišala sem že več teorij o tem, da če ženska veliko miga, telovadi, skratka se med nosečnostjo veliko ukvarja s športom, da veliko lažje in hitreje rodi. Potem sem slišala, da če je preveč intenzivna, da so pri porodu mišice preveč utrujene in da je še težje..itd..skratka takšne in drugačne fraze.Npr. imam pa sodelavko, ki vsak dan prehodi v en hrib po 1 uro in je še vsak dan po 30 min na sobnem kolesu in je vsa hiperaktivna in jaz imam občutek, da njen otročiček sploh ne počiva, ampak je ves čas v pogonu (je pa v 6 mesecu).
Sedaj pa me zanima, jaz pa nisem ravno ne vem kakšna športnica, sploh nisem, niti sedaj ko sem noseča 5 mesecev. Na začetku nisem smela, ker sem krvavela itd. in sem imela strogo počivanje. Sedaj pa si tudi ne privoščim ne vem kakšne telovadbe, razen sprehoda včasih malo hitreje včasih malo počasneje, opravljam vsa gospodinja dela, se pravi po stopnicah gor in dol s sesalcem itd..se pravi nič posebnega. Sem pa se sedaj resno začela spraševati, da mogoče bi pa sedaj bil skrajni čas, da začnem bolj migat, da bo mogoče potem pri porodu kaj lažje, da ne bom vsa zakrnela (po domače povedano).Niti pa mi ni moja gin. nič namignila kaj bi bilo dobro (čeprav se mi je stanje sedaj umirilo in je vse OK).
Dajte mi svetovati ve, ki imate zagotovo glede tega izkušnje kaj in kako ?!
Hvala !
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 7:48:18
|
|
|
|
tasyo
|
Nastya, moje mnenje je, da če se do zdaj nisi ukvarjala s kakim športom, potem tudi sredina nosečnosti ni čas, da se začneš. Vsekakor pa mislim, da je pametno, da si privoščiš veliko svežega zraka - torej sprehodi, sprehodi. Če nimaš težav, hodi v hrib. To bo čisto dovolj, da ne zakrniš, pa tudi mišic ne boš preobremenila. Začeti z nečim novim pa je po moje bolje po porodu. Aja, pa privošči si kakšno plavanje (če nimaš težav z glivičnimi vnetji). In predvsem užuvaj v nosečnosti!
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 7:51:56
|
|
|
|
Aurea
|
Nastya, mislim, da pretiravati ni treba glede športa, pač, glej na svoje počutje. Jaz si tudi zaradi zapletov v prvi polovici  kaj več od sprehodov in domačih opravil ne privoščim, prej pa sem bila zelo aktivna. Odločila sem se, da je  zdaj najpomembnejši, šport bo že počakal na poletje in tople dneve  .
Vsaka se, glede na počutje in zmožnosti sama odloči, kako in kaj, nekatere so do poroda skoraj maratonke, druge morajo preležati 9 mesecev... čeprav se tudi meni, tako kot tebi, zdi, da ni ravno najboljše, če je skoz v pogonu... ampak - vsaka zase ve.
Ti kar lepo uživaj, naredi kakšno keglovo vajo, morda pojdi sproščeno plavat, na masažo za ... variant je veliko 
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 8:08:06
|
|
|
|
šnucika
|
S športom se med lahko ukvarjaš,če si zdrava,pa če si se že prej aktivno ukvarjala.Čist iz nule začet se res ne da...
Se pa da lepo rekreirat celo nosečnost,saj obstaja veliko vadb za nosečnice.Še najboljše so aerobne oblike vadbe,plavanje!
Pa sprehodi in vaje kratkih mišičnih raztezanj.
Pomembno je,da ne prihaja do ekstremnih dvigov srčnega utripa,telesne temperature,utrujenosti....
_____________________________
kaR te ne ubije,te okrepi!
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 8:10:22
|
|
|
|
pomar*ANČA*
|
jaz sem pa plesala trebušni ples in sem ga nehala, ker se po plesnih nisem počutila dobro.
bom rajše šla na kakšen sprehod več
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 9:31:19
|
|
|
|
urskas
|
se pridružujem mnenju. Malo športa ja, pretiravati ne.
Najboljši recept je "poslušaj svoje telo".
Drugače pa sam porod pomeni telesni napor... Če si v dobri kondiciji ga lažje premagaš, hitreje prideš k sebi...
Če je pa lažji oziroma hitrejši pa mislim, da ni odvisno od športa.
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 9:47:26
|
|
|
|
kristinaj
|
ko greš na 1 pregled k g dobiš brošurce v katerih vse lepo piše......
če si se do sedaj ukvarjala s športom lahko nadaljuješ, primerno počutju.... če pa se nisi, se tudi sedaj ni treba.....lih kakšen sprehod ti pa ne bo škodil...
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 9:49:21
|
|
|
|
san
|
Najboljši recept je "poslušaj svoje telo".
evo, točno tole ti svetujem jaz
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 10:03:43
|
|
|
|
rogljicek
|
Če se do sedaj nisi ukvarjala s športom, tudi sedaj ne začni; se pa strinjam z drugimi, da poslušaš svoje telo in ne delat nekaj na silo.
jaz sem zaradi krvavitev morala počivat skoraj vso nosečnost, pa sem rodila v 50 min. Ob 23.50 mi je doma odtekla voda, moja bejba je bla pa zunaj ob 00.40. Tako, da telovadba očitno ne igra velike vloge. Mi je pa moja babica (prijateljica) priporočila pitje čaja iz malinovih listov 10 dni pred porodom, ki naj bi mehčal maternični vrat. seveda ni nič dokazano, da je res, ampak ona pravi, da katera je to pila, je rodila zelo hitro in lahko.
|
|
|
|
| |
RE: Ukvarjati se s športnom ali ne med nosečn...
11.3.2008 10:36:36
|
|
|
|
tteeaa
|
Jaz sem bila pred kar precej aktvina, vsak dan sem tekla. na začetku nosečnosti sem začela s sprehodi, pozimi sem presedlala na sobno kolo, od petega meseca dalje pa bolj počivam, ker mi je po vsaki rekreaciji (ples, sprehodi) trdel trebuh. res je najpomembneje, da poslušaš svoje telo. Če nimaš težav, so sprehodi priporočljivi, če pa boš ugotovila, da ti ne pašejo, pa je bolje počivat.
_____________________________
Kar te ne ubije, te naredi močnejšo!
|
|
|
|
| | Stran: [1] |
Ritka.
пеперутка16
Ali za dojenčkovo zadnjico uporabljate samo kremo ali samo puder ali oboje hkrati?
Natisni
