*zeleni slap* (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

matejagm -> *zeleni slap* (21.2.2008 13:09:22)

Ali se mi katera pridruži pri dieti zeleni slap??To je zelo učinkovita dieta,ampak je bolj za mesojedce,ker se pač lahko je vsa vrsta mesa,rib,in ogromno zelenjave.Meni je enkrat pomagala izgubit v manj kot pol leta 26 kg.Če bo katera zainteresirana se naj javi in se bomo dogovorile kako naprej,si pomagale pri setavljaju jedilnikov....Tako da na žalost moram sedaj izgubiti spet 15 kg ,ki so mi ostali po porodu.Z veseljem ,če se mi kera pridruži.



matejagm -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 13:58:28)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]mislim,da bom ostala kr sama.Še čakam če mi katera prihiti v slap[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



Anonimen -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 14:10:20)

grem jaz pod slap, če se lahko zraven je sadje...



žigolino -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 14:33:14)

Prvič slišim za to dieto,če pa ni preveč komplicirana bi še pa jaz.Sam da ni za zajtrk sadje.



oktavija -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 14:36:47)

Jaz sem na zelenem slapu in močno razmišljam da se prešalatam na beljakovinsko, ker je kr hudo zjutraj papat meseka in solato...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] jaz bi vsaj kak jogurt jedla pa ne smem!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

DRUGAČE PA JE HITRO VIDNA SPREMEMBA TAKO DA KDOR JE MESOJEDEC MU LAHKO ZLAHKA USPE!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anonimen -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 14:41:49)

Že zjutraj meso? Uh pol pa ne vem, če bo zame [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image],



AnBan -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 14:56:30)

Pa nej bo ena tolk prijazna in mi opiše bolj podrobno.

Prosim, prosim, prosim!!!



Anonimen -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 15:01:03)

Ješ meso, zelenjavo, ribe in podobne stvari.
Brez SADJA, OGLJIKOVIH HIDRATOV.... Mene najbolj moti ker ne smeš jesti sadja. Drugače pa jaz kdaj pa kdaj pojem kakšno sadje. Samo so rezultati malo manj hitro vidni.
Evo jaz se bom pridružila. Ker sem študentka in jem na bone bo bolj težko, ampak se bom probala držati in ne bom jedla sadja in stvari ki se ne smejo.
Kdaj pa začnemo?



matejagm -> RE: *ZELENI SLAP* (21.2.2008 15:41:50)

Jaz sem začela že danes.Če katero podrobneje zanima naj napiše samo dieta zeleni slap in se bo izpisalo.Js sem danes za zajterk jedla sataraš(opražena čebula,paradižnik,in umešane jajčke zraven),za kosilo pa zeljno solato in pečenega zajca.In sem se kr fajn najedla.Za malico pa bom spila en kapučin z natrenom.za večerjo pa solato t tuno.



matejagm -> RE: *zeleni slap* (21.2.2008 15:45:25)

Danes imam 68 kg in rada bi jih zgubila 15.Kaj pa ve?Ja drugače je dieta res super hitro deluje,ampak imam izkušnje z njo se je hitro navadiš.Upam da se mi pridruži kera resna slapovka[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] .Skupaj nam bo laže[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/sloncek.gif[/image] .In potem se bomo zmenle keri dan se bomo vagale in bi lahko ena naredila seznam,kera to obvlada.



melani99 -> RE: *zeleni slap* (21.2.2008 17:27:50)

IZVIRNO SPOROČILO: oktavija
Jaz sem na zelenem slapu in močno razmišljam da se prešalatam na beljakovinsko, ker je kr hudo zjutraj papat meseka in solato...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] jaz bi vsaj kak jogurt jedla pa ne smem!!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
DRUGAČE PA JE HITRO VIDNA SPREMEMBA TAKO DA KDOR JE MESOJEDEC MU LAHKO ZLAHKA USPE!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


tudi jaz sem ravno iz tega razloga šla na beljakovinsko (še pred tem pa sem kratek čas bila na ločevalni, ampak mi ni ustrezala oz ni prinesla  rezultatov)

tako ''skupinsko'' hujšanje je kar super, je fajn če imaš neko moralno oporo

želim vam veliko uspeha, pa katerokoli dieto že boste izbrale



žigolino -> RE: *zeleni slap* (21.2.2008 19:08:18)

Tale bi pa bila za mene,saj jem sam meso na meso!!



matejagm -> RE: *zeleni slap* (21.2.2008 19:34:35)

Na žalost se sadje ne sme jest,ampak jaz ga itak ne maram,da mi paše.Vseeno pa pijem cel dan limonino vodo.



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (21.2.2008 21:27:03)

živjo!!
jaz sem na zelenem slapu od ponedeljka, ampak vsak dan malenkost grešim, ker za zajtrk spijem actimel - ampak tistega z 0%, ki ima čisto malo OH - skoraj vsaka zelenjava ima tudi toliko, tako da me ne peče preveč vest [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
sicer ne jem mesa razen rib, ampak se vseeno najde veliiikooo različnih stvari za pod zob [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
obožujem zelenjavo!!, malo pa že pogrešam kakšno jabolko, ampak če se ne sme........ [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden2.gif[/image] moram povedati, da sploh ne pogrešam sladkarij!! ki so sicer moja največja razvada in se jim nikakor ne morem upreti, ampak sedaj me pa sploh ne gane, če prijateljica ponuja čokolatine!
tehtala sem se nazadnje v nedeljo - 59kg, izgubiti pa moram vsaj 5kg - boljše bi bilo kakšne 3 več, ampak to mi je prvi cilj: -5kg.
upam, da se bo razvila kakšna dobra debata tu, prosim da čimbolj poročate, ker bo veliikoo lažje, če bomo tu brale kako gre ostalim. vsak dan berem vseeee forume kar jih najdem na to temo, ampak izgleda, da nas najmanj hujša ravno po tem.... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]
jaz se bom tehtala šele naslednji petek, tako da kg prej žal ne morem sporočiti, ampak kaj, ko nimam tehtnice! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] bom pa povedala, če se bo bistveno poznalo na hlačah, ampak kaj ko nimam nobenih takih, da bi to takoj opazila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
imate ostale kakšne krize? nekatere pišejo (na nekem drugem forumu) da so grozno omotične na tej dieti, jaz pa sploh ne! imam dosti energije, ki jo črpam iz blazinic na stegnih in riti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] samo včeraj zjutraj se mi je malo zavrtelo, ko sem vstala iz postelje, ampak sem se takoj ko sem spila svojo jutranjo klasično veliko kupico vode sem se počutila odlično! pa tudi te vrtoglavice ne pripisujem dieti, ker imam že tako zelo nizek pritisk (nikoli čez 90/60)....
koliko časa pa nameravate držati to dieto? jaz bom vztrajala vsaj do naslednjega petka, potem pa bom mogoče dodala še en sadež na dan in kakšen jogurt. pa možno je, da se bom kakšen dan vmes pregrešila, ker me prijateljice vabijo na kosilo, pa ni vedno čisto vsega na izbiro[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] ampak jih imam tako rada da grem v vsakem primeru z njimi, pa naj me to stane cele kile[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image]

no, jaz sem se razpisala, da se vam verjetno niti prebrati ne bo dalo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

lepo vas pozdravljam vse zelenoslapke, in držim pesti za vse nas!!!



žigolino -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 8:09:17)

Vredu,jaz grem tudi z vami pod slap!Sem si prebrala kaj lahko ješ in se mi dopade,ker nisem glih za sadje in makarone.Se bom pa vsak dan pregrešila in spila deci mleka,ker kave brez mleka ne pijem.Upam da ne bo vplivalo na samo dieto.Danes sem se tehtala:Teža 69,3kg moja višina 176cm.
                                                       Cilj 62-63kg.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] 



nky 23 -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 8:16:50)

no sicer morem še natančno pogledat kaj je ta dijeta, kaj se lahko je in kaj ne, vendar če res deluje sem z vami in to resno. Začnem pa v ponedeljek.

Bi pa rada prišla na težo okoli 52-55kg max. Sedaj jih imam veliko preveč ja nosečnost je naredila svoje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Se bom pa v ponedeljek še stehtala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



žigolino -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 8:21:05)

Pa sem se potrudala,da ne bomo iskale kaj lahk jemo in kaj ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
NAVODILA ZA IZVAJANJE DIETE:



VSO OSTALO HRANO, KI TUKAJ NI OPISANA NE JEJTE !!!



HRANA KI JO LAHKO JESTE:

VSE VRSTE MESA: JUNETINA, KURETINA , SVINJINA ,JAGNETINJA ,GOSKA, RACA, VSE VRSTE JETRC, DIVJAČINA. PRIPRAVITE JO LAHKO NA VSE NAČINE: KUHANO,PEČENO ALI ROŠTILJ, RAZEN POHANEGA. LAHKO JESTE OCVIRKE, PRŠUT, KLOBASE, REBRCA, SALAME, IN VSE OSTALO SUŠENO MESO, VENDAR BREZ KRUHA, RAZEN HRENOVKE,.

VSE VRSTE RIB: MORSKE IN SLADKOVODNE IN VSE VTSTE RIBJIH KONZERV Z ALI BREZ ZELENJAVE.

VSE VRSTE SOLAT: SVEŽA ZELENA, SVEŽA PAPRIKA, ČEBULA, PARADIŽNIK, KUMARE, SVEŽA IN V KIS VLOŽENA ZELENJAVA, SOLATA IZ MORSKIH SADEŽEV, RADIČ, ŠPINAČA. VSE SOLATE ZAČINITE Z OLJEM, KISOM, POPROM PO SVOJI ŽELJI. JAJCA IN AJVAR NA VSE NAČINE.

VSE VRSTE ZELENJAVE: ŠPINAČA, BLITVA, KARFJOLA, ZELJE, PARADIŽNIK, KOLERABA, ČEBULA, POR, PETRŠILJ, REDKVICE IN GOBE.



PIJETE LAHKO: MINERALNO ALI NAVADNO VODO, LIMONADO, ČRNO KAVO IN VSE VRSTE ČAJA BREZ SLADKORJA ALI MLEKA, OBVEZNO UPORABITE NATREN, SAHARIN ALI KAJ PODOBNEGA. POL LITRA BELEGA VINA ALI LITER ŠPRICERJA NA DAN JE DOVOLJENO SAMO PO ŠESTEM DNEVU DIETE!!!



UŽITKI DIETE: SKUHAJTE ZELENJAVO KI JO IMATE NAJRAJE, VANJO DAJTE MESO, KI VAM NAJBOLJ PRIJA, ZAČINITE PO ŽELJI – SKUHAJTE NEKOLIKO VEČ, DA BOSTE IMELI ZA VES DAN. JESTE LAHKO KADAR KOLI STE LAČNI VSE DOKLER NE OBČUTITE, DA STE SITI. SESTAVLJAJTE SI OBROKE ZA VSAK DAN IZ HRANE KI SEM JO OPISAL.



HRANA KI SE NE SME JESTI


KRUH, KROMPIR, MOKA, RIŽ, LEČA, LEŠNIKI, KIKIRIKI, HRENOVKE, DROBTINE, GRAH, FIŽOL, POHANO HRANO, TESTENINE. NITI ENO VRSTO MLEČNIH IZDELKOV: MLEKO, MARGARINA, KISLA IN SLADKA SMETANA, JOGURT, PUDING, NITI ENA VRSTA PIŠKOTOV, SLADKORJA, ČOKOLADE, RAZNIH GRICKALIC - SLANIH ALI SLADKIH, SLADOLED, NITI ENA VRSTA SIRA. NITI ENA VRSTA SADJA ALI KAR SE IMENUJE SADJE!!!



POMEMBNO:



DA BI NADOKNADILI VITAMINE IN MINERALE, KI SE NAHAJAJO V PREPOVEDANI HRANI MORATE VES ČAS DIJETE JEMATI :



VITAMIN C

VITAMIN B

KALIJ, MAGNEZIJ, CINK, PO ENO TABLETO DNEVNO.





Z DIETO ZAČNITE V PONEDELJEK


VAŠE OBLOGE SE BODO TOPILE Z VELIKO HITROSTJO, V PRVIH ŠEST DNEH BOSTE IZGUBILI PET KILOGRAMOV, NATO PA VSAK NASLEDNJI DAN PO KILOGRAM. NE OBUPAJTE, ČE SE TEHTNICA KAK DAN ALI DVA NE PREMAKNE. V 24 DNEH LAHKO ZGUBITE TUDI DO 20 Kg!

ČE SE BOSTE DRŽALI NAVODIL, JE USPEH ZAJAMČEN. Z DIJETO LAHKO VZTRAJATE VSE DO VAŠE ZAŽELJENE TEŽE. DIETA NI NEVARNA ZA ZDRAVJE VSE DOKLER SE DRŽITE VSEH NAVODIL. ŽELIM VAM VELIKO USPEHA IN DA NE BI RAZOČARALI SAMI SEBE! NAJTEŽJE JE PRVIH ŠEST DNI, POTEM PA JE VSE LAŽJE.



Anonimen -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 9:02:39)

Tudi jaz sem se odločila.
V ponedeljek začnem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Upam, da nam bo skupaj uspelo. Jaz bi rada shujšala 20 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Taka sem kot slon [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] Ne vem kaj je bilo oz. je krivo da sem se v roku leta in pol zredila za 10 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Mojo začetno težo bom sporočila v ponedeljek. Aja težo bom pa poročala vsakega 25. v mesecu. Tehtala sem bom sao enkrat na mesec.



matejagm -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 13:21:50)

Super punce,se nas je že kar nekaj nabralo.In dieto vidim da  tudi že imamo.Js sem pa danes za zajterk jedla mesni narezek(doručak),in kisle kumare.za malico en velik korenček z kosilo imam solato in pečenko.



žigolino -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 14:43:43)

Jaz pa za zajtrk poli in kisle kumarce.Pa ne vem al lahk jem poli?Za kosilo pa mam ribo in solato.



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 18:41:36)

lahko! na netu sem poiskala sestavo, pa nima nič ogljikovih hidratov.



daysi -> RE: *zeleni slap* (22.2.2008 21:12:40)

ojla, še jaz grem z vami, samo v ponedeljek.



matejagm -> RE: *zeleni slap* (23.2.2008 9:51:40)

ja žigolino seveda lahko ješ poli,saj to je samo meso.



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (23.2.2008 12:37:08)

v nekatere mesne izdelke dodajajo tudi moko - tako, da to potem niso več samo beljakovine! to je tudi razlog, zakaj se ne sme jesti hrenovk.



Prijatelj51 -> RE: *zeleni slap* (23.2.2008 17:59:51)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]Pridruži se nam, kjer hujšamo tako, da se učimo pravilno jesti in se kilogrami sami po sebi izgubljajo tako, da se topi maščobne obloge in se nam okrepijo mišice, ki so potrebne, da nam držijo hrbtenico.
Z lahkoto sem izgubil 15 kg..








Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>