RE: *zeleni slap* (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Maratonka -> RE: *zeleni slap* (23.2.2008 20:05:56)

ah, pravilno prehranjevanje... dosti vem o tem in tudi kadar nisem na dieti ne delam večjih napak (le nekaj sladkarij), nikakor pa ne drži da bi le zarad pravilnega prehranjevanja kilogrami kar kopneli, saj bolj ko zdravo hujšaš, več časa rabiš. razen če imaš res zelooo velik kalorični deficit - ješ zelo malo - a samo zdravo hrano in zelooo veliko gibaš - to pa spet ni zdravo, saj je isto kot da nič ne ješ!
zeleni slap ni tako slaba dieta, saj imaš ves čas dovolj velik vnos beljakovin, katerih telo ne more skladiščiti več kot en dan - zato je naprimer ločevalna dieta slaba, saj dovoljuje beljakovine le enkrat na štiri dni. ker je torej beljakovin v prehrani dovolj, jih telo ne začne črpati iz mišic. manjka le nekaj vitaminov, katere pa lahko nadomestimo z dodatki, čeprav so umetno pridobljeni, gre za iste snovi!



žigolino -> RE: *zeleni slap* (24.2.2008 19:40:31)

matejagm ampak mislim da so skor iste sestavine v poli kot v hrenovki?



Anonimen -> RE: *zeleni slap* (24.2.2008 21:40:23)

Evo me. Jaz jutri začnem. En teden ne bom imela računalnika. Tak da se potem beremo konec tedne (petek, sobota). Pridno se držite diete in mislite na mene. Upam da mi bo šlo.
Se bremo...



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (24.2.2008 21:45:13)

IZVIRNO SPOROČILO: žigolino

matejagm ampak mislim da so skor iste sestavine v poli kot v hrenovki?

nope, v hrenovkah je skoraj 10g ogljikovih hidratov na 100g hrenovk, v poli salami pa jih ni nič. saj lahko poiščeš te podatke tudi na internetu.



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (24.2.2008 21:46:23)

IZVIRNO SPOROČILO: peetra

Evo me. Jaz jutri začnem. .......


držimo pesti! ti pa tudi misli na nas... konec tedna bom tudi jaz poročala, me pa že zdaj zanima kaj boš mela ti in vse ostale za povedat!



nky 23 -> RE: *zeleni slap* (26.2.2008 7:25:00)

no pa sem včeraj poskusla in je kar ratalo s tem da se je dalo zdržat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] mam pa 64kg i[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]n bomo vidli kako bo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

no danes za zajtrk je bila ena rezina posebne pol cm. debela...



matejagm -> RE: *zeleni slap* (26.2.2008 13:12:29)

dober dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image],no js sem pa kr bol na zelenjavnih juhicah.ampak kr gre.kolk nas je že sedaj? katera bo naredila seznam??
v petek se tehtam in sporočim -kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Hitro pišite kaj da nam ne bo dolg ćas.



ona -> RE: *zeleni slap* (27.2.2008 9:32:02)

Mene samo nekaj zanima,če se lahko je govejo juhico,npr.z mesom od juhe?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Kaj pa gobova juha?
Mogoče se vam tudi jaz pridružim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: *zeleni slap* (27.2.2008 9:36:53)

Lahko ješ govejo juhico, vendar brez rezancev.Tudi meso iz juhe lahko.Zraven pa skleda solate.
No, jaz sem od petka na zelenem slapu, prej sem bila pa na beljakovinski od 3.1.
Če me sprejmete, se bom malo oglašala pri vas.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



žigolino -> RE: *zeleni slap* (27.2.2008 12:45:38)

Hello!Jaz kr neki jem,zjutraj ponavadi poli in kumare potem pa že v službi(kuhinja),meso iz žara,pa razne čiste juhe in doma še kakšne ribez solato.Mislim, upam ,da mi uspe čeprav se mi že ful lušta praženega krompirja!!
Gobova juha naj se ne bi jedla ker je not moka!



ona -> RE: *zeleni slap* (27.2.2008 14:39:40)

No,in tiste,ki ste že nekaj časa na tej dieti,a je kaj rezultatov?
Jaz bi mogla dat dol ene 4 kg in jih moram tako ali tako se znebit,pa tale dieta se mi zdi kar fajn!Koliko časa pa se jo je treba držat.mislim koliko dni,ali ni določeno?
Hvala za odgovore,sem pa danes začela,zdej sem lačna ko vol...zjutraj sem pojedla ene ribe z zelenjavo,potem eno pleskavico,seveda vse brez kruha,vmes spila ene 3 črne kave(bljak)...Popoldne bodo pa ribe v pečici!
Kar me pa najbolj moti,da moram črno kavo pit,zgleda,da bom kar nehala pit kavo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (27.2.2008 15:44:50)

živjo! jaz vztrajam od 18.ga, ampak ne morem nič poročat, ker nimam tehtnice, tako da se ne morem stehtat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] pa tudi metra nimam in se ne morem zmerit[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] bom pa poročala v petek ali soboto.
tudi po hlačah ne morem sklepat ker imam same takšne da bi morala izgubiti res veliko cm, da bi se kaj poznalo.
se mi pa zdi, da me je malo neslo, še posebej noge mi zgledajo malo tanjše, čeprav so pri meni še najbolj problematične!
upam, da bo lahka kakšna druga kaj več povedala!!
prooosim punce, ki ste na tej dieti vsaj kakšnih 5dni, poročajte če so že rezultati.....



žigolino -> RE: *zeleni slap* (29.2.2008 18:06:05)

Evo mene jem sam meso pa zelenjavo in danes grem na vago in imam 70,2 me je skor kap.Zdaj pa ne jem nič veeč sam še poli in kumare.Ne vem mam že kar lep čas v mislih da mi ščitnica ne dela vredu,ker skor nič ne jem pa mi grejo kile gor.Še nikoli nisem imela takih problemov ko sem si rekla štiri dol, samo večerjala nisem pa mal kruha stran pa je šlo dol, zdaj pa samo gor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]A še naj grem naprej al ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (29.2.2008 20:50:12)

heej
no, evo, zdaj pa vam končno lahko postrežem s poročilom. najprej moram povedat, kolik sem se sploh dejansko držala diete, torej, 8dni sem se striktno držala, potem sem en dan jedla tudi ogljikove hidrate, ampak same take z nizkim GI, potem sem se še en dan držala, zadnja dva dni pa jem normalno, samo malo manj.
se pravi v 12dneh sem snela 2kg - ni veliko, samo nimam toliko kg preveč..... če bi imela več za zgubit, sem ziher da bi šlo več, samo pri teh kg ki jih imam zdaj se je še vedno do zdaj ustavilo, zdaj bo šlo pa malo težje naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
se mi pa dejansko pozna, na stegnih kar -2cm[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] to mi je tolk dobr, sploh nisem mogla verjet, res se dejansko vidi!! drugje nisem merila, ampak tudi pas je malo ožji, oz. "tamehkega" je malo manj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

jutri bom še malo oh, v ponedeljek pa spet! yaaaay, komaj čakam, da vidim spet -kg na tehnici!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

poročajte še ostale, prosim?? vam je uspelo zdržat? vam je bilo težko?

pozdravček!!



Maratonka -> RE: *zeleni slap* (29.2.2008 20:54:25)

žigolino, jaz bi šla na tvojem mestu k zdravniku!!! ker če imaš težave s ščitnico lahko nič ne ješ, pa se boš vseeno redila - izgubila veliko živcev, žalostna boš ker kg ne bodo šli, medtem ko bi lahko shujšala že samo zaradi zdravil za ščitnico, če res ne dela!



ona -> RE: *zeleni slap* (2.3.2008 21:38:16)

Da se vam še jaz javim...
Danes je peti dan,ko se res držim diete,čeprav bolj težko[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image],saj mi prav nekaj manjka in danes sem malo prej pojedla 3 majhne čokoladne jajčke,tiste za veliko noč...vam povem,da sem se prav sprostila,ker prej me je kar že glava bolela,pa nonstop sem lačna!
No,pa dejte me zdej skregat prosim!!!!!
Glede kil pa je tako,sem šla dol 2kg v teh petih dneh in,če dam dol še 2kg bo ok!
Me zanima še za ostale kako vam gre?
Žigolino,ma kako,da ti nič ne gre dol?Mogoče ti bo šlo čez en cajt,čeprav priznam,da je težko dolgo vztrajat brez rezultata[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
saj bo,boš videla!če pa imaš s ščitnico probleme,pa bi res morala po mojem it do zdravnika,ker zna bit problem!
Maratonka,tebi pa trikrat hura!!!V glavnem,da imaš voljo!!!



žigolino -> RE: *zeleni slap* (7.3.2008 8:06:20)

Evo da se malo javim ,pa kolker vidim ste druge že menda prenehale z dieto.Jaz tudi,sem pa na svoji dieti,takšni kot po porodu.Do kosila nič,sam kakšno kocko čokolade in za večerjo jogurt 0,5 l vitalinea.Bomo vidli kaj bo pa zdaj???Poročam drug teden!



maja1488 -> RE: *zeleni slap* (7.3.2008 9:57:59)

Do kosila nič,sam kakšno kocko čokolade in za večerjo jogurt 0,5 l vitalinea.Bomo vidli kaj bo pa zdaj???Poročam drug teden!


Jaz mislim, da je to bistveno premajhen dnevni vnos in mogoče boš shujšala, sam jih boš potem tudi v parih dneh nazaj dobila. Pa čokolada ti samo dvigne inzulin in si potem prej lačna. Daj raje zjutraj kak korenček ali jabolko, za katerega telo porabi bistveno več časa in energije za prebavo kot pa za čokolado.



Barbs -> RE: *zeleni slap* (7.3.2008 10:07:04)

IZVIRNO SPOROČILO: žigolino

Do kosila nič,sam kakšno kocko čokolade in za večerjo jogurt 0,5 l vitalinea.Bomo vidli kaj bo pa zdaj???


Nič ne bo. Ker boš zdržala kvečjemo en dan, pa še to ne. To je, milo rečeno, res trapasta odločitev. Pa ne zameri.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



maja1488 -> RE: *zeleni slap* (7.3.2008 14:16:59)

Tudi tvoje telo začne potem drugače delat. Ker je nekaj časa stradalo, bo, ko bo dobilo hrano začelo skladiščit za "hude čase". In s tem delaš prej slabo kot dobro. Jej čez cel dan kako sadje, pa solato s tuno, piščancem...
Brez čokolade, testenin, riža, kruha... Če ti tako ne bo šlo, potem je po mojem res kriva ščitnica. V tem primeru pa k zdravniku. Če je tvoja teža problematična ti bo pa tako ali tako dala Reductil.



ona -> RE: *zeleni slap* (9.3.2008 9:46:54)

Evo,jaz sem se en teden držala tele diete in sem šla dol 3 kg,kar je bil sicer plan,samo kaj,ko mi je zdaj padla odpornost in se slabo počutim,ker mi seveda manjka sadje,tako,da sem zdaj prenehala in bom raje drugače začela jest,ker ta dieta mi res ne potegne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Po moje je res boljše večkrat jest na dan,pa migat(kar seveda delam) pa zdravo jest,pa bo šlo dol!
Tako,da drage moje čez zdravo prehrano ga ni![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



duskas -> RE: *zeleni slap* (18.3.2008 21:16:29)

Ojla!
začela sm razmišlat da bi se lotla te diete, sam nikjer nisem zasledila koliko časa traja, razen tega da v 24 dneh lahko shujšaš 20kg



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2]