RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 20:53:24)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Jza sem dane sklonila pod težo ... ma svojo težo, očitno. Ni dobro tole trenutno, da do treh, pol ptirih jem samo jabolka. Bo treba nekako drugače začet, ker tole sem preveč lačna, pa bi potem, ko pridem do hrane, pojedla celega vola in še več.
Pa še zvečer sem potem jedla in to celo enega indijančka.

Ma ne vem, se bo treba kako dugače zorganizirat. Kakšne polnozrnate štručke za v službo.


Jaz i svetujem, da narediš Montijev zajtrk. Najprej sadje,, potem pa polnozrnat kruh z marmelado brez sladkorja (OH zajtrk) ali pa kaka jajca, hrenovke ali kaj podobnega (B zajtrk).


Ja, saj to sem mislila, samo jaz bi kar samo kruh za zajtrk, kak polnozrnat, pa vodo zraven. To mi je čisto dovolj.



dulcinea -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 20:55:16)

IZVIRNO SPOROČILO: Serendipity

Eto, moj prvi dan je minil brez kakih velikih pregreh. Večerja bila ob 17.30 (jajčka -je to po Montiju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] ),


Sevede je.

 telovadba -- nisem (še) nič... Mislim da premikanje miške že kole kalorije & dela mišice...
 

Pol bi jaz imela ful mišic.  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]


Ampak zdaj.. zdaj seeem paaaa laaaaačnaaaaaaaaaaaaaaaaaa. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]  Ampak bom vzdržala. Ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] !


Mnjami, zakaj že nimam nobene 70 % temne čokolade...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Pridi k meni. Imam eno od 99% pa jo ne upam načet.  Me bo verjetno vse veselje do čokolade minilo. Pa pojej kake arašide al pa kaj podobnega. Al pap spij ful tekočine.



dulcinea -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 20:56:44)

IZVIRNO SPOROČILO: Splišni

Ja, saj to sem mislila, samo jaz bi kar samo kruh za zajtrk, kak polnozrnat, pa vodo zraven. To mi je čisto dovolj.


Ja, saj to je tudi vredu, če ti je dober sam kruh. meni se PZ kruh melje med zobmi. zato dodam gor še marmeladko.



Serendipity -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 20:59:07)

IZVIRNO SPOROČILO: dulcinea



Ampak zdaj.. zdaj seeem paaaa laaaaačnaaaaaaaaaaaaaaaaaa. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]  Ampak bom vzdržala. Ni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] !


Mnjami, zakaj že nimam nobene 70 % temne čokolade...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Pridi k meni. Imam eno od 99% pa jo ne upam načet.  Me bo verjetno vse veselje do čokolade minilo. Pa pojej kake arašide al pa kaj podobnega. Al pap spij ful tekočine.


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Ti kar izzivaj s to čokolado. Sem si skuhala metin čaj, pa je boljše... Zaenkrat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Zdaj se pa zritam na orbitrek. Vsaj 5 minutk. Bo boljši feeling.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]




Serendipity -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 21:01:59)

IZVIRNO SPOROČILO: pikica36

hojla! ste zagnane , ni kaj[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
no, danes je tud moj prvi dan!! sem namreč danes samo na vodi, da se malo sčistim- jutri začnem po dieti zeleni slap.
danes sem si kupila novo tehtnico, ker je stara že ful dotrajana in sem si lepo naredila razpredelnico, kamor vpisujem težo, obseg stegen ,bokov pasa... % maščobe v telesu in ITM.
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]  močne priprave.... ni kaj


Si pa pridna.. Si me spomnila, da imam jaz tudi nekje tako razpredelnico.. Le nekaj še moram s tehtnico ukreniti, da jo ''k sebi'' spravim...

Just U go girl! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



birdy -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 21:26:58)

Ej, Dulči, a lohk za fruštk jem jogurt pa polnozrnat kruh? A sem ga še mem biksnla?



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.1.2008 21:29:14)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.1.2008 21:31:20)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



daysi -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 21:40:10)

O, kva ste tukej vse zagnane, sem kar debelo pogledal, saj je že 10 polnih strani.

Moj prvi dan je potekal ok, sedaj se pripravljam , da naredim še vaje za ritko in trebuh, ki so nekj postov nižje dol (jih delam že ene štirinajst dni in se mi že kar malo pozna na oblačilih, saj jih brez kakega napora dam nase[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ).

Jaz sem zjutraj pila iztisnjeni sok iz pomaranč in polnozrnati kos kruha. Dopoldne smo z otroki mleli mandarine, opoldne sem jedla hrenovke in solato, otroka zraven še malo krompirčka, zdajle zvečer pa sem si pripravila čokolino([image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] se nisem mogla upret), vendar le tričetrt škodelice. Bom pa sedajle malo več potelovadila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] .
Zelo se trudim z vodo in sem jo danes popila cela dva litra, brez vstetih drugih tekočin[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] .



daysi -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 21:42:41)

birdy, če hujšah po montignacu je to pravilna kombinacija zajtrka. Jaz imam raje belo kavo ali pomarančni sok, če ni druheha pa gre tudi jogurt.



dulcinea -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 21:42:58)

IZVIRNO SPOROČILO: birdy

Ej, Dulči, a lohk za fruštk jem jogurt pa polnozrnat kruh? A sem ga še mem biksnla?


Mislim, da lahko. Ne vem sicer zakaj, ma mende lahko če ima ful malo maščob. Zdaj si me pa dobila. K nisem ziher.



Naty*Taja -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (3.1.2008 22:07:50)

Ja, Dulči je tako! Čim manj maščob v jogurtu in ga lahko s polnozrnatim kruhom, al pa z otrobi - sej to je isto, a ne?
Drugače pa sem jaz tudi pridna in sem danes kr brez večerje (no sam en košček 70% čokolade), ker sem šla delat in sem prišla domov šele ob 20 in to je čist prepozno za jest! Bom jutri zjutraj z veseljem zajtrk pojedla pred razgovorom za šiht! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Ja, še več motivacije sem dobila. Me je en ravnatelj klical, da rabijo nadomeščanje bolniške! Upam, da se mi izteče, da grem vsaj za par mesecev delat.

Ti Natassa - a boš vsak ponedeljek beležila, kolk se nas bo javilo? Me res zanima, kolk nas bo čez kak mesec?! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Če se neham javljat, bom vsaj pogledat prišla, ziher! Je pa ful fajn, ker je meni tole kr motivacija in glede na to, da nas je ful velik, bo tema kr neki časa aktualna in polna... Na Montiju smo kr malo zaštekale, a ne punce s teme?
Sem si pa zdejle privoščila en deci vinčka! Sej ni tak zelo narobe, ga Monti dovoljuje, sam po kosilu...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
A tale, kaka sol že za sčistit je tist javorjev sirup? Ne vem, če sem ravno prav razumela. Naj me ena pouči, kje se kupi - oz., če je to ta sirup, si ga bom pri tašči sposodla, da se malo prepucam, ker bi mi ful pasalo. Čeprav je z montijem prebava čist ok. (nekako trikrat in več grem na dan na veliko potrebo, kljub temu, da ne jem veliko - smo se s puncami na temi Monti, o tem že pogovarjale in res deluje pri vseh tako)
Evo, moje poročilo za danes je končano - jutri pa se javim, ko uspem vse prebrat, ko pridem z razgovora in vam poročam, če slučajno katero zanima...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Zdržte še kak dan - bomo zmogle!!!



pikica36 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 7:40:09)

JUTRO PUNCE!

lačne?? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

meni je včeraj uspelo biti na vodi cel dan, zvečer sem si skuhala še postni čaj in ga spila kak liter(no, vmes sem malo grešila, ker sem pojedla en korenček[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])
danes, kot sem rekla začnem po dieti zeleni slap. korenčke za malico sem si lepo pripravila doma na mizo, da bi jih nesla v službo... ampak so ostali doma[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image], tako da se bo post podaljšal do pol štirih popldan, ko pridem domov.
ma... saj bo za zdržat. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/love.gif[/image]sem pa naročila, da mi skuha eno porcijo kislega zelja in pa malo prekajenega mesa .... njami že komaj čakam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], to pa bo verjetno za danes tudi vse, kar bom dala vase.
se pa odlično počutim, ker nisem več tako " nabulana"od vsega prazničnega žritja.
potem pa vikend[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] hm.. veliko volje bo potrebno ta dva dni da ne bo pregrehov[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
ampak BOM zdržala!!!




pikica36 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 7:42:59)

aja še nekaj sem pozabila, v  navodilih za tehtnico, ki sem jo kupila včeraj piše, da naj je ne bi uporabljale nosečnice in srčni bolniki oz. tisti  z vzpodbujevalnikom[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
ker pa mi delamo na[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image], me malo skrbi , če je kaj narobe, če slučajno zanosim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
a ima katera izkušnje s tem?



tjaga -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 7:46:11)

Pikica36 si me prehitela, sem mislila, da bom prva. Jaz sem včerajšnji dan preživela brez pregreh. Je pa res, da se nisem odločila za nobeno striktno dieto. Za zajtrk sem pojedla dve jabolki, za malico kos sira, kosilo zelenjavno juho, za popoldansko malico čokolino, za večerjo pa en jogurt. Spila sem cca. 2 litra čaja, pa na orbitreku sem bila in že se mi zdi kot bi bila lažja. Kar seveda ni res.
Zdajle pa pijem kavico, čaj si moram skuhat in se odločit, kaj bomo danes jedli. Malo razmišljam, da bi naredila testenine z gobicami in solato, vendar sem ugotovila že davno, da po OH postanem zelo, zelo hitro lačna. Bom še razmislila.
Ah seveda, orbitrek me tudi vabi. Me zanima, koliko sem preforsirala včeraj. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 7:52:09)

u js sem bla tut pridna včer.
sumim pa da je moja vaga mal ubrisana, ker mi kaže minus 3 kile v 1 dnevu??!! je pa v bistvu čisto možno, sej sem bla res prenažrta prejšne dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Anonimen -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 7:53:48)

Jutro.
Evo, že sedim na šihtu in pijem svoj prvi zeleni čaj brez sladkorja.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image] Zjutraj mi je celo uspelo pojest eno pomarančo. Eno imam pa še s seboj.



dory -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:02:37)

IZVIRNO SPOROČILO: mojčca

No, jaz pa moram shujšati 8 kg (drugače 10, ampak rajši napišem kakšen kg manj, da ne bom potem tako razočarana [image]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a090.gif[/image] ).

Premišljujem pa tudi o kakšni aerobiki ali pa fitnesu. Gorenjske oz. kranjčanke in okoličanke, a je kakšna, da bi se šle skupaj malo razmigati na kakšno aerobiko???



jst hodim v aerofit na pilates...rula :)



dory -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:06:33)

No jest sem bla tud pridna včer...še dober da sem imela tolk dela,da ni blo krize,ko nisem nič jedla...torej za ,kosilo sem musli, za kosilo,ki je bla  v bistvu večerja pa zelenjavno župco...vmes pa samo jogurt...dones zjutri sem ponovno začela z muslijem, za malco me čaka jogurt, za kosilo pa tenstan krompir z dušenim zeljem...njami...



pikica36 -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:07:21)

sumim pa da je moja vaga mal ubrisana, ker mi kaže minus 3 kile v 1 dnevu??!! je pa v bistvu čisto možno, sej sem bla res prenažrta prejšne dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]


je možno ja, tudi men se je že to zgodilo, da sem mela naslednji dan 2-3 kg manj, ko sem bila full nabulana( temu se rečejo pivske kile[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image])



jer.za. -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:10:28)

Jutro.

Tudi jaz že v službi, danes igledam nekako takole [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zaspan.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zaspan.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zaspan.gif[/image]. Sem spala vsega skupaj dve uri, ker je ta večja bolna, ta mala pa ne bi spala sama v sobi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image]. Komaj čakam da minejo tele bolezni, se nam vleče vse skupaj že od božiča naprej.

Jaz trenutno pijem kavo-sem bila včeraj pridna in sem spila samo eno. Čaj imam že tudi skuhan. Bom pa začela s tisto malo bolj strogo dieto v ponedeljek, saj ima danes moj oče rojstni dan, v soboto pa ga praznuje še sestra. Pa še včeraj zvečer sem malo grešila, sem ob sedmih pojedla en kos kruha s pršutom. Drugače je pa tudi moj mož rekel, da se mi bo pridružil pri dieti, tako da se zna zgodit, da bova šla kar na ločevalno v ponedeljek.
Kar se pa tiče pitja, sem bila pa zelo pridna včeraj. sem spila ene tri litre vode in pa nesladkanega čaja.

Danes sem si pa prinesla v službo mandarine. To bo do kosila, za kosilo bo pa danes mož naredil krompirjevo musako.  Za večerjo se bom pa danes poskusila vzdržati-pršuta je itak zmanjkalo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], za hrenovke in paštete mi ni, sem si pa včeraj kupila v trgovi kislo repo-ko bo kriza zvečer, jo bom malo žulila med zobmi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

evo, telefoni že zvonijo, tako da šibam malo delat.

Se vam še kasneje kaj javim.



dory -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:10:48)

IZVIRNO SPOROČILO: LARA

u js sem bla tut pridna včer.
sumim pa da je moja vaga mal ubrisana, ker mi kaže minus 3 kile v 1 dnevu??!! je pa v bistvu čisto možno, sej sem bla res prenažrta prejšne dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



kje si vago kupla? jst bi tud tako :)



Anonimen -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:14:28)

IZVIRNO SPOROČILO: dory

IZVIRNO SPOROČILO: LARA

u js sem bla tut pridna včer.
sumim pa da je moja vaga mal ubrisana, ker mi kaže minus 3 kile v 1 dnevu??!! je pa v bistvu čisto možno, sej sem bla res prenažrta prejšne dni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



kje si vago kupla? jst bi tud tako :)


hehe v merkurju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
a veš kako hit bom shujšala s to vago 20 kg :) v 7 dneh [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Anonimen -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:14:44)

Pozdravljene

Še ena, ki ima butasto vago.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Mislim, da je možno, da gre v enem dnevu toliko dol, sploh, če je bil očiščevalni dan.
Včeraj sem bila pridna.Spala sem nocoj kot top, zdaj sem pa že z 1.urne hitre hoje z [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kuza.gif[/image].
Moj jedilnik danes(beljakovinski)
Z; 3 mandarine
M: 2 kuhani jajci
K; puranji zrezek, zelena solata
M.navadni jogurt
V; skleda solate
Pijem veliko vode in kavo brez sladkorja.
                                   Uspešen dan vam želim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



neanja duo -> RE: Bomo zmogle? Bomo, ja!!! (4.1.2008 8:17:48)

Oj!

Jedilnik danes(zeleni slap)

Z:2 jajci na oko
K:čevapi+ajvar
V:zelena solata

+

veliko vode



Stran: <<   < Prejšnja stran  8 9 [10] 11 12   Naslednja stran >   >>