|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Nosečnost] > Nosečnost in porod > Napotki in pomoč
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Napotki in pomoč
22.11.2004 11:47:31   
petja
Lep pozdrav vsem. Sem čisto nova srečka nosečka (izvedela sem ta vikend). Pregled pri G imam šele decembra, zato bi rabila malo napotkov glede nosečnosti. Kaj lahko jem in kaj ne, vem, zanima me pa, kako je s telovadbo (kaj je dovoljeno) in če je še kaj posebnega, na kar moram paziti.

LP, Petja
Neposredna povezava do sporočila: 1
   Napotki in pomoč
22.11.2004 11:59:47   
Vrtnica1
Hitro v lekarno po Tifol (folna kislina), če je že ne jemlješ, drgač pa vse kot doslej - le po občutku.
V.

(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   Napotki in pomoč
22.11.2004 12:03:27   
Vrtnica1
...aja, še to: glede telovadbe med nosečnostjo, si pa preberi o tem na Mojtrener.com (mislim, daje to pravi naslov).
Lp, V.

(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   Napotki in pomoč
22.11.2004 12:04:44   
fricka
Najprej čestitke, upam da sta oba vesela.

Jaz sem noseča 16 tednov in sem marsikaj prebrala o hrani in telovadbi: izogibaj se surovega mesa, biftkov, školjk,plesnivih sirov in doma prekajenih stvari... Jej čimveč morskih rib, sadja in zelenjave, pa seveda mlečnih izdelkov. Ne pozabi na jemanje folne kisline.

Glede telovadbe: je izredno priporočljiva pod strokovnim vodstvom prilagojena nosečnicam. V Ljubljani jo imaš na Difu, pa za Bežigradom v organizaciji kluba Štorklja (jaz grem jutri prvič pogledat), pilates na Wolfovi (meni ni bil najbolj všeč), pohvalijo tudi aerobiko v fitnesu Sunny.v Šiški. Telovadba je priporočljiva za vzdrževanje kondicije in utrjevanje medeničnega dna.

Sicer pa ne se obremenjevat preveč in prisluhni svojemu telesu.

(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   Napotki in pomoč
22.11.2004 13:16:33   
Anonimen
Ja, pa še surovih jajc se izogibaj (majoneza).

(odgovor članu petja)
  Neposredna povezava do sporočila: 5
   Napotki in pomoč
22.11.2004 13:20:23   
Lunca1
Ojla!

Najbolj priporočljivi so sprehodi, plavanje. Ne pa adrenalinski športi, športi z žogo, smučanje, pa npr. kolesarjenje (nevarnost padca ali da te zabije če bi zapeljala v kakšno luknjo). Sama sem precej hodila (zdaj na koncu malo manj), malo igrala tudi badminton in se namakala v bazenu. če bi imela možnost bi hodila na akvaaerobiko, pa je čez poletje ni bilo. organizirane imaš tudi različne vadbe za nosečnice.

V glavnem uporabljaj zdravo pamet in malo pomisli kje bi se ti lahko kaj zgodilo. Še to, ne smeš se pa preveč zadihat, ker s tem jemlješ kisik dojenčku.

Fino je če okrepiš globoke trebušne mišice (stranske), vaja pa izgleda tako da popek potegneš rahlo navzgor proti hrbtenici - najlaže bi ti to razložil kak fizioterapevt. Trebušnjakev pa naj ne delal.

Lp Lunca


(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 6
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
Kateri so prvi znaki začetka poroda?
Ko se bliža dan poroda, je vse več znamenj, ki nakazujejo na to, da se bo porod začel. Nekatera so prava, nekatera pa ne...
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?
Da česa ne bi pozabili, smo vam pripravili spisek stvari, ki jih vzemite s seboj v porodnišnico.
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Za doječe matere.
пеперутка16

Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno