kaminek
|
mene osebno žene, da jem, če nism dovolj fizično aktivna. sm zdej to sporbala in preverjeno deluje . če sm bolj notr, se ne pregibaš dovolj, pa lohk si še tolk zmatran od pucanja, to ni dovolj. do kar hodm v fitnes, mi grejo počasi kg dol, ampak res počasi.
enostavno sm se prisilila, da začnem se na tak način gibat, ker so šle kg sam gor, pa sm misnla, da bojo šle po porodu dol .
začetki so bli zelooooooo težki, ker še hodt nism mogla normalno, me je vse bolelo, sploh pa medenica in križ. mi je vse pokalo notr. po dobrih treh mesecih pa lahko brez problemov že 15 min tečem v eno, prekolesarim kar nekaj km. to mi je motivacija. čeprav so se rezultati začeli kazat šele sedaj, tko,d a če bi prej obupala, ne bi vedla, da sm na pravi poti.
malo tudi pazim kaj jem, ampak če mi zapaše npr. sladko, si privoščim, ne abstiniram.
tko, da dejmo migat. sprehod, vrtnarjenje, ipd. ni dovolj, moraš se konkretno prešvicat in to nekajkrat, potem pa gre kot po maslu. ne izgubit poguma in moči.
|
Natisni
. Meni pa je dobro vse 
, misli ni mi problem jest pri vas zaseko ali bograč, v avstraliji krokodila in kengeruja, pa suši mi je dober, pa sladkarije....Najbolj me čudi, ko mi kdo reče: sem bil na dopusti in nisem imel kaj jesti 
