žigolino
|
Pa sem se potrudala,da ne bomo iskale kaj lahk jemo in kaj ne
NAVODILA ZA IZVAJANJE DIETE:
VSO OSTALO HRANO, KI TUKAJ NI OPISANA NE JEJTE !!!
HRANA KI JO LAHKO JESTE:
VSE VRSTE MESA: JUNETINA, KURETINA , SVINJINA ,JAGNETINJA ,GOSKA, RACA, VSE VRSTE JETRC, DIVJAČINA. PRIPRAVITE JO LAHKO NA VSE NAČINE: KUHANO,PEČENO ALI ROŠTILJ, RAZEN POHANEGA. LAHKO JESTE OCVIRKE, PRŠUT, KLOBASE, REBRCA, SALAME, IN VSE OSTALO SUŠENO MESO, VENDAR BREZ KRUHA, RAZEN HRENOVKE,.
VSE VRSTE RIB: MORSKE IN SLADKOVODNE IN VSE VTSTE RIBJIH KONZERV Z ALI BREZ ZELENJAVE.
VSE VRSTE SOLAT: SVEŽA ZELENA, SVEŽA PAPRIKA, ČEBULA, PARADIŽNIK, KUMARE, SVEŽA IN V KIS VLOŽENA ZELENJAVA, SOLATA IZ MORSKIH SADEŽEV, RADIČ, ŠPINAČA. VSE SOLATE ZAČINITE Z OLJEM, KISOM, POPROM PO SVOJI ŽELJI. JAJCA IN AJVAR NA VSE NAČINE.
VSE VRSTE ZELENJAVE: ŠPINAČA, BLITVA, KARFJOLA, ZELJE, PARADIŽNIK, KOLERABA, ČEBULA, POR, PETRŠILJ, REDKVICE IN GOBE.
PIJETE LAHKO: MINERALNO ALI NAVADNO VODO, LIMONADO, ČRNO KAVO IN VSE VRSTE ČAJA BREZ SLADKORJA ALI MLEKA, OBVEZNO UPORABITE NATREN, SAHARIN ALI KAJ PODOBNEGA. POL LITRA BELEGA VINA ALI LITER ŠPRICERJA NA DAN JE DOVOLJENO SAMO PO ŠESTEM DNEVU DIETE!!!
UŽITKI DIETE: SKUHAJTE ZELENJAVO KI JO IMATE NAJRAJE, VANJO DAJTE MESO, KI VAM NAJBOLJ PRIJA, ZAČINITE PO ŽELJI – SKUHAJTE NEKOLIKO VEČ, DA BOSTE IMELI ZA VES DAN. JESTE LAHKO KADAR KOLI STE LAČNI VSE DOKLER NE OBČUTITE, DA STE SITI. SESTAVLJAJTE SI OBROKE ZA VSAK DAN IZ HRANE KI SEM JO OPISAL.
HRANA KI SE NE SME JESTI
KRUH, KROMPIR, MOKA, RIŽ, LEČA, LEŠNIKI, KIKIRIKI, HRENOVKE, DROBTINE, GRAH, FIŽOL, POHANO HRANO, TESTENINE. NITI ENO VRSTO MLEČNIH IZDELKOV: MLEKO, MARGARINA, KISLA IN SLADKA SMETANA, JOGURT, PUDING, NITI ENA VRSTA PIŠKOTOV, SLADKORJA, ČOKOLADE, RAZNIH GRICKALIC - SLANIH ALI SLADKIH, SLADOLED, NITI ENA VRSTA SIRA. NITI ENA VRSTA SADJA ALI KAR SE IMENUJE SADJE!!!
POMEMBNO:
DA BI NADOKNADILI VITAMINE IN MINERALE, KI SE NAHAJAJO V PREPOVEDANI HRANI MORATE VES ČAS DIJETE JEMATI :
VITAMIN C
VITAMIN B
KALIJ, MAGNEZIJ, CINK, PO ENO TABLETO DNEVNO.
Z DIETO ZAČNITE V PONEDELJEK
VAŠE OBLOGE SE BODO TOPILE Z VELIKO HITROSTJO, V PRVIH ŠEST DNEH BOSTE IZGUBILI PET KILOGRAMOV, NATO PA VSAK NASLEDNJI DAN PO KILOGRAM. NE OBUPAJTE, ČE SE TEHTNICA KAK DAN ALI DVA NE PREMAKNE. V 24 DNEH LAHKO ZGUBITE TUDI DO 20 Kg!
ČE SE BOSTE DRŽALI NAVODIL, JE USPEH ZAJAMČEN. Z DIJETO LAHKO VZTRAJATE VSE DO VAŠE ZAŽELJENE TEŽE. DIETA NI NEVARNA ZA ZDRAVJE VSE DOKLER SE DRŽITE VSEH NAVODIL. ŽELIM VAM VELIKO USPEHA IN DA NE BI RAZOČARALI SAMI SEBE! NAJTEŽJE JE PRVIH ŠEST DNI, POTEM PA JE VSE LAŽJE.
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
mislim,da bom ostala kr sama.Še čakam če mi katera prihiti v slap
.
jaz bi vsaj kak jogurt jedla pa ne smem!!!!
,
.In potem se bomo zmenle keri dan se bomo vagale in bi lahko ena naredila seznam,kera to obvlada.
moram povedati, da sploh ne pogrešam sladkarij!! ki so sicer moja največja razvada in se jim nikakor ne morem upreti, ampak sedaj me pa sploh ne gane, če prijateljica ponuja čokolatine! 
