|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Nosečnost] > Prehrana nosečnic > kako zaužiti 1200-1500mg Ca na dan?
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   kako zaužiti 1200-1500mg Ca na dan?
28.9.2005 20:24:56   
kati*
Sem mal brala vaše odgovore na forumu "ali pazite kaj jeste" in vidla, da vas veliko ne more spiti 1l mleka. Pa ni panike, ker imate precej veliko izbiro.

Nosečnica potrebuje 1200-1500 mg Ca dnevno. Živila, ki vsebujejo Ca (v mg Ca/100 g živila):

mleko in mlečni izdelki:
  • mleko (polnomastno ali posneto) 120
  • jogurt 120 
  • kefir 120 
  • sir parmezan 1225  user posted image
  • sir ementalec 1020 user posted image
  • sir edamec 710 
  • topljeni sir 545 
  • sir gorgonzola 671 
  • sir camembert 380 
  • sladoled 132  user posted image user posted image
  • skuta 70
Da pa ne bomo nabirale zraven še nepotrenih kil user posted image :

sadje:
  • suhe fige 142
  • lešniki 225  user posted image
  • mandlji 254  user posted image
  • suhe marelice 46
  • črni ribez 45
  • pomaranče, mandarine 30
zelenjava:
  • fižol v zrnju 135  user posted image
  • soja v zrnju 227  user posted image
  • špinača 125
  • kitajsko zelje 105
  • koromač 100
  • brokoli 65
  • endivija 40
  • korenje 30
meso, ribe & m. sadeži:
  • sardine v olju (odcejene) 330  user posted image
  • meso (povprečno) 2 do 20
  • morski sadeži 10 do 45
druga živila:
  • čokolada 215   user posted image user posted image user posted image
  • sadni musli 55
  • kruh (povprečno) 20 do 45
  • kokošje jajce 30
  • riž 55
  • testenine 20
pijače:
  • radenska 273 mg Ca/ 1 l
  • Donat MG 370 mg Ca/ 1 l
  • voda (krajevno pogojeno) 30 do 150 mg Ca/ 1l




_____________________________

lp, K
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: kako zaužiti 1200-1500mg Ca na dan?
28.9.2005 21:54:46   
Primoza
Največ kalcija je v apnencu, ki ima istočasno 0 kalorij. Malo za šalo malo zares, veliko cenenih mineralnih tablet vsebuje CaCO3, kar je isto, kot če bi pojedli manjši apnenčast kamenček.

(odgovor članu kati*)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: kako zaužiti 1200-1500mg Ca na dan?
1.10.2005 16:45:17   
KMALU
en deci svezega pomarancnega soka ima enako kalcija, kot deci mleka...

(odgovor članu Primoza)
Neposredna povezava do sporočila: 3
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
11 dih jemajočih fotografij PORODA DOMA!
Porod doma pomeni absolutno prevzemanje odgovornosti, vračanje k naravi in ??izkazovanje ženske moči – te fotografije to...
Zgodnji znaki nosečnosti: Izcedek
Zanositev povzroči številne spremembe v ženskem telesu in ena od teh je trdnost in položaj materničnega vratu. S spremlj...
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Za doječe matere.
пеперутка16

Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno