lojzika
|
1.dan Zajtrk: skodelica juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo Malica: velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo Kosilo: velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo Malica: velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo Večerja: velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo 2. dan Zajtrk: skodelica juhe, ena velika paprika (sveža ali vložena), pijte nesladkani čaj ali vodo, (ne jejte sadja cel dan) Malica: velik krožnik juhe, velik svež korenček, pijte nesladkani čaj ali vodo Kosilo: velik krožnik juhe, zelena solata s paradižnikom in papriko ali katerokoli drugo zelenjavo (brez olja), pijte nesladkani čaj ali vodo Malica: velik krožnik juhe, kuhana špinača ali kakšna druga zelena zelenjava, pijte nesladkani čaj ali vodo Večerja: velik krožnik juhe, velik pečen krompir (zavit v aluminijasto folijo in pečen v pečici ali nad ognjem) 3. dan Zajtrk: skodelica juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Malica: velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Kosilo: velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Malica: velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Večerja: velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode 4. dan Zajtrk: 1 banana, pijte veliko nesladkanega čaja in vode, (ne jejte drugega sadja in zelenjave cel dan) Malica: skodelica juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Kosilo: velik krožnik juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Malica: velik krožnik juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Večerja: velik krožnik juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode 5. dan Zajtrk: 1 velik paradižnik začinjen s soljo, pijte nesladkani čaj ali vodo Malica: skodelica juhe, 2 velika paradižnika začinjena s soljo, pijte nesladkani čaj ali vodo Kosilo: krožnik juhe, 100g pečenega govejega mesa (lahko tudi 100g piščanca brez kože), 2 velika paradižnika začinjena s soljo, pijte nesladkani čaj ali vodo Malica: 50g pečenega govejega mesa (ali piščanec), 1 velik paradižnik, pijte nesladkani čaj ali vodo Večerja: 100g pečenega govejega mesa (ali piščanec), 2 velika paradižnika, pijte nesladkani čaj ali vodo 6. dan Zajtrk: zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Malica: skodelica juhe, zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode Kosilo: krožnik juhe, 100g pečenega govejega mesa (lahko tudi 100g piščanca brez kože), zelenjava v poljubnih količinah, pijte nesladkani čaj ali vodo Malica: 50g pečenega govejega mesa (ali piščanec), zelenjava v poljubnih količinah, pijte nesladkani čaj ali vodo Večerja: 100g pečenega govejega mesa (ali piščanec), 2 velika paradižnika, pijte nesladkani čaj ali vodo 7. dan Zajtrk: zelenjava v poljubnih količinah, nesladkani naravni sok, voda Malica: integralen riž (polnozrnati, rjavi, neluščeni) v vodi in začinjen po želji, sok ali voda Kosilo: krožnik juhe, integralen riž, sok ali voda Malica: integralen riž, sok ali voda Večerja: krožnik juhe, integralen riž po želji in veliko vode
|