zeljna juha (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

*marjetica* -> zeljna juha (4.2.2007 18:29:44)

Ima mogoče katera recept?

Rada bi se malo prečistila, pa bi poskusila z zeljno juho.



Anonimen -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:36:53)

Evo Marjetica spet te zasledujem.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Sama sem hujšala s to juho:
Glavico zelja narežeš na kocke ali rezance,dodaš 2 papriki narezani,eno malo
cvetačo,en por,malo zelene(koren),malo soli,lahko tudi jušno kocko.
Vse to skuhaj v velikem loncu in jej kadar boš lačna.V tej juhi je por in zelena,
zato boš veliko odvajala,kar je dobro za prečistit telo.



*marjetica* -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:40:39)

In koliko časa si jedla to juho, Moja zasledovalka ?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

A lahko jem še kaj druga poleg juhce čez dan?



lojzika -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:43:01)

Se bom še jaz umešala
 
Recept/Sestavine za zeljno juho:

  • 6 mladih čebul
  • 2 zeleni papriki
  • 1 ali 2 konzervi paradižnika (celega ali v kosih)
  • 3 korenčke
  • 1 kozarec (cca. 300g) gob
  • 1 sveženj/šopek zelene
  • 1/2 zelnate glave
  • 1 zavitek Lipton mešanice juh
  • 1 ali 2 goveji jušni kocki (po želji)
  • 250g konzerva Campbell's V8 zelenjavnega soka (po želji)
  • začinite z soljo, poprom, peteršiljem, česnom v prahu, itd.

Navodila za pripravo:

  • Narežite čebulo in jo pri nizkem ognju/nizki temperaturi pričnite pražiti na olju.
  • Zeleni papriki očistite, ju narežite na manjše koščke in dodajte v lonec.
  • Odtrgajte zunanje liste z zelnate glave, jih narežite na manjše kose in dodajte v lonec.
  • Korenje narežite na manjše kose in dodajte v lonec.
  • Gobe narežite na debele rezine (sicer bodo izginile v juhi) in dodajte v lonec.
  • Če želite bolj začinjeno juho, lahko dodate manjšo količino rdeče/pekoče paprike (1/3 žlice je zadosti, saj juha postaja bolj pekoča dlje kot se kuha).
  • Namesto začimb lahko uporabite goveje jušne kocke, saj slednje vsebujejo zadostno količino soli in okusov.
  • Prelijte z 12 skodelicami vode (ali pa z 8 skodelicami vode in konzervo V8 soka), pokrijte posodo in pustite da se kuha na manjšem ognju/nižji temperaturi. Juho kuhajte dolgo časa (2 uri sta zadosti), nato poskusite in začinite s soljo in poprom.



lojzika -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:43:47)

1.dan



Zajtrk:
skodelica juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo

Malica:
velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo

Kosilo:
velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo

Malica:
velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo

Večerja:
velik krožnik juhe, sadje v poljubnih količinah (ne jejte banan), pijte nesladkani čaj ali vodo



2. dan




Zajtrk:
skodelica juhe, ena velika paprika (sveža ali vložena), pijte nesladkani čaj ali vodo, (ne jejte sadja cel dan)

Malica:
velik krožnik juhe, velik svež korenček, pijte nesladkani čaj ali vodo

Kosilo:
velik krožnik juhe, zelena solata s paradižnikom in papriko ali katerokoli drugo zelenjavo (brez olja), pijte nesladkani čaj ali vodo

Malica:
velik krožnik juhe, kuhana špinača ali kakšna druga zelena zelenjava, pijte nesladkani čaj ali vodo

Večerja:
velik krožnik juhe, velik pečen krompir (zavit v aluminijasto folijo in pečen v pečici ali nad ognjem)



3. dan




Zajtrk:
skodelica juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Malica:
velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Kosilo:
velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Malica:
velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Večerja:
velik krožnik juhe, sadje in zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode



4. dan




Zajtrk:
1 banana, pijte veliko nesladkanega čaja in vode, (ne jejte drugega sadja in zelenjave cel dan)

Malica:
skodelica juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Kosilo:
velik krožnik juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Malica:
velik krožnik juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Večerja:
velik krožnik juhe, 2 banani, pijte veliko nesladkanega čaja in vode



5. dan




Zajtrk:
1 velik paradižnik začinjen s soljo, pijte nesladkani čaj ali vodo

Malica:
skodelica juhe, 2 velika paradižnika začinjena s soljo, pijte nesladkani čaj ali vodo

Kosilo:
krožnik juhe, 100g pečenega govejega mesa (lahko tudi 100g piščanca brez kože), 2 velika paradižnika začinjena s soljo, pijte nesladkani čaj ali vodo

Malica:
50g pečenega govejega mesa (ali piščanec), 1 velik paradižnik, pijte nesladkani čaj ali vodo

Večerja:
100g pečenega govejega mesa (ali piščanec), 2 velika paradižnika, pijte nesladkani čaj ali vodo



6. dan




Zajtrk:
zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Malica:
skodelica juhe, zelenjava v poljubnih količinah, pijte veliko nesladkanega čaja in vode

Kosilo:
krožnik juhe, 100g pečenega govejega mesa (lahko tudi 100g piščanca brez kože), zelenjava v poljubnih količinah, pijte nesladkani čaj ali vodo

Malica:
50g pečenega govejega mesa (ali piščanec), zelenjava v poljubnih količinah, pijte nesladkani čaj ali vodo

Večerja:
100g pečenega govejega mesa (ali piščanec), 2 velika paradižnika, pijte nesladkani čaj ali vodo



7. dan




Zajtrk:
zelenjava v poljubnih količinah, nesladkani naravni sok, voda

Malica:
integralen riž (polnozrnati, rjavi, neluščeni) v vodi in začinjen po želji, sok ali voda

Kosilo:
krožnik juhe, integralen riž, sok ali voda

Malica:
integralen riž, sok ali voda

Večerja:
krožnik juhe, integralen riž po želji in veliko vode



*marjetica* -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:44:21)

Lojzika, hvala!

Si se pa res potrudila. A si ti tudi po tej juhci kaj shujšala?

Js bi rada samo cca. 3kg dol spravila.



Anonimen -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:45:51)

Sama sem jo jedla en teden,samo ne zaradi čiščenja,ampak zaradi kil.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Če jo rabiš samo za čiščenje,potem lahko ješ tudi druge stvari.Če pa želiš shujšati
pa jej zraven lahke stvari.(solate,pusto meso,sadje).Izogibaj se težki hrani.
Še to s to juho grejo kile hitro dol,samo potem jo tudi povohati ne moreš več.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
Slaba tolažba a ne?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



lojzika -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:46:04)

Lahko pa juho tudi kupiš v pločevinki od ETE juha DiETA se reče. 



lojzika -> RE: zeljna juha (4.2.2007 18:50:28)

Ja tudi jaz sem shujšala. Ene 7 kil ziher ampak bila sem tist čas čez dieto zelo šibka. Celo stanovanje je smrdelo po zelju [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] sem pa juho kupovala, takrat namreč nisem vedela za recept



sposa -> RE: zeljna juha (5.2.2007 18:22:12)

KOLKO ČASA RABIŠ DA SHUJŠAŠ PO TALE JUHI.(1 mesec???)..

Jas namreč še dojim  , a bom zgubila mleko z tale djeto....

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]Ker nujno rabim djeto???? sem že obupala ker sme večer lačna in ne zdržim..mogoče bi tole pomagalo???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



lojzika -> RE: zeljna juha (6.2.2007 18:43:28)

Ja jaz sem se jo držala 14 dni.  Ne vem pa kako je če dojiš. Osebno ko sem dojila, so se kilogrami sami cedili z mene, vem da nisem kaj dosti pomagala, pa vseeno. Lahko pa juhe poješ kolikor hočeš, kakor začutiš lakoto. verjemi, da neko zdravo hujšanje to ni.

Glede tele izgube mleka tudi pravijo da ne smeš tekat pa nobene aerobike jaz sem kaj kmalu po porodu začela tekat pa sem dojila 18 mesecev 



Bubamaraa -> RE: zeljna juha (6.2.2007 18:53:40)

IZVIRNO SPOROČILO: lojzika

Ja jaz sem se jo držala 14 dni. 


svaka ti čast....

jaz sem zdržala 1 dan in ko bi jo mogla naslednji dan jesti, sem samo pomislila na juho bi kmal bruhala...ker se mi je zagabila....tko, da mene ta juha ne bo več videla...in občudujem vas punce, ki jo lahko jeste...



Stran: [1]