|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Varna vadba v nosečnosti > eliptik,(sobno)kolo...
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   eliptik,(sobno)kolo...
13.1.2009 10:45:33   
annya
Pozdravljene!
Mene pa zanima če katera uporablja eliptik,sobno kolo in podobne naprave???Jaz sem v nedeljo začela z eliptikom, za začetek 30 min, ampak sem opazila, da imam več kondicije kot sem je imela pred nosečnostjo, tako da bi vse skupaj malo podaljšala,ampak ne vem...mislite da lahko na kakršni koli način to škoduje otroku-če bi bila predolgo gor?Saj vem,mal noro vprašanje sam, če tek odsvetujejo,rolanje tudi...nekak morem telovadit,da se mal prepotim...
Neposredna povezava do sporočila: 1
   RE: eliptik,(sobno)kolo...
13.1.2009 10:51:04   
sazi
Rolanje in tek (na prostem) se odsvetujeta zaradi možnosti poškodb.
Doma lahko telovadiš, vendar v mejah normale. Kolikor se jaz spomnim, so nam na telovadbi za nosečnice razložili, naj pulz ne bi narastel nad 140 udarcev na minuto. Moraš paziti na to, da maternica še vedno dobi dovolj kisika. Ob naporu se namreč v telesu vse pomembno avtomatsko dovaja v srce in možgane, maternica pa ni na proritetni listi - zato moraš toliko paziti, da se ne naprezaš preveč, ker s tem ogrožaš otroka - pa ni važno s kakšnim športom.

(odgovor članu annya)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   RE: eliptik,(sobno)kolo...
14.1.2009 13:01:42   
petruscha
Jaz sem uporabljala orbitreck v času nosečnosti. Pred nosečnostjo sem se dosti ukvarjala s športom, največ s tekom, kolesarjenjem,.. Ko sem izvedala da sem noseča cca v 8 tednu, sem prenehala z vadbo po nasvetu moje ginekologinje (maternica ni bila čisto zaceljena, možne so bile še krvavitve), vendar pa samo do konca tretjega meseca. Nato sem bila na orbitrecku 30 min dnevno, zraven pa še vaje za nosečnice in nekatere lažje vaje, ki ne obremenjujeo preveč trebušnih mišic. Pa tudi plavala sem veliko.  Telovadila sem do predzadnjega dneva nosečnosti- so se kar čudili, kako se spravim na orbitreck s tako velikim trebuhom (sem se zelo zredila- 22 kg) in da nisem nič zadihana, pa še nosečniške skleceuser posted image user posted image user posted image . Rezultat po porodu: nič poporodne utrujenosti, ampak še vedno imam polno energije. Zdaj je že 3 tedne od poroda in čez en teden začnem z vadbo na orbitrecku, nato pa spet v naravo in tek.user posted image

(odgovor članu annya)
Neposredna povezava do sporočila: 3
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
Najtežje stvari v materinstvu
To so resnične in prav nič olepšane izpovedi novopečenih mam. Občutek krivde, nenehna utrujenost in težave z dojenjem. D...
Odlog vpisa v prvi razred - da ali ne?
V zadnjih letih se starši in vzgojitelji otrok, ki zaključujejo vrtčevsko obdobje, vse bolj srečujejo z vprašanjem, ali ...
Otroški dodatek v letu 2025: izplačila in ...
Otroški dodatek je dopolnilni prejemek za preživljanje, vzgojo in izobraževanje otroka. Pravico do dodatka imajo družine...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Kajenje med nosečnostjo.
пеперутка16

Zanimajo me izkušnje KADILCEV glede te teme, ali še kadite/ste kadile, ker vem, da nekadilci reagirajo zelo ostro in ne razumejo želje po cigareti.

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno