|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
Uporabnik  | |
|
 |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 8:49:40
|
|
|
|
tinkatonka
|
No evo, še ena tukaj, ki jim je mešala štrene. 
Danes je moj 3.dan (OH)
zajtrk: jabolko, kava
kosilo: testenine s paradižnikovo polivko
večerja: tortica + rebro temne čokolade
Moj ITM spada v prekomerno telesno težo, koliko je, bom pa raje zase zadržala.
zdajšnji kg: 74kg
Cilj: pod 70kg
Dajmo punce, gremo v boj s temi našimi odvečnimi kilogrami.
Lp Tina
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 11:16:15
|
|
|
|
Anonimen
|
Škoda,da se delimo na dve skupini,sam tudi meni se szdi tako zaradi motivacije najbolj prav.
Vas pridem še sem kdaj pokukat!
Vsem bo uspelo...
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 13:47:05
|
|
|
|
katjandraž
|
Dan!
Danes je moj 18. dan diete, in sicer imam škrobni dan.
Zajtrk: suhe marelice (je bila mala tako sitna, da si tudi kivija nisem uspela nalupit)
Kosilo: zelenjavna rižota + solata s koruzo + košček polnozrnatega kruha
Večerja: pol manj (brez kruha)
ITM-ja si nisem šla računat, je pa definitivno previsok. Pri mojih 170 cm sem začela dieto s 76,4 kg (+10,4 od predporodne teže). Prvi teden sem izgubila 3,6 kg, drugi teden še 1,4, tako da sem imela v ponedeljek - 5kg.
Rada bi prišla na 62 kg, kolikor sem tehtala na poroki, preden sem 1. zanosila. Vem, da mi bo uspelo. Sem optimistka!!!
Sem si zdele ITM zračunala, včeraj, ko sem imela že -6 kg, je moj ITM pokazal normalno hranjenost (24,4)!!! Samo sem definitvno še premočna.
Šibam  .
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 16:27:08
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. Kako ste? Jst sm kr vredu. Sm glihar od frizerja prišla. Jst sm full utrujena, ne vem a je to zarad neredne prehrane (sm cele dneve na faksu) al pa me daje kakšn prehlad.
No dans je moj Škrobni dan, tako da imam za kosilo zelenjavno rižioto. Drugače sem pa na kulinariki našla že neki časa nazaj en fajn recept za kitajski riž, (sm že poskusila) tako da če ga katera želi naj pove pa ga objavim.
Jst drugače noro pogrešam orbitrek. Ga imajo pri fantu doma in sem takrat 2x na dan gor, zdej mi pa kr manjka. Nikol si nism mislna da mi bo orbitrek fajn postal. Ampak se po telovadbi res bolje počutim.
Torej današnji jedilnik:
Zajtrk: mandarina
Kosilo: zelenjavna rižota
Večerja: jabolko
Moj itm in trenutna teža, ter želena teža pišjo v mojem podpisu.
lp
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 20:18:57
|
|
|
|
tinkatonka
|
Hojla punce!
Danes je minil pri meni OH dan in sem si za večerjo privoščila težko pričakovano sladico. Sem si kupila 1 blejsko rezino in sem bila prov presenečena, ker je nisem mogla pojest do konca. Pa je bil bolj majhen košček. Je to ful preveč nasitno in mi je bilo že kr mal slabo od te rezine. Hecno a ne. Včasih bi ubijala za sladkarije (no sej kdaj me ta želja še vedno popade), danes mi je blo pa slabo ob 1 koščku.
Jutir me čaka sadni dan, ki se ga že ful ful veselim. Res mam rada sadje in mslim da bom prov uživala. Bom pa jedla čez dan banane, jabolka, ananas, pomaranče,....JJUUUUPPPIIII!!
katjaandraž...no evo pa sem se pridružila hujšaricam.
lianna....kdaj se bom pa kaj dobili.  tvoj fantiček že nekaj časa obljublja,da te bo pripeljal zraven, da spoznaš mojga sinka.
No pridno hujšajte še naprej.
Lp Tina
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 20:46:16
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. No jst sm glihkar domov prišla in pojedla eno jabolko. Kaj boste jutri jedle te, ki imate OH? Jst razmišljam o zelenjavni pici, samo ne vem katero zelenjavo naj naložim gor, da ne bom preveč grešila.
tinkatonka fajn da se veseliš sadnega dne. Meni je tut fajn, ker takrat se res nažiram sadja=) Drugače pa jst ko imam sadni dan jem tudi korenje, čeprav je zelenjava.
Se bomo dobili, najboljš da se kr midve enkrt prek ZS zmenive, pa jst sam M. sporočim Sej mi pridno kaže slikce, ki mu jih pošiljaš. Mali je full luškan. Sm vidla koliko je velik, pa koliko zobkov že ima.
lp
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 21:06:44
|
|
|
|
sarazan
|
Evo se še jaz pofočkam.
Danes je moj 32. dan 90-dnevne diete. Imela sem OH dan.
Zajtrk: 8 suhih sliv namočenih v 3dcl vode. Vodo sem zjutraj pogrela in polila čez slive. Je izpadlo, kot kompot.
Kosilo: testenine s paradižnikovo omako in veliko začimb. Obožujem testenine in na ta dan vedno jem testenine (ali pico). Ostali recepti mi niso glih ne vem kaj.
Večerja: 3 medvedje šape po jedilniku (btw: niso bog ve kaj) in rebro jedilne čokolade.
Čez dan: ene 2,5 litra vode
Sicer pa moji podatki:
začela z 74 kg (ITM: 25,3)
cilj 58,5 kg (ITM:20), se za enkrat sprijaznim tudi do 62 kg
po 4. tednih diete sem imela 5,5 kg manj
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
9.11.2006 22:49:39
|
|
|
|
rozarozica
|
Bravo Sarazan, -5,5 kg je kar lepa številka
Kako pa je s telovadbo? Koliko krat na teden telovadite in kako?
Jaz sem 3 krat na teden na steperju po eno urico.
Lep pozdravček
_____________________________
1.3.07 = ITM 21,8
CILJ 29.5.07 = ITM 18,6
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
10.11.2006 8:57:33
|
|
|
|
mala Tinka
|
Rozarozica, svaka ti čast, da toliko telovadiš. Jaz se še nikamor nisem premaknila. Mogoče bom pa danes, ko bom zvečer imela mir.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
10.11.2006 9:45:27
|
|
|
|
rozarozica
|
Ojla!
Kako vam gre? Kaj boste danes jedle?
Jaz imam danes 8. dan (sadni), tako da bom imela:
ZAJTRK: jabolko
KOSILO: banana
MALICA: mandarine
VEČERJA: stisnjen sok pomaranč
_____________________________
1.3.07 = ITM 21,8
CILJ 29.5.07 = ITM 18,6
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
10.11.2006 10:40:02
|
|
|
|
tinkatonka
|
Jaz pa nič ne telovadim 
Enostavno si ne vzamem časa, zvečer sem pa tko utrujena, da samo dol padem. Mislim pa da je sprehod z sinkom z vozičkom, ali pa na ramah tudi neke vrste telovadba. Mogla sem bom mal vzet v roke in vsaj trebušnjake delat.
Danes je moj 4 dan (sadje) :
Z: pomaranči
M:ananasev kompot
K: popečene banane z bučnimi semeni
V: jabolčni kompot
Še vedno, razen mleka v kavi, ne grešim !
GO GIRLS!!
Lp Tina
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
10.11.2006 16:04:16
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. Kako kej? Jst sm glihkar s faksa prišla...sem imela 7h istega predmeta
No danes sem pojedla:
Zajtrk: mandarina
Malica: mandarina
Kosilo: črna žemlja (ni blo nikjer v bližini pice)
Večerja: grozdje
Grem z lubijem mau po nakupih, se še zvečer oglasim.
papa
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
10.11.2006 21:28:22
|
|
|
|
katjandraž
|
OH dan je za mano, jutri pa sadje.
Danes je bilo super:
zajtrk: 2 jabolki
kosilo: špageti s paradižnikovo omako
večerja: 1 mini sladoled in piškoti
Upam, da ste vztrajne. Se splača!
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
10.11.2006 22:39:55
|
|
|
|
rozarozica
|
Moram reči da sem danes malce obupala, zato sem tudi grešila. 
Danes je 1 teden diete in zjutraj sem tehtala isto kot pred začetkom diete , meni nič jasno, bila sem tako razočarana. Pa ko sem res malo jedla in nikoli grešila. In danes prdem s sadnega dneva vsa lačna domov pa si rekla da se ne splača stradat za 0 izgubljenih g.
Tako da sem na slabi poti...... Kaj naj naredim?
_____________________________
1.3.07 = ITM 21,8
CILJ 29.5.07 = ITM 18,6
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 9:13:26
|
|
|
|
Lianna
|
Joj rozarozica ne grešit. A ti povem kaj se je meni zgodilo. Tist dan ko sem imela sadni dan sem sem zvečer stehtala in imela več kg kot sem jih imela en dan prej. Pa sem pojedla minimalno količino sadja. In sem bila grozno obupana. No in nasledni dan je bil B dan in sem pojedla ogromno za kosilo, in se zvečer tehtam in mi kaže manj kg, kot sem jih imela prejšni dan. Tako da malo potrpi. Pri enih gre prve tedne ogromno dol, potem pa se tudi za 1m ustavi. Pri enih gre pa počasi, ampak enakomerno.
Tako, da danes se zopet lepo drži diete. Ti bomo me stale ob strani in te spodbujale.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 9:14:50
|
|
|
|
mala Tinka
|
Rozarozica, ne obupat! Saj vem, da ti ni vseeno, ko se kazalec na tehtnici nikamor ne premakne! V knjigi je napisana, da je čisto možno, da prvih 10 dni nič ne shujšaš!
Mene sicer pri sadnih dnevih ne zvija, mi je pa kriza na Š dan, še posebej ko je krompir. Ker me napade "pošastna lakota" po sladkem! 
Ne obupaj, saj se bo začelo premikat navzdol. In pravilno je, če se premika počasi!
USPELO TI BO!
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 9:15:31
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. No danes je moj sadni dan. Upam, da bo šlo vredu. Dons grem tudi zopet na orbitrek Se že veselim. Drugače sem pa zelo zgodaj zbudila...ne vem kaj mi je, ker bi končno lahko malo dlje spala. Ampak ok, mogoče bo jutri bolje. Prejle je pri nas še malo sonček sijal...samo zdej je pa zopet oblačno.
Lep dan vam želim.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 10:08:48
|
|
|
|
tinkatonka
|
Rozarozica upam da nisi obupala. Včasih je res tako, da preveč pričakujemo od diet in hočemo na hitro shujšat veliko kg, pa žal ne gre tako in to tudi ni dobro. Baje pri tej dieti prvo izgubiš vodo, ki jo telo zadržuje v tebi in na podlagi tega tudi grejo kile dol v 1. tednu. Mogoče pa tvoje telo ne zadržuje vode. In se bo šele naslednji teden pokazalo na tehtnici. Kar pogumno naprej v boj z odvečnimi kg.
Danes je moj B dan.
Z: dva jabolka + kava
K: puranji zrezek na žaru + solata
V: solata
Upam da bom danes spila kaj več tekočine, ker dostikrat kar pozabim pit . Si pa naenkrat natočim 3dcl kozarec in ga spijem naenkrat, tko da večkrat po 3dcl se bo pa kr nabralo.
Z: dva jabolka + kava
Pa še nekaj..jaz žal doma nimam tehtnice, oz imam eno ki je stara 100 let in vsakič ko stopiš gor drugače pokaže in to v razmiku 1 minute. Ta tehtnica je za stran. Se bom pa tehtala pri mami v službi ampak šele naslednji teden v četrtek. Vem pa da sem štartala z 74kg, ker sem se tehtala pri teti za 1.11.
No toliko od mene.
Lp Tina
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 12:37:10
|
|
|
|
katjandraž
|
Oj!
Rozarozica, upam, da ne boš obupala. Menim, da ti kg niso šli dol, ker glede na tvoj ITM nimaš veliko preveč kg kot npr. jaz in gre počasneje dol. Pri dietah je tako, da če imaš veliko preveč, gre na začetku ful hitreje dol.
Danes naj bi moj jedilnik zgledal takole:
zajtrk: 2 kivija
malica: kava (z melkom, ne gre brez), sok 1 pomaranče (jih več nimam doma)
kosilo: pečena jabolka z marmelado
malica : spet kava
večerja: pol manj kot kosilo
Sem upala, da bom šla zdele v trgovino, pa mi je mala zaspala, tako da sem še kar lačna in še nekaj časa bom. Čez 1 uro bo mala jedla kosilo, pol je treba v Spara, ker je naš Mercator samo do 13h, pol še vse pripravit in spečt. Spet bom jedla kosilo šele ob 16h .
LP
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 13:10:51
|
|
|
|
katjandraž
|
Jupi! Sem pri sosedih jabolka dobila, namest peko papirja bom pa papirčke za mafine uporabila in bom do 14h že jedla!!! Tako da sem pomarančni sok izpustila, ostalo pa velja.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 18:46:01
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. Kako ste preživele današnji dan? Jst sm ga kr vredu, čeprav sem imela sadni dan. Sem pa jedla večinoma mandarine in korenje=) Končno mi je uspelo iti za 40min na orbitrek. Ob 21h bom šla pa še enkrt, da nadoknadim, ker med tednom ni bilo časa.
Jutri me čaka tehtanje, upam da bo kakšna spremembna, glede na to, da sem ta teden bolj malo jedla.
Se grem sedaj učit, me ta mesec čakata dva izpita. Uživite
lp
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
11.11.2006 21:37:22
|
|
|
|
sarazan
|
Živjo!
Punce pogum. Ne obupat. Odločile smo se za 90-dnevno dieto. Ko bo 90 dni mimo, bomo lahko razočarane, če nič ne bo šlo dol. Do takrat pa....pridno upoštevat navodila in čim manj grešit.
Matr sem pametna . In ravno danes sem zavestno grešila. Hja, martinovanje me je neslo  . Še sreča, da sem imela beljakovinski dan in sem lahko jedla meso.
zajtrk: črna kava z natrenom
malica : mali sendvič s šunko in dimljenim sirom (mami naredi tako dobre)
kosilo: kos pečene goske, kos pečene račke, ena zajemalka rdečega zelja in ena velika zajemalka mlincev. Zraven pa še kozarec vina.
malica : pol mandarine, ki jo je pustila moja hči
večerja: NIČ, sem pri kosilu pretiravala
Jutri imam škrobni dan in bom malo bolj skromna v količinah, da noter prinesem današnji greh.
Ne me kregat, če sem vam naredila skomine.
Punce, drž`te se!
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
12.11.2006 12:07:56
|
|
|
|
katjandraž
|
Oj!
Jaz sem danes svoj beljakovinski dan začela z grehom, in sicer sem zdele zmazala dva, ups že 3 plazma piškota. Dala sem ga ta mali za po zajtrku in se nisem mogla upreti skušnjavi. Jaz dejansko najbolj pogrešam piškote in pa svoj najljubši zajtrk, ki je bil zadnjih najmanj 5 let skoraj vsak dan enak: toast s sirom in ketchupom.
Danes naj bi moj jedilnik zgledal takole:
Zajtrk: melona (to je že mimo), zdejle kuham kavo
Kosilo: opečen kruh s sirom in ketchupom, solata, juha
Večerja:????
A katera ve, če lahko za večerjo jem kaj drugega kot za kosilo. Npr, če bom za kosilo jedla sir, a lahko potem za večerjo meso ali jajca ali jogurt??? A jogurt smemo samo navadni ali tudi sadni?
LP
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
12.11.2006 18:02:10
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. Jst sm glihkar prišla domov. Sem šla gledat film Pot v Guantanamo. Toplo priporočam vsem.
Sem se dons tehtala in mi tehtnica kaže med 62.5 in 63kg. Sem kar zadovoljna, glede na to, da sem štartala z 65kg. No danes je moj 13. dan in sem imela B dan. Sem jedla meso za kosilo. Za večerjo bom pa mandarino.
katjandraž jst nikoli ne jem istega za kosilo in večerjo, ker jem za večerjo samo sadje. Tako da mislm, da ne bi smelo bit nč narobe. Sej so vse Beljakovine. Jst sadnega jogurta ne bi jedla. Samo navadnega.
|
|
|
|
Za doječe matere.
пеперутка16
Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?
Natisni
