Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.
Več o tem
|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
Uporabnik  | |
|
 |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 1:22:46
|
|
|
|
fragile
|
hej!
sem nova tukaj, mi se ni vse cist "znano"...mi je pa to d sm poskusala ze 576950624760276 diet pa mislim da pri vsaki zasustram  sem brala Cosmota in naletela na tole 90 dnevno locevalno...in se +to da mi je ene par ljudi povedal, da to pa "res deluje",..sem se odlocla da poskusim  ima mogoce katera jedilnik za prvih 5 dni, preden dobim knjigo in to? ni bla res zeloo hvalezna
ps:obcudujem to, kako nektaerim res uspeva. Se tko naprej! 
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 7:50:22
|
|
|
|
Saša27
|
Dobro jutro vztrajne!!!
Danes je moj 8 dan diete, pa se še nisem pregrešila  , se pravi, da imam danes sadni dan. Moj jedilnik za danes je:
Z: jabolčna čežana + sadni čaj
M: mandarine
K: pečene banane z jabolčno čežano
M: lešniki + čaj
V: vejetno zopet čežana
Danes sem se zjutraj tehtala. Moram povedati, da imam malo več kg, tako, da mi grejo tudi dol hitreje.
Ponosno povem, da sem šla v prvem tednu dol 3,8 kg , če bo pa šlo tako naprej bo pa naravnost enkratno, pa vem, da ne bo
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 10:35:08
|
|
|
|
sarazan
|
"tanove" ... super, kar pridružite se. Tukaj smo zbrane same zmagovalke  . Torej boste zmagale tudi ve.
tehtanje ... danes mi je tehtnica pokazala 0,7 kg manj, kot prejšnji ponedeljek. Spet malo večji premik na moji teži.
Zdaj pa imam res občutek, da bo zmaga moja. Do konca (april 2007) "moram" izgubiti še ene 5 kg in bom naravnost navdušena.
Danes imam beljakovinski dan.
zajtrk: 2 jabolka
kosilo: meso v čebulni omaki, rdeča pesa, kos kruha in 3dcl juhe
večerja: pol manj kot kosilo, brez juhe in kruha
sadni dnevi ... jaz nisem lačna na sadni dan. Je pa res, da jaz velikoooo pijem. Se mi zdi, da sem kar naprej na wc-ju. Lakota je pomoje bolj v glavi, vsaj pri meni. Je pa res, da sem že globoko v dieti in sem se že tudi navadila ritma prehranjevanja.
Dejmo punce! Pokažimo, da smo iz pravega testa. 
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 16:05:07
|
|
|
|
mala Tinka
|
Hojla!
Dobrodošle nove vztrajne! Fragile, če malo pogledaš pod temo hujšanje je link do knjig 1 in 2. Jedilnike pa lahko sama prilagajaš glede na dan. Prvi je beljakovinski, ki mu sledi škrobni, potem so na vrsti ogljikovi hidrati in četrti dan je sadje. Potem pa spet od začetka.
Danes mam B dan. Sem bila za zajtrk tako lačna, da sem pojedla malo kruha in košček klobase. 
Za kosilo sem pripravila puranje zrezke. Ostali so jih jedli v smetanovi omaki in s širomi rezanci, jaz pa samo pečene. Pa seveda en krožnik juhe.
Za večerjo mi je ostal že en zrezek, ki ga bom pojedla skupaj s skledo solate.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 16:06:04
|
|
|
|
mala Tinka
|
Ups. Široki rezanci in ne širomi
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 19:01:42
|
|
|
|
fragile
|
hvala mala tinka, sem se mal pobrskala po internetu in sem najdla en kup jedilnikov za tole dieto
tako da sm si ze naredla plan, sprintala tabelco z 90. dnevi, in jutri zacnem!
bom porocala kako mi gre...
ce mi bo slo
sicer pa z drugim decembrom zacnem s fitnesom...
upam da bom pol lahko oblekla "tiste oblekce" hehe
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 19:19:59
|
|
|
|
Lianna
|
Ojla. Danes sem imela sadni dan. Jutri pa bi mogla imeti vodni dan, ampak bo zopet sadni. Imam v sredo izpit, tako da potrebujem veliko energije. No sej sem imela vodni dan prejšn tedn. Sem pa danes zopet na isti teži, kot je bila po vodnem dnevu Sem zelo vesela, ker sem bila od petka do danes res lumpa in se nisem držala diete. Ampak sedaj pa zopet k novim ciljem naproti. Še malo pa mi bo uspelo. Se mi pa že kr fajn pozna da sem shujšala
Uživite
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 20:39:03
|
|
|
|
tinkatonka
|
Hojla!
Mi je blo kr nerodno pisat zadnje čase, kar namreč vsak dan grešim na veliko . Tud danes sem. Vmes čez dan si privoščim en ornk greh, potem ostali obroki so pa po "pravilnem jedilniku". Ma se moram mal v roke vzet, če mi je šlo tko lepo s težo dol. Mi še zdaj ni jasno kako bom preživela vodni dan. 
Danes je bil moj B (21) dan:
Z: mandarine
K: hrenovke + solata
V: solata
Pa seveda premalo pijem (predsem ko se potepam) in vmes grešim. Sem tko jezna nase, ampak včasih si pač ne morem pomagat. Sicer so pa tud grehi pomojem en izmed sestavnih delov te diete , sam če ne bi bili tok velki bi blo šele fajn. Tehtala se zdaj kr dolg časa ne bom, tam enkrat po vodnem dnevu bom skočila na tehtnico.
Punce, pridne bodte in ne grešite tako kot jaz.
Lp Tina
< Sporočilo je popravil tinkatonka -- 27.11.2006 20:40:45 >
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
27.11.2006 23:01:18
|
|
|
|
ninocka
|
Se samo na hitrco javim - nisem se obupala, ampak me cez vikend ni blo, ker smo meli neko sluzbeno zadevo. Seveda sem cist zabluzila, ampak najbolj razocaran sem pa bila, ker niso imeli sadja pri zajtrku
Sem pa v enmu veceru spila cca. 4 l vode in potem tud po vsakem kozarcku popite vode tekla na WC (sem mela tempo lulanja kot uni, ki so pili pivo ).
V glavnem zabluzen vikend se mi pozna tudi na kilazi, tko da sem sla dol samo 0.5 kg.
Po drugi strani sem pa 0.5 kg lazja kot prejsni teden
_____________________________
Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 7:29:08
|
|
|
|
Saša27
|
Dobro jutro!
Po včerajšnjem težko, vendar uspešno prestanem sadnem dnevu , danes sledi težko pričakovani beljakovinski dan, moj jedilnik:
Z: dve hruški
M: dve mandarini
K: segediner + kos črnega kruha
V: polovico kosila brez kruha
Vmes pa velika količina vode.
Kot sem že napisala, je bil moj včerajšnji sadni dan prava groza. Po vsakem obroku sem bila takoj zopet lačna, sem komaj zdržala. Dopolne v službi je še bilo dokaj znosno, popoldan doma pa prava katastrofa. Pa se je moj možek odločil, da me pelje po nakupih, pa je bilo malo boljše. Te moje ispade lakote imam pa zaradi tega, ker sem pred dobrim mesecom dni nehala kaditi (bravo jaz).
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 7:42:19
|
|
|
|
Anonimen
|
Saša27,jaz sem tudi tako lačna po sadju.Če bi mene moj takrat ,ko sem lačna peljal po nakupih,bi v enem tednu bankrotirala ,ker sem stalno lačna,čeprav pojem dosti,vendar malo kalorij.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 10:11:51
|
|
|
|
Saša27
|
Punce imam eno vprašanje. V primeru če/ko se pregrešiš sledi nato vodni dan. Ali sledi po tem "kazenskem" vodnem dnevu tisti dan ki sledi po razporedu, ali pričneš ponovno z beljakovinami???
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 10:20:04
|
|
|
|
tinkatonka
|
Hojla!
Danes je moj 22 dan diete. Počutim se vredu. Na vrsti pa je Š dan.
Z: mandarine + kava
K: rižota + solata + juha za popit
V: rižota
Ful premalo popijem.
Grem likat....
Tina
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 11:52:12
|
|
|
|
mala Tinka
|
Hojla!
Saša, pojma nimam glede kazenskega vodnega dne. V knjigi sem prebrala, da če grešiš, je naslednji dan tisti, ki je na vrsti. Al neki takega?!
Ninocka, pa saj pol kile manj je super. Saj pravijo, da mora počasi it dol ta naša kilaža, a ne!?!
Pri nas je danes škrob.  Odločila sem se takole:
Z: kavica + mandarine
K: krompirjev golaž (ostali bodo dobili še hrenovke)
V: Solata s krompirjem
Sigurno bo na vrsti popoldanska malica, ker mi bo dvignilo željo po sladkem. Torej za pop.malico pa suhe slive.
Upam, da bo danes kaj več vode kot včeraj.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 12:22:33
|
|
|
|
ninocka
|
Sasa, men je bil tud vceraj sadni dan prava muka (sploh po zgresenem vikendu). Sem ga komi prestala (in se vmes tud pregresla - pojedla sem 3 zlice mlecnega riza).
Ce gresis, potem normalno nadaljujes naslednji dan z dnevom, ki je na vrsti. Vodni dan je vsak 29. dan in NE SMES menjati dnevov (morjo bit skoz v istem zaporedju).
No, sem se pa za foro danes se enkrat stehtala in mi je pokazalo 1.2 kg manj Se pocutim ze prava suhica
Moj jedilnik za danes:
Z: banana+jabolko
K: mesni sir na zaru, kruh, paradiznikova solata, juha (sem si jo celo skuhala )
V: isto, samo pol manj
Za jutri pa razmisljam, da bi jedla krompirjevo solato in porove polpete al pa pecen krompir in duseno zelenjavo Tezka odlocitev, ko mi oboje tooolk pase... smajli, ki se oblizuje
A kere je drugacno vecerjo kot kosilo? Npr. za kosilo je pecen zrezek, za vecerjo pa jogurt? Znotraj iste skupine, samo razlicno?
_____________________________
Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 13:05:23
|
|
|
|
Saša27
|
Punce, hvala za odgovore, mala Tinka, sem tudi jaz v knjigi prebrala kot pravita vidve z Ninocko, na internetu pod to dieto pa piše, da če se pregrešiš sledi vodni dan, se bom verjetno držala kr tega kot pravita vidve, mam ta in naslednji vikend fešte, pa ne vem če bom zdržala po dieti.
Ninocka bravo za tvoje - kg, kar tako naprej, v knjigi piše, da moraš pojest za večerjo polovico kosila, se pravi enako, mislim pa , da nebi bilo napačno, če poješ samo jogurt, mora pa preteči od kosila najmanj štiri ure.
< Sporočilo je popravil Saša27 -- 28.11.2006 13:06:35 >
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 17:50:14
|
|
|
|
katjandraž
|
Se spet ena grešnica javlja. Jaz ne vem, kaj mi je, ampak meni tok pašejo piškoti ipd. Sem bila ves dan pridna, pa me je pred pol ure premamilo in sem ob kavi jedla piškote. Danes imam sadni dan (mislim, da že 36.) in sem za kosilo jedla pečene banane z malinami. Maline niso bile nič sladkane (pametno še nisem kupila tekočega sladila) in mi je čist kislino dvgnil, sem kar MORALA neki čez pojest . Mislim, da večerjala ne bom. Nekak se moram kaznovat.
Zdaj pa dost heca, moram nehat grešit. Mi je šlo spet samo 0,4 kg dol v enem tednu, s tem, da sem imela prejšnji ponedeljek vodni dan, kjer mi je šlo dol 1,2 kg, to pomeni +0,8 kg od vodnega dneva .
Jaz po grehih nimam vodnega dne, ker bi potem lahko živela samo še od vode, ker že skopraj vsak dan malo grešim (kakšen dan tudi veliko-včeraj sem večerjala palačinke z nutello, pa še na piškote sem jo potem mazala ). Kadar imam B ali Š dan skoraj vedno jem za večerjo isto kot za kosilo, ponavadi B med sabo ne mešam. Seveda pa se kdaj tudi pregrešim. Zadnjič sem za kosilo jedla golaž, za večerjo pa mozzarelo.
A si ve kaj tešite "pomanjkanje po dobrem okusu" s čigumiji? Jaz jih skoz žvečim, pa ne vem, če se to sploh sme. Zdej, k sem se odločila, da neham grešit, je to dobro vedet .
Vztrajne, gremo dalje.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 17:52:15
|
|
|
|
Lianna
|
ninocka jst nikoli ne jem za večerjo kar sem jedla za kosilo, ker jem za večerjo samo sadje. Mi kruhane večerje ne pašejo.
Danes bi morala imeti vodni dan. Pa ga nimam. Zato imam pa sadni dan.
Držte pesti jutri zame...imam svoj prvi izpit
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
28.11.2006 18:15:30
|
|
|
|
melitkica
|
Hojla vztrajne!
Mene pa zanima kako je z dojenjem?
Se vam pridružim v ponedeljek in se takrat bolj predstavim!
LP
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 5:42:49
|
|
|
|
sinderela
|
Pozdravljene,
sem šla merit moj ITM in kaže 27.8, sanjski pa je 22.4 - le kako naj zgubim 14 kg?????
Malce moram še premislit.
Si bom pa dons sprintala dieto.
Priznam, da me kar malce vleče, da bi probala
SE še slišimo
_____________________________
Mamica dvema srčkoma in ljubeča žena mojemu lubiju
MOJ ITM 27,8 ( 72kg)
SANJSKI ITM 22,4 ( 58kg)
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 7:18:41
|
|
|
|
Saša27
|
Dobro jutro vztrajne!!!
Včeraj je bil moj B dan, božansko kosilo, pol pa sva šla z dragim na en sprehod, ki pa je tudi bil božanski.
Danes sem pa na škrobu:
Z: suhe marelice (me matra prebava, pa upam, da bo pomagal)
M: dve banani
K: prebranec + rdeča pesa
V: polovico kosila
Pa seveda voda, voda, voda, sem prišla že na 2L na dan, pridna ne ?
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 11:54:10
|
|
|
|
ninocka
|
Jsts em bla uceri tudi pridna.
Za kosilo sem si nardila pecen mesni sir, zraven sem pa jedla se repo, zvecer je pa repo nadomestil paradiznik. Juhe mi pa ni ratal popit, ker sem prisla preposno domov in mi je ni ratalo odmrznit.
Pa ne vem, kaj sem razmisljala v trgovini, ko sem kupovala mesni sir - najprej mi odreze en kos in jst tist gledam, pa se mi je zdelo ful malo in sem prosila, ce mi lahko se en tak kos odreze. IN na koncu sem kupila 1.5 kg mesnega sira 
Bo moj par dni sam to mel za kosilo
Danes pa zajtrk obicno (banana+jabolko)
K: dusena zelenjava in krompir pecen v pecici
V: isto
In pa seveda hektolitre vode (se bom se utopila zarad tega ).
Jst tud vedno isto jem za kosilo in vecerjo, samo sem enkrat brala ene, ki so hujsale in so mele vedno drugacno vecerjo od kosila, ampak znotraj tistga dneva. V knjigici pa nikjer ne najdem, ce je to narobe al ne?
_____________________________
Never argue with an idiot. They drag you down to their level and beat you with experiences.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 11:57:19
|
|
|
|
Saša27
|
Sej vem, da je enkratno in priporočljivo piti veliko vode, samo JAZ SEM NONSTOP NA WC-JU, groza, me sodelavke že kr čudno gledajo.
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 16:07:27
|
|
|
|
sarazan
|
Zdaj nas je pa že toliko, da kar težko sledim "zgodbam" , no, razen tistim, ki vas poznam osebno .
Jaz sem danes na OH dnevu.
zajtrk: banana (na koleščke narezana, pa z vilico sem jo jedla )
kosilo: zelenjavna pica + greh (na pici je bil še sir)
večerja: par piškotov in rebro čokolade (je ne maram)
Sva se pa danes z ninocko zaklepetali za dobri 2 uri in sem čist pozabila pit. Pa vmes sva še rekli, da bova pili, ampak je bilo treba previt najina škrata, evo pa sva pozabili. Zdaj se pa nalivam z vodo, da noter prinesem. Še dobro, da mi je tako "dobra". Pa kakšen čaj vmes in bo.
preskakovanje ... ja, po navodilih se dnevi naj ne bi preskakovali. Če grešiš, nadaljuješ z dnevom, ki je na vrsti. Jaz sem si samo enkrat dala kazenski vodni dan in sem nadaljevala z dnevom, ki je sledil (preskočila sem B dan). Pa mislim, da tega ne bom več delala.
grehi ... sem zdele po koledarju gledala, koliko dni me čaka, ko bom "morala" grešiti (prazniki in RD zabave). Huh, kar 7 jih je. Vsekakor moram biti pridna na vse ostale dni!!!
melitkica ... o dojenju smo na tej temi že pisale. Poglej malo prejšnje strani.
sinderela ... dobrodošla, ko se nam pridružiš.
fragile ... še en komentar na tvoj fitnes. Na fitnesu ne boš izgubila kg (prej dobila, ker so mišice 3x težje od špeha), boš pa z vadbo lepše oblikovala telo.
< Sporočilo je popravil sarazan -- 29.11.2006 16:09:18 >
|
|
|
|
| |
RE: Vztrajne 2 (90 dnevna dieta)
29.11.2006 16:08:03
|
|
|
|
tinkatonka
|
HOJ!
Moj 23 dan diete je OH dan.
Z: banana + kava
M: pol banane
K: makaroni s paradižnikovo polivko
V: še ne vem
Na B in Š dan vedno jem isto za kosilo in večerjo. Pijem aboslutno premalo. Pa si vsak dan rečem da moram več pit, pa je vsak dan slabše. Si bom en kozarec kr okrog vratu obesila.
Grem sina uspavat potem pa po opravkih.
Lp Tina
_____________________________
Ponosna mamica Aneju in Jakobu.
--------
Vsaka mama je prava mama, dana za srečo in veselje. Prava. In ena sama. Za vse življenje.
(T. Pavček)
|
|
|
|
Za doječe matere.
пеперутка16
Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?
Natisni
