Anonimen
|
Pozdravljena,
pri meni je tako, da jem skoraj vse, ampak pazim na kombinacije. Jem pa ne: krompirja, korenja, riža, testenin. Ko bom prišla na željeno težo, bom jedla tudi to, ampak sedaj ne. Primer mojega jedilnika:
ZAJTRK:sadje
KOSILO:v voku si pripravim piščančja prsa narezana na kocke z zelenjavo - njami!!!!!-eksperimentiraj z začimbami, da bo vedno drugačnega okusa
VEČERJA:za večrjo jem samo beljakovine in po 18 uri ne jem več.
Pijem samo vodo in Donat, od vode tudi tiste z okusom, vendar ne pretiravam.
Aja, dieto držim približno 10 tednov. Malo se tudi gibam - 2 krat na teden.
To je to. Lačna nisem, če pa je zelo hudo, pa včasih - od začetka sem, zdaj ne, ker nisem lačna - pojem kakšno sadje.
Moram ti povedati še to, da ker jem ogromno beljakovin, niti enkrat ne začutim želje po sladkem. Treba je izbirati takšno hrano, ki uravnava raven inzulina v krvi. Imeta mora nizek glikemični indeks. Krompir in korenje imata zelo velikega, prav tako jedi iz bele moke.
Srečno, in upam, da bo kmalu  za obe!
|
Natisni
) ITM 31 - kar je kar nekaj preveč. Pa me je že moja g. opozorila, da bo treba zmanjšati težo - kot da tega ne bi že sama vedela???
Sicer sem se od takrat bolj 'resno vzela' in začela s hitro hojo in tekom, vendar vseeno toliko kil preveč, ne gre tako hitro dol., kot tudi gor jih ni šlo ravno čez noč, ne?
!!!!! 
. 
ampak da je redna, pa me ni nič več vprašala ampak mi je napisala napotnico za preiskavo hormonov. (sem pozabila kako se reče zdravniku 
) 
