|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
  | Stran: [1] |
| Uporabnik | |
|
 |
Običajen pilates - vaše izkušnje
23.11.2006 14:27:20
|
|
|
|
Pupa*
|
Zdravo punce,
mene pa zanima, če ima katera od vas konkretne izkušnje z običajnim pilatesom v nosečnosti. Jaz sem na začetku, izpolnila 5 tednov, začela s 6. (po mojem izračunu) in hodim na pilates, s katerim bi rada nadaljevala še kakšen mesec. Mnenja pa so zelo različna, nekaj o tem sem našla na RR http://www.ringaraja.net/forum/tm.asp?m=713707&mpage=1&key=pilates򯋓
Ali res do 12. tedna telovadba ni priporočljiva in zakaj? Na Pušenjakovem forumu pa sem našla tole: "plod je varno vgnezden v maternici in ga s fizičnimi aktivnostmi ni mogoče "izpuliti". Odsvetujem samo aktivnosti, ki lahko zaradi zmehčanosti področja zlasti kasneje vplivajo na poškodbe medeničnega dna (torej pretirano poskakovanje po 20. tednu) ter vse nevarne športe, kjer se lahko vsaj teoretično poškodujete."
O pilatesu pa tole:
"... podrobnosti o PILATESU ne poznam. Če ne vsebuje poskokov in hitrih rotacijskih gibov telesa, potem je dovoljen tudi po 20. tednu nosečnosti, sicer pa je do 20. tedna dovoljeno takorekoč vse."
Sicer se počutim odlično, zaenkrat nimam nobenih težav. Kakšne so vaše izkušnje in mnenja?
Hvala lepa in lepo se imejte!
_____________________________
Vsakemu človeku je usojeno, da bo našel zaklad. A le tisti, ki posluša svoje srce, bo zaklad v resnici tudi našel.
|
|
|
|
| |
RE: Običajen pilates - vaše izkušnje
23.11.2006 14:35:15
|
|
|
|
total
|
Ti se lahka komot normalno giblješ,kot si napisala ne pretiravat in delat težkih vaj.Probaj še z jogo,tudi nosečnice telovadijo z njo.
_____________________________
Kaj naj rečem...srečna sm!!!
|
|
|
|
| |
RE: Običajen pilates - vaše izkušnje
15.12.2006 9:53:39
|
|
|
|
lora16
|
s pilatesom se lahko ukvarjaš tudi v nosečnosti, sploh na začetku. bistvo je, da se počutiš normalno in da v času nosečnosti ne poskušaš z nekimi novimi športi, ki jih prej nisi niti poskusila. Ko pa se med vadbo ne boš počutila več udobno pa poskusi s pilatesom za nosečke. ampak v zgodnji nosečnosti pa vstraja pri zmerni vadbi kot pred nosečnostjo.
lp
|
|
|
|
| | Stran: [1] |
Najbolj brano v zadnjem mesecuKo partnerju ni do seksa: 5 najpogostejših...Največkrat za to, da eden od partnerjev ali oba več ne čutita seksualne želje, ne tiči v tem, da je partner premalo priv...
FOTO: Novorojenček v prvih sekundah po roj...Fotografije so precej nazorne, saj so posnete v prvih sekundah po porodu, ampak dejstvo je, da prikazujejo čudež rojstva...
To so najbolj redka otroška imenaMed izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Prihaja nova serija logopedskih LahkonočnicEvropski dan logopedije je namenjen ozaveščanju o jeziku, govoru, komunikaciji, motnjah požiranja in vlogi logopedov. Sl...
3 pravljični družinski izletiV članku preverite, kako so videti prekmurske rusalke, kje na Dolenjskem živi povodni mož in kateri mlinar si je na vrat...
Zadnje s foruma
Vprašanje.
пеперутка16
Ali ima kdo od vas doma krave? Če ima, kaj naredite z mlekom? Ne hecam se, resno sprašujem, ne vem kaj naj z mlekom?
Natisni
