|
Pupa* -> Običajen pilates - vaše izkušnje (23.11.2006 14:27:20)
|
Zdravo punce,
mene pa zanima, če ima katera od vas konkretne izkušnje z običajnim pilatesom v nosečnosti. Jaz sem na začetku, izpolnila 5 tednov, začela s 6. (po mojem izračunu) in hodim na pilates, s katerim bi rada nadaljevala še kakšen mesec. Mnenja pa so zelo različna, nekaj o tem sem našla na RR http://www.ringaraja.net/forum/tm.asp?m=713707&mpage=1&key=pilates򯋓
Ali res do 12. tedna telovadba ni priporočljiva in zakaj? Na Pušenjakovem forumu pa sem našla tole: "plod je varno vgnezden v maternici in ga s fizičnimi aktivnostmi ni mogoče "izpuliti". Odsvetujem samo aktivnosti, ki lahko zaradi zmehčanosti področja zlasti kasneje vplivajo na poškodbe medeničnega dna (torej pretirano poskakovanje po 20. tednu) ter vse nevarne športe, kjer se lahko vsaj teoretično poškodujete."
O pilatesu pa tole:
"... podrobnosti o PILATESU ne poznam. Če ne vsebuje poskokov in hitrih rotacijskih gibov telesa, potem je dovoljen tudi po 20. tednu nosečnosti, sicer pa je do 20. tedna dovoljeno takorekoč vse."
Sicer se počutim odlično, zaenkrat nimam nobenih težav. Kakšne so vaše izkušnje in mnenja?
Hvala lepa in lepo se imejte!
|
|
|
|