|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Nosečnost] > Nosečnost in porod > Napotki in pomoč
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: [1]
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   Napotki in pomoč
22.11.2004 11:47:31   
petja
Lep pozdrav vsem. Sem čisto nova srečka nosečka (izvedela sem ta vikend). Pregled pri G imam šele decembra, zato bi rabila malo napotkov glede nosečnosti. Kaj lahko jem in kaj ne, vem, zanima me pa, kako je s telovadbo (kaj je dovoljeno) in če je še kaj posebnega, na kar moram paziti.

LP, Petja
Neposredna povezava do sporočila: 1
   Napotki in pomoč
22.11.2004 11:59:47   
Vrtnica1
Hitro v lekarno po Tifol (folna kislina), če je že ne jemlješ, drgač pa vse kot doslej - le po občutku.
V.

(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 2
   Napotki in pomoč
22.11.2004 12:03:27   
Vrtnica1
...aja, še to: glede telovadbe med nosečnostjo, si pa preberi o tem na Mojtrener.com (mislim, daje to pravi naslov).
Lp, V.

(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 3
   Napotki in pomoč
22.11.2004 12:04:44   
fricka
Najprej čestitke, upam da sta oba vesela.

Jaz sem noseča 16 tednov in sem marsikaj prebrala o hrani in telovadbi: izogibaj se surovega mesa, biftkov, školjk,plesnivih sirov in doma prekajenih stvari... Jej čimveč morskih rib, sadja in zelenjave, pa seveda mlečnih izdelkov. Ne pozabi na jemanje folne kisline.

Glede telovadbe: je izredno priporočljiva pod strokovnim vodstvom prilagojena nosečnicam. V Ljubljani jo imaš na Difu, pa za Bežigradom v organizaciji kluba Štorklja (jaz grem jutri prvič pogledat), pilates na Wolfovi (meni ni bil najbolj všeč), pohvalijo tudi aerobiko v fitnesu Sunny.v Šiški. Telovadba je priporočljiva za vzdrževanje kondicije in utrjevanje medeničnega dna.

Sicer pa ne se obremenjevat preveč in prisluhni svojemu telesu.

(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 4
   Napotki in pomoč
22.11.2004 13:16:33   
Anonimen
Ja, pa še surovih jajc se izogibaj (majoneza).

(odgovor članu petja)
  Neposredna povezava do sporočila: 5
   Napotki in pomoč
22.11.2004 13:20:23   
Lunca1
Ojla!

Najbolj priporočljivi so sprehodi, plavanje. Ne pa adrenalinski športi, športi z žogo, smučanje, pa npr. kolesarjenje (nevarnost padca ali da te zabije če bi zapeljala v kakšno luknjo). Sama sem precej hodila (zdaj na koncu malo manj), malo igrala tudi badminton in se namakala v bazenu. če bi imela možnost bi hodila na akvaaerobiko, pa je čez poletje ni bilo. organizirane imaš tudi različne vadbe za nosečnice.

V glavnem uporabljaj zdravo pamet in malo pomisli kje bi se ti lahko kaj zgodilo. Še to, ne smeš se pa preveč zadihat, ker s tem jemlješ kisik dojenčku.

Fino je če okrepiš globoke trebušne mišice (stranske), vaja pa izgleda tako da popek potegneš rahlo navzgor proti hrbtenici - najlaže bi ti to razložil kak fizioterapevt. Trebušnjakev pa naj ne delal.

Lp Lunca


(odgovor članu petja)
Neposredna povezava do sporočila: 6
Stran:   [1]
Stran: [1]
Pojdi na:





Najbolj brane vsebine v rubrikiNajbolj brane vsebine v rubriki
Poglejte, kako se med porodom premaknejo k...
Ta neverjetna fotografija porodnice dokazuje, kako neverjetno je človeško telo. Poglejte, kako je videti anatomija porod...
Kaj vzeti s seboj v porodnišnico?
Da česa ne bi pozabili, smo vam pripravili spisek stvari, ki jih vzemite s seboj v porodnišnico.
links
VSE V RUBRIKI
NASLOVNA STRAN RUBIRKE
FORUMI


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Jaslice ali varuška
пеперутка16

Bi otroka raje vpisali v vrtec ali najeli varuško?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno