|
Uporabniki na tej temi: nihče
|
|
Uporabnik  | |
|
 |
[Brisano sporočilo]
29.9.2008 13:38:02
|
|
|
|
Brisani uporabnik
|
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 13:51:25
|
|
|
|
karinka
|
No, ne mislim nobene posebne diete. Ampak, da ješ samo polnozrnat kruh ( še to malo) polnozrnate testenine, novbenoh sladkarij, nobenega sladkorja, piješ samo vodo in ješ veliko zelenjave in sadja.
Katero sadje lahko ješ ?
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 13:54:34
|
|
|
|
Anonimen
|
Vse sadje lahko ješ. Ne komplicirat.
Pa ne se nažirat zdej z bananami pa grozdjem
|
|
|
|
| |
[Brisano sporočilo]
29.9.2008 13:54:54
|
|
|
|
Brisani uporabnik
|
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 13:59:58
|
|
|
|
urška
|
banane lubenice grozdje so problem. melone tudi. najbolje je, da po 18. uri ne ješ sadja, sploh. pa tudi ko ga ješ spij zraven malo navadnega jogurta. potem sadje ni več redilno.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 13:59:59
|
|
|
|
puncica
|
Jej manj, migaj več, opusti junk hrano in ti garantiram da lahko ješ VSE sadje. 
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 14:06:07
|
|
|
|
Felicita
|
jest ti svetujem 'naše' sadje - torej brez tropskega, ki je precej sladko. pa agrumi so dovoljeni. morš pa računat, da čeprov je sadje, pa sadni sladkor pa to, je še vseeno sladkor. jest ko sm bla na dieti brez OH, sem lahko pojedla samo en srednje velik sadež na dan; pa še to ni smelo bit tropsko.
_____________________________
Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 14:22:08
|
|
|
|
Eca
|
Tole dieto s sadjem si verjetno mislila na prehrano z Montignacom.
Ja, tam piše da naj ne bi jedli banan, grozdja, rozin, lubenice in melone in tudi kuhanega korenčka. Stvar je v visokem glikemičnem indeksu pa mogoče tudi v sladkorju, ki ga to sadje ima.
To si verjetno želela slišat. Vse ostalo sadje pa ješ lahko poljubno. Kruh polnozrnat pa samo zjutraj za zajtrk in potem nič več čez dan.
Lp, Eca
_____________________________
Mene pa kamin greje...
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 14:29:06
|
|
|
|
urška
|
in ravno ta glikemični indeks lahko znižaš, če zraven ješ jogurt ali skuto - seveda nemastno.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 14:31:19
|
|
|
|
puncica
|
IZVIRNO SPOROČILO: urška
in ravno ta glikemični indeks lahko znižaš, če zraven ješ jogurt ali skuto - seveda nemastno.
a pol ni nič narobe če se je rozine s nemastnim navadnim jogurtom, oz. se takrat glikemični indeks zniža kljub visokemu pri rozinah?
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 14:33:36
|
|
|
|
Eca
|
Jaz teh kombinacij ne prakticiram. Rozin pa ne maram, tako da nimam s tem težav.
Eca
_____________________________
Mene pa kamin greje...
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 15:46:16
|
|
|
|
urška
|
po mojih podatkih rozine sploh nimajo visokega GI, ampak srednjo vrednost.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 15:57:48
|
|
|
|
urška
|
drugače pa, v moji knigi piše takole:
grozdje sicer spada v kategorijo z nizkim GI, vendar njegova vrednost leži pri 45. če ga pojeste veliko, npr. 45 dag, bo raven vašega krvnega sladkorja bolj narastla kot pri isti količini zelenjave. GI sadja praviloma leži med 22 in 45. dobro je, če sadje kombinirate z mlečnimi izdelki. V tem primeru upade GI vrednost obroka in to vas spravi v dobro voljo. kombinacija beljakovin in OH namreč razveseljuje.
in spet naprej piše tole:
če jese živilo z visokim GI, potem ga morate kombinirati z večjo porcijo živila z nizkim GI. Krompir z veliko zelenjave. košček čokolade z jabolkom. Rezino belega kruha s skledo solate. GI vredost se tudi zniža, če kombinirate sveže sadje z beljakovinami (jogurt ali skuta). dobra kombinacija je tudi polnozrnati kruh, obložen z ribo ali rezino pustea sira.
< Sporočilo je popravil urška -- 29.9.2008 15:58:40 >
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 16:02:30
|
|
|
|
urška
|
aja pa da napišem še odgovor na prvo vprašanje.
sadje z nizkim GI:
- breskev
- češnje
- fige
- grenivke
- hruške
- jabolke
- jagode
- pomaranča
- sliva
- suhe marelice
visokega imajo u bistvu samo zrele banane 8torej tiste zelo zrele), lubenice in suhi dateljni.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
29.9.2008 19:24:27
|
|
|
|
Naja30
|
IZVIRNO SPOROČILO: brisačkarca
Vse sadje lahko ješ. Ne komplicirat.
Pa ne se nažirat zdej z bananami pa grozdjem
Se strinjam.
O, kje so časi, ko sem hujšala in sem pri sadju komplicirala.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
30.9.2008 7:53:22
|
|
|
|
puncica
|
IZVIRNO SPOROČILO: urška
po mojih podatkih rozine sploh nimajo visokega GI, ampak srednjo vrednost.
ampak rozine imajo višji GI kot grozdje, rozine: 64; grozdje: 43
Ja no pol je moja kombinacija pravilna, ker obožujem jogurt z rozinami
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
30.9.2008 17:56:18
|
|
|
|
urška
|
ravno v tej moji knjigi ne omenjajo številk pri GI, ker sta 2 metodi računanja GIja in hitro pride do zmešnjave. zato sem vedno pisala nizek, srednji ali visok GI.
kakorkoli, jaz se držim te literature. iz kej pa ti črpaš info?
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
1.10.2008 10:23:00
|
|
|
|
puncica
|
montignacova knjiga in njegova spletna stran, od kje pa ti?
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
1.10.2008 19:53:24
|
|
|
|
urška
|
Marion Grillparzer, GI dieta, hujšajmo z veseljem. super knjiga, zelo motivacijska.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
2.10.2008 7:31:43
|
|
|
|
puncica
|
prebrala pa me ni ganila, itak pa povsod isto tumbajo
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
2.10.2008 7:35:08
|
|
|
|
urška
|
eh pa ne tumbajo povsod isto. to je u bistvu moja prva knjiga o hujšanju ki sem jo prebrala in ki se je nekako skušam držat. (edino tisti trampolin mi ne potegne, sicer pa mi malokatera vadba ). je pa montignac tudi nekje na to foro a ne?
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
2.10.2008 11:02:43
|
|
|
|
puncica
|
IZVIRNO SPOROČILO: urška
eh pa ne tumbajo povsod isto. to je u bistvu moja prva knjiga o hujšanju ki sem jo prebrala in ki se je nekako skušam držat. (edino tisti trampolin mi ne potegne, sicer pa mi malokatera vadba ). je pa montignac tudi nekje na to foro a ne?
men se zdijo tale gi dieta in montignac zlo podobni in ja tud men trampolin nekako ni potegnil
_____________________________
Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
2.10.2008 14:26:54
|
|
|
|
urška
|
meni se sicer zdi zanimivo, kako naj bo vadba s trampolinom po tej teoriji pomagala pri hujšanju, ampak tolk me pa niso prepričali, da bi si ga šla kupit.
|
|
|
|
| |
RE: Katero sadje lahko ješ ko si dieti
11.10.2008 10:02:22
|
|
|
|
janjja
|
banane lubenice grozdje so problem. melone tudi. najbolje je, da po 18. uri ne ješ sadja, sploh. pa tudi ko ga ješ spij zraven malo navadnega jogurta. potem sadje ni več redilno.
Se strinjam
|
|
|
|
Ste že kdaj...?binyySte že kdaj sexali v dvigalu?da (
4%)
ne (
66%)
ne, ampak si želim (
17%)
ne, najraj sem na postelji (
12%)
Število vseh glasov: 237Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš
svojo anketo!
Natisni
