Forum Fit nosečnica/mamica: 14 dnevna ne vem kako se imenuje

Nahajate se:

Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > 14 dnevna ne vem kako se imenuje

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: [1]

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 10:33:33

Boni3

A je katera probala eno dieto,ki piše,da jo uporabljajo v KC za srčne bolnike (kao),ne vem pa kako jo imenujejo. Zjutraj npr kava in žemlja,pa kosilo špinača in jajca,zvečer zrezek in solata....

Neposredna povezava do sporočila: 1

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 10:36:44

higuys

SHUJŠEVALNA DIETA UKC iz Kardiološkega dispanzerja v Celju

Za uspešno hujšanje priporočamo dieto, ki jo priporočajo na Kliničnem centru v Ljubljani, po kateri shujšaš cc 9 kg v 14 dneh. Shujšaš pa zato, ker se spremeni presnova v telesu . Po končani dieti, ki traja 14 dni - začneš normalno jesti kar pomeni, da uživaš dosti zelenjave in balastnih snovi, pusto meso, malo maščob rastlinskega porekla (olivno olje), ter si ob tem redno fizično aktiven. Potrebne so tudi redne kontrole telesne teže!

Priporočen in preizkušen jedilnik !!!

PONEDELJEK

Zajtrk: kava brez sladkorja v poljubnih količinah, polno zrnata žemljica
Kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi
Večerja: velik zrezek (18 dkg) ali biftek na olju v ponvi, zelena solata

TOREK

Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
Kosilo: velik zrezek, zelena solata, poljubno sadje
Večerja: kuhana šunka v poljubni količini

SREDA

Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
Kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik
Večerja: kuhana šunka, zelena solata

ČETRTEK

Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
Kosilo: piščanec na žaru, solata
Večerja: sadje in jogurt v poljubni količini

PETEK

Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
Kosilo: zrezek na žaru, zelena solata, sadje po izbiri
Večerja: kaj imate najraje na jedilniku

SOBOTA

Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
Kosilo: Kuhana riba ali zrezek na žaru, solata z limono
Večerja: ista kot v petek

NEDELJA

V nedeljo pa uživaš svoje najljubše jedi v zmernih količinah!

Če se ob dieti počutimo utrujene popijemo zjutraj še multivitaminsko tableto, ki vsebuje poleg vitaminov tudi veliko mineralov. Popijemo jo s čisto vodo, z vodo razredčenim jabolčnim sokom ali nesladkanim zelenim čajem. Po naših izkušnjah se najbolj prenaša multivitaminski dodatek full spectrum, ki ga lahko nabavite v zeliščni lekarni in trgovinici z zdravo hrano BIOTOP v Celju Glavni trg 10. Naročite jih lahko tudi po telefonu in prevzamete po povzetju. Tf / fax 03 544 16 31.

(odgovor članu Boni3)

Neposredna povezava do sporočila: 2

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 10:44:03

anabanana

hmmm...neki me ima, da bi probala...gre še kdo?

_____________________________

krepat ma ne molat

(odgovor članu higuys)

Neposredna povezava do sporočila: 3

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 10:47:36

Boni3

Ooo,najlepša hvala,tole je bilo pa super ekspres. Malo razmišljam,ali bi se polotila tegale al ne,ampak še malo cincam. A si ti tole že probala? No ali pa kera druga?

(odgovor članu higuys)

Neposredna povezava do sporočila: 4

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 10:49:51

Anonimen

Tole je pa definitivno za probat. Bom še mojga vprašala, če je za foro, k skoz jamra.

(odgovor članu Boni3)

Neposredna povezava do sporočila: 5

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 12:05:43

higuys

IZVIRNO SPOROČILO: Boni3

Ooo,najlepša hvala,tole je bilo pa super ekspres. Malo razmišljam,ali bi se polotila tegale al ne,ampak še malo cincam. A si ti tole že probala? No ali pa kera druga?

o ja, leta 2004 sem se to šla in sem res shujšala 7 kg...ampak sem vmes pojedla kakšno jabolko , ker je res naporno. No vsaj meni je bilo. user posted image

(odgovor članu Boni3)

Neposredna povezava do sporočila: 6

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 12:34:17

Onasiss

Če piješ veliko tekočine gre vse skupaj precej lažje.... user posted image

Jaz bom tudi tole poikusila.

_____________________________

So what....

(odgovor članu higuys)

Neposredna povezava do sporočila: 7

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 13:36:29

Boni3

No,sem se odločila,da poizkusim,čez 14 dni,ko pridem z morja. Higuys,a si se nazaj zredila,ko si nehala? A bo še kdo skupaj z mano čez 14 dni? user posted image

(odgovor članu Onasiss)

Neposredna povezava do sporočila: 8

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 13:38:42

higuys

IZVIRNO SPOROČILO: Boni3

No,sem se odločila,da poizkusim,čez 14 dni,ko pridem z morja. Higuys,a si se nazaj zredila,ko si nehala? A bo še kdo skupaj z mano čez 14 dni?

ja sem se

, ampak z razlogom user posted image

. Prav grem jaz s tabo trpet - čez 14 dni bo ravno dopust za nami in bom potrebna diete. Spet. Koliko moraš odvršt?

(odgovor članu Boni3)

Neposredna povezava do sporočila: 9

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 14:10:49

Boni3

Aha,no zaradi user posted image

je že nekaj drugega. Jest še zmeraj pravim,da mi je od user posted image

ostal,pa bo že par let,kar sem rodila user posted image

. No super,pol sva zmenjeni 24.8. začneva in gas. Te bom spomnila,ko pridemo domov (al pa ti mene). Kolk bi mogla dat dol??' Ja kar nekaj,za začetek vsaj pet kil,če sva pa bolj realni pa kar deset. Sem pa vesela vsake kilce ki gre dol. Kaj pa ti?

(odgovor članu higuys)

Neposredna povezava do sporočila: 10

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 14:38:06

higuys

uffa..sem že vnaprej lačna user posted image

ja tudi enih 5 , če bi jih pa deset pa bila ekstra zadovoljna..Dobro potem 24 začneva, mogoče se še kakšna pridruži..

Sicer je meni ta dieta ubijalska - samo edina , ki pri meni deluje .

(odgovor članu Boni3)

Neposredna povezava do sporočila: 11

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
6.8.2009 18:38:51

lelaval

sem probala, pa mi ni ratalo user posted image

meni uspe shujšat edino z ločevalno in predvsem trdno voljo

_____________________________

V življenju sta nam dani 2 čaši, sladka in grenka: vsi moramo izpiti obe, življenje pa nam obe čaši toči nepredvidljivo.

(odgovor članu higuys)

Neposredna povezava do sporočila: 12

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
17.8.2009 11:54:18

2mama

meni je na prvi pogled ta dieta zelo všeč. pa še skoraj izšla bi se mi do morja. imam samo eno težavo: kosila so pri meni čist out, ker sem v službi (jest nimam kam it, varianta je samo, da si prinesem s seboj). in ena težavica, ki je čist osebna v glavi: mene premamijo vmesni prigrizki. tudi če gre "samo" za sadje. bom malo premislila, in jutri povedala, ali sem začela...

(odgovor članu lelaval)

Neposredna povezava do sporočila: 13

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
18.8.2009 11:08:37

2mama

obljuba dela dolg. nisem začela. vztrajam pri moji dieti še teh 14 dni, po dopustu pa morda res tole.

(odgovor članu 2mama)

Neposredna povezava do sporočila: 14

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
23.8.2009 14:20:59

Boni3

No,ju3 jest začnem. Še katera z mano,ali ne?

(odgovor članu 2mama)

Neposredna povezava do sporočila: 15

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
23.8.2009 19:09:40

RAKICA1

oj no bom se ti pridružila povej kdaj začneva lahko od jutri zaradi mene

(odgovor članu Boni3)

Neposredna povezava do sporočila: 16

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
26.8.2009 10:28:13

MP30

Zdravo!
Kako punce, ste začele z dieto? Jaz sem se včeraj končno "skorajžila" in danes sem že pohrustala samo žemljo za zajtrk! Upam, da mi uspe! Je še katera, ki je ravnokar začela ali končala? Bi bilo zanimivo slišati izkušnje.
LP

(odgovor članu RAKICA1)

Neposredna povezava do sporočila: 17

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
26.8.2009 10:37:53

Onasiss

IZVIRNO SPOROČILO: MP30

Zdravo!
Kako punce, ste začele z dieto? Jaz sem se včeraj končno "skorajžila" in danes sem že pohrustala samo žemljo za zajtrk! Upam, da mi uspe! Je še katera, ki je ravnokar začela ali končala? Bi bilo zanimivo slišati izkušnje.
LP

Jaz imam danes ta drugi dan. Upam, da bom zdržala.... user posted image

_____________________________

So what....

(odgovor članu MP30)

Neposredna povezava do sporočila: 18

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
27.8.2009 15:09:16

MP30

za včeraj, ker mi je kar uspelo, z enim samim prekrškom - en piškotek sem dala v usta!
Kako gre ostalim? Lep dan in zdržimo!

(odgovor članu Onasiss)

Neposredna povezava do sporočila: 19

RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje
28.8.2009 10:27:12

Onasiss

No našla sem dieto iz UKC LJ, ki sem joo jaz že imela pred leti in sem shujšala cca 5 kg....

DIETA 9kg / 14 dni

PONEDELJEK : zajtrk:      kava brez v poljubnih količinah,
                                    kosilo:     2 kuhani jajci,
                                                   osoljena špinača kuhana na vodi,
                                    večerja:   1 velik zrezek ali biftek na olju v ponvi,
                                                   zelena solata.

TOREK:                  zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     1 velik zrezek,
                                                   zelena solata,
                                                   kakršnokoli sadje,
                                    večerja:   kuhana šunka v poljubnih količinah.

SREDA:                   zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     2 kuhani jajci,
                                                   zelena solata,
                                                   1 paradižnik,
                                    večerja:   kuhana šunka v poljubnih količinah,
                                                   zelena solata.

ČETRTEK:           zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     1 kuhano jajce,
                                                   kuhana / presna repa,
                                                   10 dag sira,
                                    večerja:   navadni jogurt,
                                                   sadje (neomejeno).

PETEK:                   zajtrk:      repa z limono, črna kava brez,
                                    kosilo:     kuhana riba,
                                                   1 paradižnik
                                    večerja:   1 velik zrezek,
                                                   zelena solata.

SOBOTA:               zajtrk:      črna kava brez, 1 mala žemlja,
                                    kosilo:     piščanec na žaru,
                                    večerja:   2 kuhani jajci, repa.

NEDELJA:             zajtrk:      čaj z limono brez,
                                    kosilo:     1 zrezek na žaru,
                                                   sadje po izbiri,
                                    večerja:   po želji kar imate na jedilniku najrajši.

P.S.
      Solato pripravi s kisom, oljem in soljo,
      meso s poprom in soljo,
      sladkaj samo z natrenom,
      pij navadno vodo,
      osmi dan začni dieto od začetka in nadaljuj še en teden,
      po 14 dneh začni normalno jesti,
      če se diete držiš do ., izgubiš 9 kg v 14 dneh,
      s to dieto nastopi drugačna presnova metabolizma in se tri leta ne spremeni,
      to dieto uporabljamo v ljubljanskem KC.

_____________________________

So what....

(odgovor članu MP30)

Neposredna povezava do sporočila: 20

Stran: [1]

Stran: [1]

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Kako povečati možnosti za zanositev

To so načini za hitrejšo zanositev - spremljanje plodnih dni, zdrav življenjski slog in redni spolni odnosi. Ob težavah ...

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Kam z otroki za noč čarovnic 2024?

Letos bodo noč čarovnic po Sloveniji zaznamovali številni dogodki za otroke, od zabavnih delavnic do strašljivih dogodiv...

Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu

Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...

Zadnje s foruma

JosephBaker ob 02:18

RE: Nenavadni prvi znaki nosecnosti

Zanositev

xy28 ob 10:59

Želim spoznati resno žensko za resno z...

Partnerstvo

ŠeenaSanja ob 06:08

RE: Čakanje na plusek😊

Zanositev

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Za doječe matere.
пеперутка16

Malo čudno vprašanje, ampak me zanima, ali so doječe mamice poskusile svoje mleko?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: