14 dnevna ne vem kako se imenuje

14 dnevna ne vem kako se imenuje (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Boni3 -> 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 10:33:33)
A je katera probala eno dieto,ki piše,da jo uporabljajo v KC za srčne bolnike (kao),ne vem pa kako jo imenujejo. Zjutraj npr kava in žemlja,pa kosilo špinača in jajca,zvečer zrezek in solata....

higuys -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 10:36:44)
SHUJŠEVALNA DIETA UKC iz Kardiološkega dispanzerja v Celju Za uspešno hujšanje priporočamo dieto, ki jo priporočajo na Kliničnem centru v Ljubljani, po kateri shujšaš cc 9 kg v 14 dneh. Shujšaš pa zato, ker se spremeni presnova v telesu . Po končani dieti, ki traja 14 dni - začneš normalno jesti kar pomeni, da uživaš dosti zelenjave in balastnih snovi, pusto meso, malo maščob rastlinskega porekla (olivno olje), ter si ob tem redno fizično aktiven. Potrebne so tudi redne kontrole telesne teže! Priporočen in preizkušen jedilnik !!! PONEDELJEK Zajtrk: kava brez sladkorja v poljubnih količinah, polno zrnata žemljica Kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi Večerja: velik zrezek (18 dkg) ali biftek na olju v ponvi, zelena solata TOREK Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja Kosilo: velik zrezek, zelena solata, poljubno sadje Večerja: kuhana šunka v poljubni količini SREDA Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja Kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik Večerja: kuhana šunka, zelena solata ČETRTEK Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja Kosilo: piščanec na žaru, solata Večerja: sadje in jogurt v poljubni količini PETEK Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja Kosilo: zrezek na žaru, zelena solata, sadje po izbiri Večerja: kaj imate najraje na jedilniku SOBOTA Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja Kosilo: Kuhana riba ali zrezek na žaru, solata z limono Večerja: ista kot v petek NEDELJA V nedeljo pa uživaš svoje najljubše jedi v zmernih količinah! Če se ob dieti počutimo utrujene popijemo zjutraj še multivitaminsko tableto, ki vsebuje poleg vitaminov tudi veliko mineralov. Popijemo jo s čisto vodo, z vodo razredčenim jabolčnim sokom ali nesladkanim zelenim čajem. Po naših izkušnjah se najbolj prenaša multivitaminski dodatek full spectrum, ki ga lahko nabavite v zeliščni lekarni in trgovinici z zdravo hrano BIOTOP v Celju Glavni trg 10. Naročite jih lahko tudi po telefonu in prevzamete po povzetju. Tf / fax 03 544 16 31.

anabanana -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 10:44:03)
hmmm...neki me ima, da bi probala...gre še kdo?

Boni3 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 10:47:36)
Ooo,najlepša hvala,tole je bilo pa super ekspres. Malo razmišljam,ali bi se polotila tegale al ne,ampak še malo cincam. A si ti tole že probala? No ali pa kera druga?

Anonimen -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 10:49:51)
Tole je pa definitivno za probat. Bom še mojga vprašala, če je za foro, k skoz jamra.

higuys -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 12:05:43)
IZVIRNO SPOROČILO: Boni3 Ooo,najlepša hvala,tole je bilo pa super ekspres. Malo razmišljam,ali bi se polotila tegale al ne,ampak še malo cincam. A si ti tole že probala? No ali pa kera druga? o ja, leta 2004 sem se to šla in sem res shujšala 7 kg...ampak sem vmes pojedla kakšno jabolko , ker je res naporno. No vsaj meni je bilo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]

Onasiss -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 12:34:17)
Če piješ veliko tekočine gre vse skupaj precej lažje....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jaz bom tudi tole poikusila.

Boni3 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 13:36:29)
No,sem se odločila,da poizkusim,čez 14 dni,ko pridem z morja. Higuys,a si se nazaj zredila,ko si nehala? A bo še kdo skupaj z mano čez 14 dni?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

higuys -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 13:38:42)
IZVIRNO SPOROČILO: Boni3 No,sem se odločila,da poizkusim,čez 14 dni,ko pridem z morja. Higuys,a si se nazaj zredila,ko si nehala? A bo še kdo skupaj z mano čez 14 dni?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ja sem se [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image], ampak z razlogom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]. Prav grem jaz s tabo trpet - čez 14 dni bo ravno dopust za nami in bom potrebna diete. Spet. Koliko moraš odvršt?

Boni3 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 14:10:49)
Aha,no zaradi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] je že nekaj drugega. Jest še zmeraj pravim,da mi je od [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] ostal,pa bo že par let,kar sem rodila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. No super,pol sva zmenjeni 24.8. začneva in gas. Te bom spomnila,ko pridemo domov (al pa ti mene). Kolk bi mogla dat dol??' Ja kar nekaj,za začetek vsaj pet kil,če sva pa bolj realni pa kar deset. Sem pa vesela vsake kilce ki gre dol. Kaj pa ti?

higuys -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 14:38:06)
uffa..sem že vnaprej lačna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] ja tudi enih 5 , če bi jih pa deset pa bila ekstra zadovoljna..Dobro potem 24 začneva, mogoče se še kakšna pridruži.. Sicer je meni ta dieta ubijalska - samo edina , ki pri meni deluje .

lelaval -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (6.8.2009 18:38:51)
sem probala, pa mi ni ratalo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] meni uspe shujšat edino z ločevalno in predvsem trdno voljo

2mama -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (17.8.2009 11:54:18)
meni je na prvi pogled ta dieta zelo všeč. pa še skoraj izšla bi se mi do morja. imam samo eno težavo: kosila so pri meni čist out, ker sem v službi (jest nimam kam it, varianta je samo, da si prinesem s seboj). in ena težavica, ki je čist osebna v glavi: mene premamijo vmesni prigrizki. tudi če gre "samo" za sadje. bom malo premislila, in jutri povedala, ali sem začela...

2mama -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (18.8.2009 11:08:37)
obljuba dela dolg. nisem začela. vztrajam pri moji dieti še teh 14 dni, po dopustu pa morda res tole.

Boni3 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (23.8.2009 14:20:59)
No,ju3 jest začnem. Še katera z mano,ali ne?

RAKICA1 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (23.8.2009 19:09:40)
oj no bom se ti pridružila povej kdaj začneva lahko od jutri zaradi mene

MP30 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (26.8.2009 10:28:13)
Zdravo! Kako punce, ste začele z dieto? Jaz sem se včeraj končno "skorajžila" in danes sem že pohrustala samo žemljo za zajtrk! Upam, da mi uspe! Je še katera, ki je ravnokar začela ali končala? Bi bilo zanimivo slišati izkušnje. LP

Onasiss -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (26.8.2009 10:37:53)
IZVIRNO SPOROČILO: MP30 Zdravo! Kako punce, ste začele z dieto? Jaz sem se včeraj končno "skorajžila" in danes sem že pohrustala samo žemljo za zajtrk! Upam, da mi uspe! Je še katera, ki je ravnokar začela ali končala? Bi bilo zanimivo slišati izkušnje. LP Jaz imam danes ta drugi dan. Upam, da bom zdržala....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

MP30 -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (27.8.2009 15:09:16)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] za včeraj, ker mi je kar uspelo, z enim samim prekrškom - en piškotek sem dala v usta! Kako gre ostalim? Lep dan in zdržimo!

Onasiss -> RE: 14 dnevna ne vem kako se imenuje (28.8.2009 10:27:12)
No našla sem dieto iz UKC LJ, ki sem joo jaz že imela pred leti in sem shujšala cca 5 kg.... DIETA 9kg / 14 dni PONEDELJEK : zajtrk: kava brez v poljubnih količinah, kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi, večerja: 1 velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata. TOREK: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: 1 velik zrezek, zelena solata, kakršnokoli sadje, večerja: kuhana šunka v poljubnih količinah. SREDA: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik, večerja: kuhana šunka v poljubnih količinah, zelena solata. ČETRTEK: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: 1 kuhano jajce, kuhana / presna repa, 10 dag sira, večerja: navadni jogurt, sadje (neomejeno). PETEK: zajtrk: repa z limono, črna kava brez, kosilo: kuhana riba, 1 paradižnik večerja: 1 velik zrezek, zelena solata. SOBOTA: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja, kosilo: piščanec na žaru, večerja: 2 kuhani jajci, repa. NEDELJA: zajtrk: čaj z limono brez, kosilo: 1 zrezek na žaru, sadje po izbiri, večerja: po želji kar imate na jedilniku najrajši. P.S. Solato pripravi s kisom, oljem in soljo, meso s poprom in soljo, sladkaj samo z natrenom, pij navadno vodo, osmi dan začni dieto od začetka in nadaljuj še en teden, po 14 dneh začni normalno jesti, če se diete držiš do ., izgubiš 9 kg v 14 dneh, s to dieto nastopi drugačna presnova metabolizma in se tri leta ne spremeni, to dieto uporabljamo v ljubljanskem KC.

Stran: [1]