zame! danes začela z dieto. Jedilnik: ananas (kolikor mi ga duša da, čim več!) dve urci nič, koruza (ali polenta, popečena v pečici, z malo olivnega olja, njam!), solata (najbrž bom ledenko, pa paradižnik, pa eno rumeno papriko za barvo zraven, pa mogoče mal čebulce). Njam, njam.

bravo zate čeprav men po prebranem tole tvoje hujšanje ni nič kaj všeč ampak ti že veš, držim pesti da ti uspe.

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Naniplus4, se ti pridružim . Ampak jaz začnem jutri. Danes sem bila prav lena. Nisem šla na aerobiko, pojedla sem en kup sladkarij, pa čeprav sem si rekla, da se bom zvečer ustavila pri kakiju. Pa ni bilo tako.

Jutri pa zares. Zaenkrat si zadam preproste cilje:
1. bom redno vsak dan (razen pon. in sre. ko imam aerobiko) uporabljala napravi, ki ju imam doma za noge in trebuh
2. bom redno hodila na aerobiko (no, sj danes sem jo prvič spricala, ampak tako se začne)
3. bom drastično zmanjšala s sladkarijami (konec koncev je december...bilo bi nerealno, če bi rekla, da se jim popolnoma odpovem )

Morda še dodam kak cilj .

Se bereva. Upam, da čim pogosteje



_____________________________

Urshy Art

Danes jem: suhe slive (250g), uro in pol nič, kivi (kolikor hočem), dve uri nič, pečen krompir v srajčki, pa lahko tudi malo solate zraven.

Punčica, zakaj pa ti ni všeč, kar jem?
Jedilnik imam namreč sestavljen tako, da jem lahko zadosti, da sem sita, omejitve količine praktično ni, v enem tednu bom tudi pokrila prehransko piramido (dovolj hrane iz vsake skupine), tako da ...

Pravzaprav že vem, da je to to, ker sem na ta način pred dobrima dvema letoma zgubila 15kg, ki niso šle nazaj gor. Zdaj moram pa še tisto, kar je še vedno preveč dol spravit. je pa to ena različica ločevalne, samo da ne ločuješ po celih dnevih ampak po posameznih delih dneva, tako da v bistvu ješ normalno, samo malo moraš paziti, kaj daš kdaj vase. Temelji pa na prisotnosti encimov v sadju, ki ti pomagajo, da tvoje telo laže kuri maščobo in ne česa drugega (na primer mišice). Poleg tega se tudi ne stradaš, saj lahko ješ toliko, da si sit, kar tudi pomaga, da tvoje telo ne preklopi v stradalni način.

Aja, btw, danes sem na grozdju in kasneje na zelenjavi. Zvečer pa, če bog da, na aerobiki
No, saj kar se miganja tiče sem kar pridna, tako ali tako migam, tudi kadar ne hujšam.

Noo, a se nobeni več ne da?
Jaz sem danes jedla suhe marelice celo dopoldne, potem pa špagetke s špinačo, zdaj si bom pa še skledo ene precej nenavadno zmiksane solate iz vsega živega od pora do gobic in ... privoščila.
Urška 84, kako gre pa tebi?