Pozdravljene! Približno pred 5 meseci in pol sem rodila. Imela sem zelo težek porod. Po približno 2 urah pritiskanja, so mi porod končali na "vakum". Po porodu so se pojavili hemeroidi, zdaj pa opažam, da ne morem dobro zadržati vode. Čisto sem obupana. Delam "keglove" vaje, ampak ne pomaga dosti. Prosim svetujte kaj naj še naredim. Že vnaprej hvala. Lp

Vprašanje je koliko Keglovih vaj naredš in kakšne...priporočajo vsaj 100 kratkih-čvrstih stiskov in 5 serij z 10x10 sekundami deržanja vsak dan. Učinek...po kakšnem mesecu redne vadbe.
Sicer pa težave omeni ginekologu,ki naj te napoti k specialistu za te težave, kjer ti bodo naredili urodinamske preiskave in nato ustrezno svetovali.

Sicer pa pridno telovadi

_____________________________

Nasmej se življenju, čeprav je včasih hudo (Medvedek Pu)

kupi si fenina valjčke;povprasaj ginekologa

Po napotnico za urologa.Tam bošveč informacij dobila.

Sem imela pri prvem porodu zelo podobno zgodbo... pa isto potem probleme z uhajanjem urina. Sem se nekaj matrala neuspešno s keglovimi vajami, ampak se je potem kar enkrat popravilo samo od sebe... ne vem natanko, recimo da sem se tega zavedla čez leto ali dve.... Traja... ampak se sestaviš nazaj. Mnja, pa sem 3 tedne pred porodom, tko da me spet čaka to veselje

Meni se žal ni popravlo samo od sebe. Sem sla k ginekologu in nato na fizioterapijo, kjer so ugotovili, da stiskam napačne mišice. Ni res, da moraš stiskat 100 krat na dan- važna je kvaliteta in ne kvantiteta.