Oj!
Po porodu imam trebušne mišice preveč narazen (ne vem, kako se medicinsko pravilno reče tej zadevi). Zdaj moram nositi trebušni pas in delati poporodne vaje. Rodila sem 18 dni nazaj in stanje ni nič boljše. No ja, bom videla, kako bo 6 tednov po porodu. Prav težko je živeti, če veš, da nekaj ne štima v tvojem telesu. Strah me je, da bo tako ostalo. :(
Zanima me, če ima katera izkušnje s tem. Ali vam je uspelo spravit telo v red in kako?
Pa še da pohvalim LJ porodnišnico, ker ima tako prijazno fizioterapevtko. Ko sem 2 leti nazaj rodila v PO, ni bilo nobenega fizioterapevta, ki bi nas pogledal, tako da je možno, da imam to že od prvega poroda....

A pa si se čisto dobro počutila, ko nisi vedela, a ne? Jaz mislim, da če bi nas vse temeljito pregledali, bi čisto pri vsakemu nekaj našli. Ne vem sicer, kako to izgleda oziroma kako se čuti in če kaj vpliva na karkoli že, ampak če brez te prijazne fizioterapevtke tega niti vedla ne bi, pa bilo vse O.K., se jaz niti slučajno ne bi čisto nič sekirala.

sem rodila v LJ in so me fizioterapevti spregledali:zmeden: ker pa slučajno sama poznam te zadeve (majčkeno) vem, da mam tudi sama več kot dva prsta razmika med trebušnimi mišicami. pa so what. bo že boljše. trebušnjake delam, ko imam čas in kadar se mi da (redko), pasu ne nosim, boli ta zadeva ne, mam pa še vedno trebuh kar izbočen. kot sem rekla, bo že boljš. pa kot je rekla Splišni, včasih tega niso vedli in so ravno tako naprej živeli.

Jaz imam eno leto po porodu še vedno dober prst prostora med njimi. Na začetku je bilo pa za 5 prstov razmaka. Sem čisto celo dlan lahko stlačila notri. Sem že parkrat tukaj pisala o tem. Pogruntala sem sama, šla k zdravnici, pa pravi, da se itak ne da nič naredit, razen zmerno telovadit, pa pazit, da ne dvigujem kaj težkega, ker lahko črevo ven pogleda. Sami trebušnjaki so lahko nevarni, tako da ne pretiravat, lahko pa delaš tiste vaje za notri vlečt trebuh. Mene pri trebušnjakih tista luknja boli in peče, tako da ga ne upam preveč lomit. Je pa pisala Jančika nekaj časa nazaj, da je delala ful trebuš., pa da je na neki napravi delala tudi, in da se ji je čisto zaprlo, šlo skupaj, da pomagajo vaje.:bravo:

Jaz pa za to danes prvič slišim. Ja koliko imamo pa potem me, ki smo rodile s CR, te mišice narazen? Saj sem enkrat brala, da jih prav s kleščami narazen potegnejo, da otroka ven dobijo? O groza, zdaj me pa kar skomina.

Ne, Splišni, te mišice skočijo narazen že med nosečnostjo. Kar ti med cr dajo narazen,tudi zašijejo.
Pa je tako očitno, no vsaj pri meni je bilo, da ne moreš zgrešit. Se kar hribček naredi tam, kjer je luknja, ker ni ničesar spodaj, kar bi tisti del skupaj držalo. Pa tudi ne moreš kaj dosti vplivat na to. Če se zgodi, se pač zgodi. Meni se 2x ni, tretjič pa ful. Upam samo, da bo šlo kdaj sploh nazaj. :metulj:

Ne preveč, sploh jih ni več vmes.:(( Se pravi pod rebri čutiš trebušne mišice. No, vsaj jaz jih:)-:)-. Potem jih pa na sredini, med rebri in popkom, kar zmanjka. Ni jih več. Vmes lahko daš en prst kolikor hočeš globoko. Jaz sem lahko dala celo dlan. Če mišice napneš, kot bi hotela delat trebušnjak (če ležiš, se najbolje čuti), se tisti del, kjer ni mišic, izboči navzven oz. navzgor, se naredi "hribček".

Naj se še sama oglasim.

Tudi jaz sem imela po porodu celo dlan lufta vmes :(( Stanje se je po 2 dneh resnično izboljšalo. zdaj imam mogoče 2 prsta še vseeno lufta. delam vaje vendar mi nič ne pomaga. Verjetno je tudi zaradi tega velik trebuh :(

Titula preveriš si tako da se uležeš na hrbet, pokrčiš kolena. Roko, no v bistvu dlan ( s prsti na trebuh ) daš pravokotno nad popek, vdihneš/izdihneš in privzigneš samo glavo. tako vidsiš a je kaj lufta al ga ni. Upam da si zaštekala.

lp Lu