živjo,

mene pa zanima do katerega tedna ste še telovadile? jaz sem v 34 tednu in še vedno grem na sobni bicikel in telovadim. Ker se počutim v redu (razen včasih mi trebuh otrdi) ne vem, če lahko telovadba proti koncu kaj škoduje otročičku.

lp,

daisyb

V drugi nosečnosti sem 4x na teden po eno uro gonila eliptik, dokler sem še lahko obula teniske. Ene tri tedne pred porodom so mi pa noge tako zatekle, da ni bilo šans, da obujem kaj drugega kot natikače. Če vadiš po pameti, nima kaj škoditi. 

Mene tudi zanima, če katera še telovadi proti koncu...Jaz sem v 37.tednu in hodim na sprehode po klancu navzgor in navzdol, pa me zanima, če mi lahko kej prej sproži porod. Rada bi počakala vsaj do 39 tedna....sam sem se začela bolj redit , kot ponavadi in verjetno zato ker sem mal s sprehodi zabušavala ta mesec odkar sem doma.

Lp

Jaz sem hodila do konca 38. tedna na aerobiko za nosečnice. Načeloma naj zadnji mesec ne bi več "športal" ampak meni je G glede na zdravstveno stanje rekla, da lahko še. Hec pa je bil, da sem potem pred rokom rodila in sem praktično hodila na aerobiko še 2 dni pred porodom. (nisem zaradi tega rodila prej ;-) )

no hvala vam!! nisem vedla, da se "lahk" sobno kolo v nosečnosti tud uporablja!! jaz sem šele v 10.tednu, pa sprašujem naokrog, kaj sploh še lahk delam od telovadbe...pa vidim, da sploh ni take panike. v mejah normale seveda.
kak dolgo pa ste na kolesu?


_____________________________

Žensko srce je kot globok ocean, poln skrivnosti...

Jaz sem telovadila na orbitreku skoraj do konca, ker pač sem se v redu počutila.
En teden preden sem rodila sem nehala.
Drugače sem pa tud veliko hodila, tud v gore sem veliko hodila, plavala.

Pač je odvisno od počutja, proti koncu  nisem več tako intenzivno telovadila, do nekje 35. tedna pa
sem normalno kot prej. Na orbitreku sem bila ponavadi 1 uro.

Načeloma ni omejitev glede telovadbe v nosečnosti. Ampak to ne pomeni, da lahko zdaj treniramo za triatlon. Lahko počnemo vse za kar se čutimo sposobne, še priporočljivo je.
So nam pa na aerobiki za nosečnice rekli, da nam pri telovadbi pulz ne sme narasti čez 140, tko da imamo trakove in ure, da se kontroliramo. Če pa slučajno ne delajo nam pa vaditeljica reče naj se zanašamo na počutje, če je kaj preveč ali prehitro naj odnehamo ali upočasnimo.

Jaz bi z veseljem šla na orbitrek, pa imamo doma vse v razsulu in ne morem do njega . Sicer pa komaj čakam, da bo konec te zime, da grem lahko malo več ven.