sem prebrala knjigo in se mi zdi še najboljša od vseh do zdaj prebranih..je katera že poskusila?

za tiste, ki ne poznate-na kratko: v prvi fazi diete, ki traja 14 dni lahko ješ le meso (pusto seveda), jajca, zelenjavo, oreščke...ne smeš pa sadja, mlečnih izdelkov (mislim, da določene sire lahko), kruha, riža, makaronov...
po 14 dneh počasi začneš uvajati tudi OH, ampak samo dobre (polnozrnati izdelki, rjav riž itd), pa seveda tudi sadje in manj mastne mlečne izdelke. v tretji fazi pa naj bi jedel že vse, ampak mislim, da avtor pričakuje, da itak ne boš šel nazaj na nezdravo prehrano

jaz se itak prehranjujem po "2. fazi", me pa malo mika, da bi poskusila tudi 1., čeprav se mi zdi 14 dni kar mejčken malo, da telo sploh ugotovi spremembo.

Nisem prebrala, samo eno zelo podobno.

Kaj svetuje za zajtrk prve 14 dni?

Po moje je pa 14 dni kar dolga doba, da ješ samo beljakovine. Pa menda se sploh ne smeš pregrešit.

za zajtrk kakšna omletka..pa saj ni tolk dolga 14 dni, pri ketonski vse skupaj še dlje traja

A sam omletka? Ta ima tud sam omletko iz beljakov.


ja tista ketonska dieta je pa ubitačna. saj 14 dni se da zdržat, najbrž .