Pozdravljene,

odlocila sem se da malo pobrisem prah iz mojega sobnega kolesa

pa me zanima; tiste, ki ga uporabljate, koliko prekolesarite in kolko intenzvno?

Predvidevam da je potrebno vsaj 30 minut (ker šele takrat se topijo maščobe)?
Nekako sem si zamislila za začetek 45 minut vsak dan, razen ob izjemah ne, tam nekje med 3 in 4 stopnjo (8 jih pa ma moj bicikl)... zaenkrat.

Moj namen je namreč "oblikovanje telesa". Ni mi toliko za shujšat (165/65) ampak imam ogromno maščobe na trebuhu in bokih... stegna so pa tudi pojem zase. V kavbojkah tko ok zgledam, ker vse stisnejo, ko jih dam pa dol...sama mlahavost... pr 30tih

A ja na začetku ali koncu pa še malo vaj na žogi in trebušnjaki? A mislite da bo kej učinka?

Lep večir še naprej vsem


_____________________________

Ce te nekdo ne ljubi na nacin, kot si zelis ti, se ne pomeni, da te ne ljubi z vsem, kar zna.

Vsaka čast, punca! Ko bi le mene primila ta intenzivna želja po vadbi in "manj žri" zadeva.

Želim ti veliko trdne volje in uspeha!

_____________________________

------------------------------------------------
krade mi te cesta, kradu mi te ljudi.........
------------------------------------------------

Tudi jaz sem podobnih oblik in oblin kot ti . . . in tudi jaz sem kupila kolo z istim nameno . . . in tudi na mojem je kup praha . . . zanimivo

_____________________________

Nikoli ne obupajte! Če vam ne uspe v prvo, bo mogoče v drugo ali pa v tretjo! UPAJTE !