zivjo.
mene pa nekaj zanima. noseča sem 11 tednov.še preden sem zanosila sem skoraj vsak vikend sla v hribe (krajše, tudi daljše ture: po 3h v eno smer). do zdaj sem hodila v hribe bolj na krajše ture (Šmarjetna gora, Jošt), vsega 30 min hoje.zelim pa iti tudi na daljše ture.saj ne bi pretiravala, ampak npr. če bi vse skupaj hodila 4-5h.še sama ne vem, a je to dobr, a ne?sploh nimam obcutka, in se bojim da ne bi pretiravala, da potem ne bi bilo kaj narobe.prosim naj mi katera svetuje, ki je izkusila podoben problem.

hvala vsem za nasvet.lp

Če si navajena že od prej dosti hoditi, lahko s tem mirne duše nadaljuješ, če se dobro počutiš. Prisluhni si, sama boš najboljše vedela. Če ti med potjo ne bo vse OK, lahko tako odnehaš. Predvsem se zavedaj, da nisi bolna, ampak noseča in da bolj kot boš aktivna, boljše bo zate in za otročka. Če bo nosečnost seveda potekala normalno in ne bo rizična. Čim lepše mesece ti želim!!

Se strinjam z Dejči. Prisluhni si in sama boš videla kako dolgo boš zmogla hoditi na daljše ture. Saj v začetku nosečnosti ni problema. Kasneje ti pa začne lufta zmanjkovat, ker je otrok že večji, pazi da ne nosiš še kakšne dodatne teže rukzaka!
Sicer so to le pohodi ali kakšno plezanje?!
Jaz sem celo nosečnost redno hodila na Pohorje in na Piramido.

Moja žena ankaa je obe nosečnosti redno hodila v gore. Seveda pa sem ji nahrbtnik nosil jaz, uporabljala je palice, pila je veliko tekočine in hodila počasi s počitki ter pazila na dihanje. Tipične ture so tiste z do 800 m višinske razlike npr.:
2000-aki
Viševnik od Rudnega polja
Debela peč in Brdo izpod Lipance
Veliki vrh od Kofc
Veliki vrh in Velika zelenica od pl. Ravne
Tolsta košuta izpod Dolge njive
Raduha od pl. Loka
M. Mojstrovka iz Vršiča

Živjo,
strinjam se z vsem prej napisanim . Tudi jaz še vedno hodim v gore (sem v 24. tednu nosečnosti). Seveda sem bolj počasna, pa tudi bolj zadihana, a to ni nič pretresljivega. Tudi nahrbtnik še vedno nosim, le da je v mojem manj teže kot v partnerjevem... in pa pasu za okoli trebuha kmalu ne bom več spravila skupaj...  Pazim pa na to, da dovolj popijem, se ustavim, če mi tako paše in se nadiham... potem pa naprej...  
Gotovo je dobro čimveč gibanja, tudi gorništvo, če si vajena že od prej - da ne omenim blagodejnega psihološkega učinka, ko se greješ na sončku in opazuješ morje megle pod sabo...
Izbire za ture je dosti, vsaj dokler nam gibanja v višavah ne bo pričel omejevati sneg in led, zato uživaj!
...pa vseeno pazi na korak pri sestopanju...

Živjo,

Jaz imam tudi namen čim dlje hoditi v hribe (sedaj 20. teden), drugače pa si pri hoji kontroliram srčni utrip s pulzmetrom (do 140 na minuto oz tudi čez za par minut) in si na ta način izberem primeren tempo. Resda gre bolj počasi , imam  pa več čas za uživanje v razgledih. Nahrbtnik nosi moj zlati možič, pri hoji pa uporabljam palice, že zaradi možnih poškodb pri mehkejših vezeh. Držimo pesti, da nam bo vreme še naprej milo!

plp, zp