Vsem en lep pozdravček....
Mene zelo zanima izkušnja o telovadbi po porodu....če je kera telovadila oz. hodila v fitnes, savno ali pa solarij? za keglove vaje vem, ampak mene zanima kaj več kot keglove vaje.
Namreč imam ful energije pa ne vem kam bi jo dala, ker pospravljanje doma in dojenček mi ne vzame toliko energije kot pa jo imam...
od poroda je že minilo slabih 2meseca....

kaj pravite??? Bi lahko js to...???

čav, čav

6-8 tednov počakaš

Potem pa lahko delaš vse. A na poporodnem pregledu si bila že? Mogoče počakaš da vidiš če je vse b.p.

da imaš energijo

Ja, prvi pregled še nisem mela oz. ga mam čez dober teden..
Ja ful energije mam...pa že pred nosečnostjo sem jo mela... tak da...

Aja, pa še dojim, a bi to lahk kej vplival???

5 tednov po zadnjem porodu sem začela hoditi na spinning (vodena vadba na sobnih kolesih, če slučajno kdo ne pozna zadeve), vendar mi je bilo ža po 1 tednu strahotno dolgčas in sem prešla nazaj, na moje ljube treninge visoko intenzivne aerobne vadbe. Na začetku malo bolj na izy, potem pa sem hitro prišla nazaj v dormo.
Glede dojenja - nisem imela nobenih težav zaradi vadbe. Preden sem odšla na vadbo, sem si izčrpala tudi po 2,5dl mleka, da je imel moj pripravljeno, za vsak slučaj. Dostikrat sem kljub temu dojila po vadbi.
Polagam pa ti na srce, da si kupiš res zelo kvaliteten športni modrček, ki bo močno podprl tvoje "mlekarnice" . Če ne te bo bolelo, pa še do poškodb tkiva lahko pride, glede na to, da so dojke polne in težke...