Ker imam problem z velikm sladkorjem zdaj v 30 t, sem na dieti. Ti pa itak dajo knjižico in list na katerem moreš pisat kaj si jedla,... in potem ko greš na kontrolo čez 14 dni moreš imet s seboj.
Morem pa jest vsake tri ure in sicer ti lahko pomagam kaj sploh jem in seveda si moreš tudi hrano tehtat, ker imaš toliko in toliko g...
Zajtrk: mleko s kavo, kruh graham ali polnozrnat, sadje in salamo (piščančja v ovitku)
Malica: kakšen jogurt, sadje in kruh
Kosilo: 3 vrste zelenjave, meso ali ribo, kruh in malo olivnega olja
Malica: musli in kruh
Večerj: 3 vrste zelenjave, meso ali ribo, kruh in malo olivnega olja.
Skratka nič sladkega in ne dosti slanega.
Morem ti povedat, da jem eno in isto in še po vrhu sta mi kosilo in večerja malo preveč g za jest, ker nisem navajena toliko jesti. Še možu in otroku morem kuhat posebej.
Moreš pa itak dosti pit vode in nesladkane pijače in nobenih sokov.
še dobro da mi je všeč zelenjava in sadje, ker če ne bi.....
4.1. imam za dat kri in da vidijo, če se je kaj poboljšalo oz. če mi je padel saldkor dol. Srčno upam, da ja, ker sem se držala za praznike nazaja. Če se bom mogla še držati diete, bom mogla rečt ginekologinji, če me da za 4 ure delat še 1 mesec (potem gram na porodniško), ker ponavadi jem kosilo okrog 13 ure in da si nosim v službo za jest,... mah!!!!
če potrebuješ še kakšno pomoč, ti bom svetovala.