In sicer: če ješ na beljakovinski dan sir (recimo dva kosa) pa polnozrnato bombetko, ki je dovoljena na beljakovinski dan, pa recimo zraven paradižnik, papriko, čebulo, solato, ...skratka en tak dober zelenjavno-sirni sedvič oz. topel zelenjavno sirni sendvič, s tem da sir prej malo v ponvi popečeš in ga daš med kruh.

A ni to isto kot če bi jedel testo za pico s sirom?

Testo za pico: moka, kvas, voda, sol.

testo za kruh: moka, voda, kvas, sol.

Zdaj mi pa prosim povejte, v čem je razlika????

Dobro jutro,
ja, isto je. Samo ni mi jasno, kako je lahko dovoljen kruh na beljakovinski dan? To mi nikakor ne gre skupaj. Če sem jedla npr. na oh dan pizzo, sem dala testo, gor kečap ali pelate, origano in mogoče gobe. Sira pa ne.
Na beljakovinski dan sem se pa kar se da izogibala kruhu.

Ne hujšam niti ne poznam podrobnosti vaše diete, ampak splošna razgledanost mi pravi, da sodi kruh med ogljikove hidrate in ne med beljakovine.

Ja, verjamem babylove, da ti splošna razgledanost tako narekuje. meni tudi. Samo zakaj je pa potem po tej dieti na beljakovinski dan dovoljeno jesti kruh? Npr. kos mesa pa kruh?

tashaia, jaz se ga tudi izogibam, morda sem ga v 45 dneh jedla trikrat

No, naj se oglasi še katera Blacky ali pa Splišni, ki se mi zdi, sta najbolj podmazani, kar se diete tiče.

Ja, a boš samo meso jedla? Brez vsega?

Ne vem hohien, zato pa sprašujem. A če je dovoljen kruh, je dovoljeno tudi testo ali kako

Po mojem je to tako zato, ker smo Slovenci veliki kruhojdeci in je to en tak mali prekršek, da bi nam šlo lažje. Si mislim.

in če gremo s takim sklepanjem naprej, bi si verjetno na beljak. dan lahko privoščila tudi kakšno sirno-zelenjavno pico. Ali pa šunka-zelenjava.
(to bi bil Tomaž vesel, če bi mu povedala za tole mojo izpeljavo... )

Ja, jaz večinoma jem kar piščančji zrezek pečen na malo olivnega olja in ful zelene solate. Ali pa naredim solato in gor pečene koščke piščanca. Včasih pa mogoče še malo lahke livade gor naribam. To me popolnoma zadovolji tudi brez kruha.
Pa skuta je fenomenalna na beljakovinski dan.

Na skopiram nekaj (pomembnega):
Kaj lahko jemo in katere vrste hrane lahko kombiniramo?

Vsa živila so lahko razdeljena na skupine:
A. OGLJIKOVI HIDRATI: kruh, testenine. riž, krompir. stročnice v zrnju (grah, fižol), kaša in kosmiči (pripravljeni z vodo).
B. ZELENJAVA IN GOBE: med zelenjavo spada tudi stročji fižol in avokado.
C. BELJAKOVINE: meso, ribe. jajca, sir (proteini)
D. MAŠČOBE: (rastlinske in živalskega izvora) maslo, olje, mast)
E. SADJE: med sadje spada tudi paradižnik



ZELO POMEMBNO!
Ne mešajte skupin A in C med seboj. (Ne smete uživati skupaj testenin in mesa, krompirja in mesa, fižola in mesa, rib in vseh prej naštetih živil).
Skupina E se lahko uživa samo samostojno, brez vode, na tešče, najbolje zjutraj.
V skupini C ne mešajte rib in mesa, temveč je potrebno uživati vsako posebej (prav tako tudi samo sir, samo jajca).



Torej se ne sme mešati kruha in sira! Ne vem, zakaj v navodilih pozneje velikokrat piše, da se zraven mesa je dkuh. Ali pa zraven sira. Tu, v tej razlagi prav to piše, DA SE NE SME. Na splošno je vsa umetnost tega ločevanja to, da ne mešaš beljakovin in hidratov.
Jaz sem kruh jedla zraven čivapčičev prvi dan, ko sem začela z dieto. Da je bil malo lažji prehod iz basanja. Zdaj pa nikakor ne več. Sir in kruh sem jedla enkrat, ko se mi je en dan meso uprlo, ampak ne bom več.

Jaz ponavadi jem meso(belo) brez vsega ali s kakšno zelenjavo. Testenin nikoli ne jem zraven mesa, ker mi nekak ne gre skupaj. Kruh jem samo s čevapčiči in pleskavico. Včasih pa jem zraven krompir ali riž...to pa kar paše, ne?

Al bina, ti kar pusti kruh, dokler hujšaš. Vsaj na beljakovinski dan. O dieti nasplošno ne bom nič komentirala...sem že dovolj.

Splišni,

Ta dieta je res malo čudna - na začetku, da ne smeš skupaj kruha in mesa ali sira, potem pri receptih pa je kruh zraven??!!

Kako je pa potem s sladico na OH dan - tortica vsebuje vse po malem od jajc do moke, pa npr. tudi sir, če je sirova tortica???

No, potemtakem bi človek rekel, da delam kar prav. ker jaz tudi jem piščanca in zelenjavo brez kruha, zraven še solato, no, zraven čevapčičev sem pa tudi jaz polnozrnato bombeto pojedla.

Torej: kruh + sir NE
meso + kruh NE

lahko bi pa denimo, kruh + zelenjavo, ampak po tem ne bomo posegali, če lahko na tisti dan, torej beljak. meso, jajca oz. sir.

Kruh + zelenjavo lahko ješ na OH ali na škrobni dan. Kruh so hidrati oz. škrob, saj to je v bistvu eno in isto, saj je škrob kompleksen ogljikov hidrat.


Tortica je po eni starni logična, ker so sladkor ogljikovi hidrati. V bistvu jo ješ zaradi sladkorja. Samo s sladkorjem se pa ne moreš basati, saj nismo konji, da bi jedli sladkorne kocke, ha, ha. Tako da tu drugače kot malo mešano ne more biti.

Sem malo knjigo preštudirala in vam prepisujem ven:

"Če želite močno shujšati, jejte vse dni v glavnem kuhano in dušeno hrano, odpovejte se kruhu, zmanjšujte količino sadja v sadnih obrokih. Če želite, da so jedi okusnejše, pestrejše, polnejše, včasih celo pečene, pa bo izguba kilogramov manjša. Torej, količina in priprava hrane sta odvisni od tega, za koliko želite shujšati. Če ste se odločili, da boste shujšali za manj kilogramov, prav. Toda natančnega urnika prehranjevanja in pravilne kombinacije živil ne smete spreminjati. Lahko pojeste le malo več."

Moje mnenje je, da je dieta napisana po neki zlati sredini, da ne hujšaš s totalno lakoto zraven in da vseeno hujšaš in nisi lačen. Zato je dovoljen kruh.

"Prvi in drugi dan je pri kosilu dovoljeno jesti kruh, seveda polnozrnati. Izbira je velika. Nekateri nosijo nalepko Varuje zdravje. Poskusite jih. Le 1 kos."


Albina, še zate, ko štrajkaš pri sladicah na dan OH:
"Tudi pecivo je treba jesti. Če niste sladkosnedni, povečerjajte del od kosila. Čokolada pa je obvezna - 1 rebro."
Torej, vidiš, da ne rabiš jesti sadja na dan OH za večerjo, ampak lahko ješ enako kot za kosilo.

Ena je zadnjič spraševala o neki pšenični kavi, al nekaj takega. Evo, odgovor za njo:
"Kava je dovoljena, a brez sladkorja. Poskusite z žitno kavo. Prija."

Albinca, spet nekaj zate:
"Uživanje alkohola zavira proces hujšanja, zato med dieto ni dovoljeno."

Hvala, Blacky. No, če pivo samo zavira, nič hudega, če ni dovoljeno, tudi prav, jaz ga bom srknila, kadar mi bo zapasalo. Saj sicer bi prehitro shujšala in vas zapustila, ampak nočem, ko mi je pa tako lepo v vaši družbi. Evo, to je razlog

Albina

Pa tudi slikco boš morala zamenjat, če bo šlo prehitro, Albina!

Ja no, še to, mater

hothien je napisal/a:

Ja, a boš samo meso jedla? Brez vsega?

Bi rekel moj stari ata, meni pa ni do mesa brez kruha

Ma ja, nekateri jejo kruh celo s pire krompirjem, pa s testeninami... meni pa najbolj paše ob kakšni mineštri, pa ob solati... in sendvič brez njega tudi ne more, ne?

Al bina, mogoce pa je finta v kolicini:
* ce imas pizzo z zelenjavo na dan OH, nisi nic zgresila: testo lahko, zelenjavo tudi in tudi razmerje je ok, saj lahko zelenjave dosti (neomejeno), ne?
* ce pa imas pizzo s sirom na mesni dan, pa pojes v bistvu malo sira in dosti kruha. Osnovno zivilo tega dneva je v krepki manjsini. Bi morala jesti sir in po njem drobtinice kruha in zelenjavo in ne testo, posuto s sirom?

Drugace pa tudi jaz kruha ne obvladam najbolje. Ze pred dieto sem si namesto sendvica raje narezala sir na kocke in kako svezo zelenjavo zraven. Ne morem pa pojest hrenovke brez kruha...