.com..

a je katera gledala??

tam pravijo, da ločevalna dieta ni najbolša.. kao, da se kg vrnejo..

baje bi blo bolj pametno jest čim več beljakovin..

kaj menite?

Po vsaki dieti moraš še naprej pazit kaj ješ in koliko,drgač se kg vrenejo,ni važno kako hujšaš.

Shujšaš sigurno ful hitreje, če ješ same beljakovine. To je dejstvo. Ampak to je tudi zelo, zelo nezdravo in nevarno za zdravje. Naš organizem je itak že preveč zakisan, to je posledica prevelikega vnosa beljakovin v naši prehrani. Aminokisline, ki so sestavni deli beljakovin, v končni fazi razpadejo do sečne kisline, ta pa, če jo je preveč, se nalaga v sklepih - putika, zelo grda bolezen.
Biba, po pameti je treba hujšat, vsako vrsto hrane jest. Ravno zato ta dieta traja 90 dni in ne 14 dni kot veliko diet, ki obljubljajo hiter učinek, po končani dieti pa kilce hopa nazaj gor.

Dieta ne sme biti restriktivna,saj si telo izgubo hitro nagrabi nazaj.Dieta dobesedno pomeni - zdrav način prehranjevanja, prav zato se meni zdi,da je Montinjakova metoda (Jem torej hujšam) najbolj primerna,saj lahko ješ vse,odpoveš se sladkorju (dobiš ga v sadju) in beli moki.Meni je to popolnoma logično,zjutraj naj bi pojedel veliko zdravih ogljikovih hidratov,kosilo je različno,večerja pa lahka.Še posebej je poudarjena hierarhija treh obrokov in je res prijazno našim potrebam.