Dobro jutro!

a se vam kaj      ?

meni se ne, ker, ko to berete jaz veselo

kaj bo danes dobrega za  ?


moj jedilnik  bo tak:



Z: sadje
K: juhu mesek! ćevapćići


V: jogurt - a je lahko sadni?

lepo nedeljo vam želim in upam, da ni in ne bo zapadlo preveč

Juutro!

Zajtrk za mano , 2 pomaranči in 1/2 litra vode. Kosilo še ne vem kaj bo, neki se odmrzuje ampak ne vem kaj .

Grem nazaj .

l.p.
Irena 

_____________________________

Moji dve nagajivki :-):

Maruša 24.12.2005
Maša 26.6.2007

Kako ste pa ve zgodnje
Jaz še naveliko .
Za zajtrk bo nekaj sadnega, za kosilo mesek in solata in za večerjo jogurt.

Bodite vesele in čim manj lačne, LP.

< Sporočilo je popravil SAŠKATIMI -- 5.3.2006 6:55:39 >

Jutro punce!

Zajtrk je za mano, eno jabolko pa še ta je komi šel skozi želodček...pa seveda kava z mlekom, greh, ampak, če bo pa to razlog, da se ne bo poznal nič, naj pa bo...
-kosilo bo solatka in malo meska
-večerja pa tudi pri meni sadni jogurt, sej ne vem a je lahko sadni????

Lep dan
Irena

Dober dan!

Za zajtr bomo pili stisnjen pomarančni sok, za kosilo slastne kotlete in za prilogo dušena zelenjava in zelena solata, za večerjo pa bo tudi pri meni jogurt.

Preživite lepo in predvsem NE lačno nedeljo.

_____________________________

Uživaj življenje...

Ene ste pa res zgodnje, kot kure!  A greste tudi spat s kurami, da lahko zjutraj tako zgodej vstanete?

Meni pa ni jasno, kako lahko jeste jogurt za večerjo. V Rinini knjižici je rečeno, da če si za kosilo izbral meso, da mora biti tudi za večerjo.

Pri meni bo jedilnik tak:
- najprej bo kavica z mlekom
Z: 2 kivija (so mi ostali od včeraj)
K: pečen zajec in zelenjava (ne vem kakšna, ker grem k tašči na kosilo), pa solata in juhica
V: isto kot za kosilo, le pol manj (so mi obljubili zajčka za domov)

Grem zdaj skuhat tisto kavico!

Ojla!
Sem že pojedla dve mandarini.
In vesela stopila na tehtnico, ki je pokazala že 2,5 kg manj. Ja, saj vem, da po sadnem dnevu ni realno, pa vseeno sem vesela.

Za kosilo bom piščanca, solato in juhico. Za večerjo pol manj.

Ja, tud men ni jasno, kako imate jogurt za večerjo, če naj bi se jedlo enako kot za kosilo, le pol manj?

No, sicer pa, glavno, da se špeh topi, a ne?

Se beremo zvečer.


_____________________________

Letos pa bo!

Ojla

joj, dons me je pa skoraj svež kruhek premamil, ko ga je Kaja veselo glodala  Mau skorjice sem pojedla. Ti, ti Maja.
Drugač sem pa spila kompot, brez cukra seveda, pa ananas sem jedla, za kosilo pa nimam pojma kaj bom, upam, da se bojo v gostilni prilagodili, ker mi ful paše pohan sir. Če ne, bom pa meso in solato.

Za večerjo bom pa tut jogurt, kar sadnega si bom privoščila, unga z malo manj maščobami . Ponavadi mi za večerjo ne paše isto jest, kot za kosilo

Meni je šlo od včeraj dol samo 100g, pa sem skos sadje jedla. GRRRR...

Ne bom se več tehtala vsak dan!!!!!

Se beremo zvečer.

Maja

_____________________________

Lepo je biti mamica!.......včasih tudi naporno seveda :)

Jaz sem tut med vami. Včeraj sem se pregrešila, ker smo šle s kolegicami zvečer ven, pa sem spila 3 deci cvička. Groza! Ampak rečmo da vino ("beri grozdje") spada med sadje .
Komaj čakam kosila. Mam po vinu mal mačka, pa mi po želodcu udarja da je groza. Danes za kosilo:puranji zrezek, tenstane gobice s česnom in zelena solata, večerja pa polovico manj. Lepo uživajte ob meseku. pa lp

Pozdravljene Bombe!

Pri meni pa bo tako:

Z: pomaranča
K: svinjska pečenka in velika skleda solate
V: pol manj kot za K

Lep dan!

Ja dobro jutro tudi od mene. Smo preživeli sadni dan, brez pregrešk, samo danes zjutraj je pa bila kriza. Naša dva sta lepo papcala hrenovke, jaz pa jabolko  Sem se že včeraj prenajedla jabolk (so mi še od sadja najbolj všeč).Mi je šlo kar gor -bljak. Jaz bi tudi bila kaj bolj konkretnega jedla!!!

Komaj čakam kosilo in meseka, pa solato.

a za večerjo mora bit isto kot za kosilo le 1/2 manj  


vse zmede je kriva Splišni  matr ji

mogoče pa ne želi, da shujšamo

Ja, za večerjo naj bi se jedla enaka stvar kot za kosilo, čeprav jaz nisem vedno,, velikokrat pa.   Sadnega jogurta pa nisem jedla nikoli, ker je v njem od vsega največ sladkorja.

Ja, jana73, za večerjo je na beljakovinski dan in na škrobni dan vedno ista večerja, le za pol porcije kosila! Šele na OH dan je za večerjo drugo kot za kosilo!
Sploh je pa povdarjeno na beljakovinski dan, da se živil iz te skupine ne sme mešat med seboj, medtem ko na škrobni dan pa to lahko počneš.

Hej
Tudi pri meni je šlo včeraj super...danes še vedno vztrajam do kosila samo na sadju..

Za kosilo bom tudi jaz mela meso...tudi kak velik šniclj, pa mal cikorije kuhane...za večerjo pa jogurt.

Seveda lahko jogurt jeste. Naj bi bil pa navadni, brez sadja, saj sadje skupaj z beljakovinami ni pravilna kombinacija. Ni nujno da je za večerjo čist ista hrana kot za kosilo. Po mojem so dieto tak napisali, da ni treba 2x kuhat. Sicer je pa nujno da imate čez dan danes beljakovine.

Jaz sem enkrat to dieto delala tudi tako da samo med posameznim obrokom nisem jedla mešane hrane...tko da če sem čez 2 uri spet jedla sem lahko npr. jedla škrob...in spet 2 uri nič pa tak naprej...in je tudi šlo dol in tam ostalo. Imam eno knjigo ki to priporoča.."Zdravo življenje"...naslov knjige seveda .

Zdej pa počasi kuhat kosilo da ga pojem že okoli 12.30...

Aja..ste prejšnje dni spraševale kako lahko zdržite nekatere brez hrane do večerje...pa saj lahko sadje jeste vmes...vse je odvisno kolk hitr želite shujšati...le držite se ure..da bo 2 uri vmes med enim in drugim prehranjevanjem...

Upam da sem vam pomagala...
Edino kar ne vem je to, kam spadajo gobe...ker so mi eni rekli, da so gobe beljakovine..tko da jih ne bi smeli jemati kot zelenjava...je katera že to preverila?

Lp, Pegica

Ojla, jaz sem sicer pri ODLOČNIH, pa se vam vseeno javljam.
Me namreč povečini jemo vsaj iste beljakovine za večerjo kot za kosilo - jaz sem doslej jedla isto ali pa sploh nisem večerjala, ene pa jedo npr. za kosilo sir za večerjo jogurt ker so oboje mlečne B.
No sej če vam gre dol OK, sam tko kot pripomba, ker jaz osebno na to ful pazim.
Aja, pa sadni jogurt sem jedla, sam pol sem čez dan pojedla 1/2 l sadnega jogurta z manjšim %mm, in nič drugega.

lp

Joj punce, ko vas takole berem imam kar slabo vest, ker se jaz nikakor ne morem 100% držat diete. Včeraj sem mislila samo na hrano in se nikakor nisem mogla nasitit s sadjem, zato sem pri kosilu skupaj z zelenjavno juho pojedla še košček kruha. Sem bla tak fajn sita . Pa včasih zjutraj še kakšne oreščke poleg sadja pojem . No, ampak ko sem se danes vagala pa je vseeno 1 kg manj . Se pa tolažim s tem, da bo boljše, ko se bo telo malo navadilo na manjšo količino hrane, npr čez kakšen teden - takrat pa se bom čisto držala pravil.

LP 

HI tud od mene! Včeraj sem v celem dnevu pojedla eno banano za kosilo in 5 suhih fig za malico!  Sem bla zvečer kar lačna. Pa kaj pol! Je pa občutek boljši!  Danes za zajtrk samo kava, za kosilo pa majhen zrezek, gobe in solata.Sploh nisem bila lačna!!!  Bomo zdržali!!!!!!

Živjo!

No da se še jaz javim.
Nisem še obupala, pravzaprav prav nasprotno.
Včeraj mi je super uspelo preživeti sadni dan. Cel dan sem jedla samo sveže sadje.
Danes pa sem:
Z: 1 JABOLKO
K: PAPRIKO PREPRAŽENO NA ČEBULI IN 2 JAJČKA,EN KOS ČRNGA KRUHA, SOLATA, JUHICA
V: EN JAJČEK TRDOKUHAN V SOLATI.


Lepo se imejte na to sneženo nedeljo.

Jaz sem pa danes ful lačna in to še od včeraj ko sem jedla samo sadje na mizi pa pršutek, sirček, francoska.Ampak se nisem nič pregrešila.za zajtr-banana, kosilo-pleskavica, solata, košček sirčka, večerja-pol pleskavice, solata.

V sredo se pa vagamo ane?

Evo še mene.

Jaz sem pa tdejle lačna. Se komej zadržujem. sam bom tok trmasta, da se nam predala skušnjavi.

z: 2 jabolji
k: čevapčiči, paradaj. solata
v: jogurt ali paradajz solata

A se bomo pol tehtale vsako sredo???

_____________________________

Kdor ne zapusti obale, nikoli ne spozna skrivnosti oceana.

Pa še jaz...
Včeraj sem bila tako pridna,da sem kar ponosna nase-čez dan sm papcala mandarine,jabolčni kompot,banani,lešnike,...za večerjo pa sm si nardila dušene buške in dušeno mešano zelenjavo,ker sem šla potem žurat in bi me drugače zam kaj zavedlo,če ne bi bla sita.In potem na zabavi sem ves čas pila samo tri deci Radenske.So se mi vsi kolegi čudili,jaz sem pa vztrajala pri svojem.In se danes kar dobro počutim.In včeraj sem spila zares ogromnooo vode.Danes nisem tako pridna.In kaj sm popapcala danes?

Z nisem imela,ker sem vstala prepozno
M ob 12.00-1,5 sadni jogurt
K ob 14.30-2 majhna kotleta v omaki iz paprike in paradižnika(njami)

Za večerjo še nevem,kaj bom-vrjetno kar jajčka,čeprav jih ne maram preveč.Ali pa kozarec mleka.

Uživajte!!!

nč ni blo s ćevapćići  ga preveč mede, sneg namreč

no saj je bil kebab tud dobr  

za V: bodo pa steaki  + zelena soljat

jogurta pa ne bom spljoh

Ojla!

Danes imamo pa sneg , kako lepo!!! Upam, da bodo ceste tud OK, ker me še ena pot čaka dons.

Vidim, da ste vse pridne in lepo vztrajate. Bravo. Tud meni dajete ful volje.

Jaz imam pa danes OH dan in ravo pečem pecivo s kivijem za večerjo. Njam, komaj čakam.
Jutri imam pa sadje - se bojim, da bo ob takem snegu težje zdržat. A če so uspele ODLOČNE...

OK, držte se! Saj nam gre. Skupaj je ja lažje