Saj tudi olivno olje deluje na cel organizem in je zdravo... dosti tega je. Pa jabolčni kis... Samo s tem se pa ziher ne shujša, da pa mogoče kakšne hanilne snovi, ki bi jih z dieto izgubil. Tak jaz gledam na te stvari
pa konopljino olje tudi dobro...

< Sporočilo je popravil LuLu -- 19.2.2012 13:40:14 >

Poznam nekja ljudi ki pridno vsak dan pijejo domač jabolčni kis. Pred obrokom, pol deci kisa z malo vode, menda je fajn tudi zjutraj na tešče.
Konopljino olje je pa tudi za vse živo fajn.
Ampak, če bi človek vsak dan moral spit vse kar je dobro in zdravo za nas.............hm, ne vem.
Deci rdečega vina za kri, pa deci piva za ledvice, pa malo kisa in malo olja.........

Je katera poskušala hujšati s kokosovim oljem ali pa sezamovim?

Ker sem že skoraj obupala nad vsem, se je moje hujšanje začelo še s prehranskimi dodatki, ki naj bi pospešil izgubo kilogramov. Zaenkrat sem na prvem kompletu in bom sprobala vse, če prvi ne bo prav nič pomagal.

Katera prehranska dopolnila pa jemlješ?

Tudi mene zanima, katero prehransko dopolnilo uporabljaš oziroma katere imaš namen sprobati :)
Mogoče ti lahko svetujem, da ti ne bo potrebno sprobati prav vseh, ker boš porabila preveč denarja.

Za začetek bi te samo vprašala, kaj najraje ješ... testenine, kruh, meso, ribe, namaze, sadje, zelenjava, sladkarije, itd. Se pravi zanima me česa največ vnašaš v telo, ogljikovi hidrati, sladkorji, maščobe, itd.

Ponavadi so problem ravno ogljikovi hidrati za kar se ponavadi uporablja prehranska dopolnila, ki blokirajo vnos ogljikovi h hidratov.

Če rabiš kakšen nasvet se pa kar javi ;)

Alenčica hej!Jaz ful rada jem rogljičke pa ta pekovska peciva :D kaj mi priporočaš?

Ima kdo mogoče izkušnje s Stevijo? Na kakšne načine jo uporabljate?
....................................................................................................................
Hvala že v naprej in lp!!!

< Sporočilo je popravil Zemljan -- 8.7.2012 3:28:42 >

Haha, ful ste smešni eni. To, da bi spila deci kisa na prazen želodec, bi mi ga razžrlo :)

Vse OK, orehovo olje, konoplino olje, kokosova maščoba, laneno olje... Lahko vsakega uporabljaš, sam moraš vedet kako in zakaj. Katere maščobne kisline ima notri, ki jih rabiš na dieti in potem da veš koliko ga sploh dozirat.

Jaz uporabljam kokosovo maščobo - včasih sem pekla kar brez, ampak zdaj ko obstaja to, s tem rahlo namažem, ni niti 1 gram tega. Sicer pa to, ki ga kupujem v Šparu, naj ne bi bilo OK, ker je rafinirano in predelano. Imam še pa enega, tudi iz špara, ki ima pa prav po kokosu okus. Na tem se da palačinke pečt. Pa tudi niti nisem dobro pogledala etikete, ne vem če je nerafinirano.

Uporabljam pa - oziroma sem ga nekoč - laneno olje. Ko si na dieti, ti pomaga pri razgradnji maščobe, nekoliko... Bre diete ti ne pomaga - nobeno. Zdaj se psihično pripravljam, da ga bom spet jemala, v bistvu... Ker to je ful nagravžna stvar, lahk se jo zmeša v jogurt, sam jaz okusim. In se mi pol spahuje.

Od prehranskih dodatkov pa zaenkrat imam en beljakovinski šejk, ki ga uporabljam kot nadomestek obroka, ker je taka sestava. Ima točno ta veliko vlaknin in tudi nekaj OH poleg B. Pa še to imam do potankosti izdelan plan, ker drugače brezveze. Lahko se tudi zrediš, če ne paziš pa presežeš porabo kalorij.

So še drugi dodatki, ampak moraš malo vedet kdaj in na kak način dozirat... Jaz brez plana ne bi šla kupovat tega - vsaj dajte si naredit jedilnik kakemu trenerju prej. Ker zna bit pa precej drago - jaz sem dala za celo škatlo 70 EUR, sam notri je 4 kg tega praha. Pa meni je to tako fuj, da če bi lahko, bi raje jedla pravo hrano. Ampak se je težko zorganizirat na 6x na dan...

Sem pa jaz zdaj, ko res pazim kaj jem in ko se gibam, izgubila 4,5 kg v mal več kot dveh mesecih. Zdaj grem na strožjo dieto in več gibanja, vsak teden nekaj.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Stevio uporabljam namesto Natreena. Sladkorja ne jem že nekaj časa, potem sem uporabljala umetna sladila (Natreen ipd), končno so pa dovolili stevio pri nas, tako da sem bila ful vesela. Sicer pa sladkega itak ne maram preveč, tako ,da več ali manj dam par tabletk v jutranjo kavo in to je to. Aja, pa beljakovinski šejk (kazein) imam s stevio, sem bila tudi ful vesela, ko sem ga našla.

Daj povej za te šejke, kje si jih dobila. Jaz imam sicer še ene 4 kg za porabit wheya pa še enega, ki ga imam namesto enega obroka dnevno, OH pa dodam v obliki banan, ovsenih ali pa mandlji, če rabim več maščob, odvisnko ob katerem času dneva.

Jaz tudi sladkorja ne uporabljam že 10 let. Odkar sem s faksa prišla - čerpav vmes sem se prav fejst zredila :) od drugih stvari. Sladkorja a ne uporabljam, ker ga cimre niso, pa se mi ni nikol ljubilo v trgovino In mi je v bistvu kava s cukrom nagravžna. Tako da, ko sem tu in tam pila kavo - je ne vsak dan - sem si dala natreen not. Mi je pa Stevia sicer... če mene vprašaš ful čudnega okusa :) Tako malo an grenko potegne, sladko, ampak z neko grenkobo zraven. Pa ne vem, a se sam men zdi...

Edino kar mi res manjka, je kakih omega 3 maščobnih kislin, pa čeprav se mi sploh ne zdi drago... Sam ko imam toliko stvari, da je kar naenkrat prazen račun.

_____________________________

<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://sddf.lilyslim.com/0M3Cp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Diet days tickers" /></a>

Tule kupujem casein s stevio. Imajo pa vse produkte ful ugodne, tudi omega3, tako da sem kar zadovoljna s to trgovino.