Evo, še jaz se javim. Službene obveznosti, ni šlo prej. Včerajšnji dan je minil brez napake. Zbudila sem se lačna kot volk in potem komaj spravila vase dve mandarini. Kosilo je tudi za mano, z manjšim kiksom. Mah, če bi lahko kuhala doma, tako pa ni bilo nič pametnega v službi. Pojedla pa sem solato, špinačo in čisto malo nekega krompirjevega zavitka . Pa vsak dan imajo špagete ali kaj od testenin, danes pa čisto nič. Nisem bila prepričana, če bi lahko zraven špinače kruh, pa so se mi ti zavitki vseeno zdeli manj nevarni (čeprav ne na pravi dan). Za večerjo pa bom najbrž rogljiček, vmes pa ura telovadbe in sauna. Jutri pa spet na tehtnico. Ni vrag, da ne bo malo manj!

Pa uspešno NAPREJ!

Jutri je pa sadje....

_____________________________

(1.3.2006)ITM 23,9, Teža 65,3 kg.
(8.3.2006)ITM 23,2; teža 63,5 kg.

Joj tudi jaz bi jabolčni štrudl, ampak sedaj.
Za zajtrk sem pojedla eno banano, za kosilo bom pa sedaj svedrčke. Kaj si bom pa zaželela za večerjo pa še ne vem.

Veste kaj me zanima. A lahko jaz popoldne pojem eno pomarančo ali je to prepovedano?

Lepo se imejte

Bojda ni priporočljivo jesti popldan, samo jaz imam ob 12 kosilo in pol kje je še večerja, zato vedno pojem jabolko še nekje okoli štirih, saj koliko jaz vem je splošno znano da ko čutiš lakoto, začne telo pospešeno shranjevati zaloge, to pa ni najboljše, zato raje pojem sadež.
Mislim da je jabolka popoldan manj škodljiva kot kava zjutraj, kateri se nekatere ne morejo upreti

Jaz sem pri prejšnji 3MD dieti (kaj smo že bile, Lune?) vedno jedla popoldansko malico (seveda sadje ali lešnike...) in sem shujšala 10 kg.
Od kosila opoldne pa do večerje je brez malice  res malo hudo!!!

Jst sem tud zdele pojedla, ker nisem doma sem si kupila v trgovini testenine z omakco za hitro pripravo, in so bile ful zanič, tko da je bilo moje kosilo res ...
Čez vikend pa ne bom pri računalniku,  bom pa se držala pravil, se pravi jutri je sadni dan v nedeljo pa beljakovinski... Ali ima katera kakšen dober predlog za jedilnik?

lepo se imejte in vztrajajte še naprej!!!

Pico sem že skonzumirala, pa lahk rečem, da ni bilo prav nobene dobrote. Sem pogrešala SIIIIIIIR!
Sem dala gor mal Tabascota pa je bilo takoj malce boljše, pol sm pa proti koncu še mal ketchupa dodala, je bila pa še kar znosna...sam sir je pa še vseen manjkal. Ne vem, če se ne bom jaz pri picah zadržala, da bom bres sirčka jedla.

Jedilnik za jutri: sadje, zelenjava

jaz se šele vstanem, ko že ve kuhate kosilo  če ne greva s tamalo kam je vstajanje ob 10h, 11h  tako da takrat najprej kofe spijem, sadje pride na vrsto okrog 12h, kosilo šele ob 14h, 15h  do večerje žlempam vodo, prav tako po njej  

se bila ponoči tako lačna, da sem se zbudila in ker se poznam, nakupujemo samo tisto kar v enem dnevu pojemo, drugače bi že bil atentat na hladilnik  tako pa sem lahko le videla kako lepo luč gori, ko je prazen  
no in potem nisem mogla zaspat in sem 2 uri v postli igrala Milijonarja na mobilcu  

ju3 bo težka je SZ dan, tako da bo:
*zajtrk: sadje
*kosilo: zelenjavna musaka s krompirjem
*večerja: 1/2 kosila

v nedeljo je B dan in se bom pustila kam povabit na kosilo na čvape in solato  za večerjo bom pa jogurt

 komaj čakam palačinke!

Jana, jest pa mislem, da krompir ni za jutri!!! Krompir ni zelenjava, ampak je posebna skupina! Jemo ga na škrobni dan!
Ti tisto zelenjavno musako mal drgač naredi! Namest krompirja daj bučke!

 tako piše na jedilniku od splišni na 8.dan, ki je sadno-zelenjavni


no, če to ni OK bom pa naredila đuveč riž in za ostale člane še kakšno hrenovko zraven  + soljat

Mogoče ga je Splišni malce priredila. V Rinini knjižici je zelenjavna musaka s krompirjem na škrobni dan.

Raje kaj drugega pogruntej!

a đuveč je OK?

jana73, nevem kje si ti dobila tole musako z krompirjem toda to absolutno spada na škrobni dan. Brez pogajanja

Pa saj ni tako hudi ob sadju zdržat....jaz v 1. krogu nikoli nisem jedla ničesar razen sadja...niti zelenjave. Enkrat sem naredila polnjena pečena jabolka...drugače pa samo surovo sadje. PA se da čist OK preživet.


_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

Đuveč pa ne vem iz česa je, tako da ti ne znam svetovati!

đuveč je riž & zelenjava (paradižnik, paprika,...)   

grem poiskat link od jedilnika gospe Splišni  


glede na to, da polno dojim ne morem cel dan sadje jest, bo tamalo razneslo  

sicer pa komaj čakam ćevapćiće

našla: http://www.ringaraja.net/forum/tm.asp?m=817350 

in kaj zdaj?

Ja samo v tem jedilniku je pa res čudno tole na sadno-zelenjavni dan. Splišni je se meni zdi ta jedilnik samo kopirala iz ene internetne strani. Samo to je pa res čudno. No naj se kera oglasi ki ima pojma kaj bi to bilo.

Aja moja večerja že omamno diši iz pečice. -Jabolčni štrudl. Mnjami.

Živjo Bombe.
Pa se še jaz javljam, sam tok da veste da sem še z vami
Jaz sem včeraj kar nekaj v omaro hodila gledat kaj bi lahko v usta dala...
Hvala bogu mi je uspelo ostati samo pri odpiranju in zapiranju omare
No moj jedilnik danes:
Z:2POMARANČI
K:GRAHAM ŠPAGETI Z PARADIŽNIKOVO OMAKO IN GOBICAMI
V:PALAČINKE Z EVROKREMOM0+REBRO JEDILNE ČOKOLADE.

Komaj čakam večerjo.mmmmmmmmm

Krompir nikakor ne spada pod sadno-zelenjavni dan, pač pa pod škrob. Enako velja za riž, tako da tudi đuveč odpade.

Lp, Virea

Jana, žal tudi riž odpade!

Kaj pa če bi si pripravila kakšno zelenjavo kuhano na sopari, ker je tako bolj okusna? Pa kako solatko? Če pa si skuhaš kompot iz jabolk, pa ta male zagotovo ne bo nič napenjalo, ker kuhana jabolka ne napenjajo.
Drugače ti res ne znam pomagat!

Koliko palačink pa lahko danes za večerjo? a samo 2 ali katero več.

Ej, saj sadni dan ni tako težko zdržat!  Za kosilo si pa SKUHAJ malo zalenjave, pa kečap zraven.  Boš vidla, da je znosno in za zdržat! Samo nekaj se je treba zamotit, da ne misliš na hrano!!

Saška, jaz bi kar 3 pojedla!

Evo mene po večerji. 2 palačinki in malo jedilne čokolade.

_____________________________

Kdor ne zapusti obale, nikoli ne spozna skrivnosti oceana.

Se še enkrat javljam tud jaz.
Ravno sem končala s koščkom jedilne čokolade.
Me je danes popoldne kar matralo, zato sem že ob petih pojedla sladico in je bilo kar bolje. Zdaj pa še ta košček čokolade. No, do odhoda v posteljo pa le še voda voda voda.

Jutri pa sadni dan. Ker ga imam ful rada, se ga že veselim. Upam, da bom takega mnenja tudi jutri zvečer.

Moram povedat, da sem odločena, da mi bo uspelo. To me navdaja z optimizmom. Namreč, prej sem že ničkolikokrat poskušala s kako dieto, pa nisem bila 100% in je vse padlo v vodo. Zdaj pa se mi zdi, da je tudi moje razpoloženje drugačno.


Bombe, držite se.


_____________________________

Letos pa bo!