[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

kupim lahki sir v hoferju (imajo res dobrega in z zelo malo maščobe+ugodno) in dam noter kosmiče. isto kot jogurt.

al pa jem sam lahki sir.

tukaj nisem mislila sir v kosu, ampak sir v lončku (tako kot lahka skuta). mogoče se nisem prav izrazila.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

No, jaz sem tudi učiteljica. Sicer učim že 5 let, samo diplomo še packam. Moram diplomirat čimprej. Je že skor vse narejeno.
Službo pa kar vsako leto nekako dobim. In to celo v razredu. Zdaj grem že tretje leto v 4. razred. Torej bom profesor razrednega pouka.
Z lubijem sva pa skupaj 2 leti (pa še mal) in se nameravama kmalu preselit k njemu. Pol pa kakega otročka počasi, ker imam že 28 let.

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Zdravo MONTI BABIKE.

Končno , končno evo spet mene.  Čas dopustov in morja je mimo . Letos  smo z mojimi fanti kar dosti namakali ritke v morje.

Kar nekaj montik je novih SUPER . Tudi jaz se predstavim - mamica dveh krasnih sinčkov 4 leta in 6 mesecev, ter žena,od  dve leti mlajšega (od mene) fejst fanta . Skratka povprečna SLO družinica. V prvi in drugi nosečnosti sem se zredila preko 40 kg in po prvem porodu prišla spet po dveh letih na svoje kilce. Sedaj je malo težje - več mi je ostalo od poroda in prve mesece nisem zaradi dojenja nič pazila pri hrani ter tako pridobila še nekaj kg zraven. Skratka ..... začela sem z 96 in sem danes na 82 kg. Bravo jaz . Se mi zdi, da že kar obvladam Montija vseeno pa mi je v veliko pomoč forumMONTIGNAC, kjer najdeš številne recepte in odgovore v zvezi z Montijem.

Tako moji fantki me že rabijo pa si seveda pišemo in izmenjujemo inf. ter se vspodbujamo.

Bodite pridne in si privoščite kakšne košček , seveda pa ne pozabiti na malo .

Pozdravček od že malo manj debele vesele montike.

_____________________________

Naša sončka: Timon in Jaka

Ne knjige ne rabim sem jo kupila in jo že študiram. Imam pa vprašanje ali lahko jem jogurt LCA 1.5, namesto skute pa sirni namaz seveda lahki.
Kje se da kupit 100% marmelada

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

dobro jutro punce!

jaz sem kupila tudi ugodno marmelado b.s. v Tušu. sem ugotovila, da imajo celo malo več izbire kot pa pri ta boljšem sosedu. tako da ...

pa ugotovila sem tud, da imajo v tušu cenej pravo polnozrnato moko, pa še marsikaj ...
zadnjič sem mela mal več časa in sem cenam posvetila malo več pozornosti ...

jaz jogurte - navadne - kupujem v Hoferju. so mi ful dobri, zelo kremasti in z zelo malo maščobe.



_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

auroraa, srečno pot na morje , imejte se lepo  in uživajte.

       

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Kakšne pa jeste skute ali je lahko lahki sirni namaz

Toliko sprašujem ker jutri začnem pa moram kupit, ker prej tega nisem jedla

jemo lahke skute z malo maščobe (najboljše so od LM); lahki siri (enako kot skuta) - jaz jih kupujem v hoferju, majo ful dobre.

namaze pa je najboljš, da si nardiš doma. je še najbolj po montiju. drugače pa lahko vzameš tud lahke namaze, jih imajo povsod v trgovinah (npr. s tuno, z zelišči ...). ampak kot že rečeno, najboljši so domači.



_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

22.8.2007 sem začela z montignacom.danes sem se tehtala.SUPER;3 kilce manj.

Jutri pa zares, samo ne vem kako bom brez jutranjega kapučina, tega kupljenega pa velik sladkorja. Bo že bom preživela upam da bo šlo kaj kil dol.

Hojla! Evo še moja predstavitev. Imam 29 let, dva otročka, Marcela 2,5 leti in Maruško 1,1 leto. Z lubijem sva skup že deset let, letos pa sva najino vezo tudi uradno potrdila, tak da sem srečno poročena 2 meseca.  Živiva pri njegovih v hiši, kjer imava že približno 5 let urejeno svoje podstrešno stanovanje. Ko sva začela sem bila na vsega 60 kg (beri 10 let nazaj) pri 175 višine, potem pa sem po operaciji križa in dveh porodih (obakrat 18 kg +) prišla na 90 kg in jih do sedaj z montijem spravla do 77. Pol pa malo spet gor, ko sem diplomo pisala - do junija letos. Sedaj pa spet vtrajna montijka že cel teden brez grehov.  V ponedeljek začnemo še za aerobiko, tak da pričakujem razveseljujoče rezultate po kakih 14 dneh.
Dost za danes. Pozdrav vsem novim in starim in zdržmo...

_____________________________

MONTIGNAC

Pozdravljene!

Redno vas berem, vidim, da ste zelo pridne, veliko je novih !

Čez počitnice sem pridelala 1 kg, sicer jih imam sedaj 61 na 168 cm. Rada bi prišla na 58, upam, da mi rata. Načeloma se držim 2. stopnje, verjetno pa bom morala biti kakšna dva tedna bolj striktna, če želim doseči zaželjene kg.

Telovadim doma, sama - trebušnjaki in orbitrek, zdaj ko je ok vreme tudi kolo. Lep vikend vsem!


_____________________________

lp

Deeja  super za izgubljene kilce.

Mayy držim pesti, da bo šla brez sladkega jutranjega kapučina. Predlog: brezkofeinska kavica za začetek z natrenom.

Naty- Taya medve pa imava kar nekaj skupnih lastnosti - no vsaj približno  - teža, višina, dva otročka, srečno poročena ......

PUNCE POMOČ  sedaj sem štiri dni intezivno vadila na orbitreku (po 40 min) pa ni šla niti dekica dol. To je verjetno zaradi povečanja mišične mase ali ne. Se katera spozna na to? Me je kar malo minilo . Kdaj spet začne padati teža?
 
Bodite pridne in kaj dobrega
 pojejte. Seveda ne .  Pozdravček


_____________________________

Naša sončka: Timon in Jaka

Ko pričneš telovaditi grejo kile vedno najprej gor, ker so mišice težje od maščobe.Ko pričnejo mišiče topit maščobo grejo kile zopet dol.

Ojla punce!
Kar nekaj časa se nisem oglasila, ker... ma niti sama ne vem, zakaj. Skratka, v tm času nisem počela drugega, kot da sem na veliko grešila . Danes imamo še družinsko kosilo (ob 35. letnici poroke mojih staršev), jutri pa se zame začenja novo obdobje: ta večji gre v prvi razred, ta mičkana v vrtec, jaz pa se bom strogo držala montija. Pa da se še na hitro predstavim: čez slab mesec bom v kristusovih letih, kot sem napisala imam dva otroka (6 in 1,5), z    sva skupaj 11,5 let, poročena pa 6,5 (sva vse naredila na isti dan ). Sem prof. francoščine in umetnostne zgodovine, nekaj malega učim, nekaj prevajam, sicer pa sem "prestolonaslednica" v družinskem podjetju .
Glede hrane res nisem bila najbolj pridna, glede teka pa vztrajam (vsaj to!), vpisala se bom pa tudi na jogo in/ali na aerobiko, bom videla, kaj in koliko mi bo čas dopuščal.
Pa še to: za vselej sem opravila z raznimi dietami, ker je Monti res zakon!

Oj, punce!
Jaz vas zadnji teden samo berem. Nisem bila ravno pridna. Danes sem si za kosilo privoščila krožnik pečenega krompirja, ampak je bil res dober. Po kosilu pa še sladkarije...
No jutri se naprej držim Montignaca. Meni gre noro počasi dol (manj kot 1kg v 4 tednih). Ne vem, morda je moje telo res že preveč navajeno na diete in ko začnem hujšat, telo začne skladiščiti za "hude cajte"). Na začetku sem se tudi zelo potrudila z gibanjem (ker sem drugače bolj lenen sorte, kar se tega tiče), ampak mi je motivacija čist padla.
Imam pa 29 let, sem prof.razrednega pouka, učim že pet let. Otrok še nimam, z mojim sva pa skupaj 5 let.

Vsem mamicam  in učiteljicam lep začetek novega šolskega leta

Pozdravljene punce
Evo sem končno na starih tirih vmes je bil dopust ampak sem bila dokaj pridna, sicer sem bila na morju lačna ko hudič menstra naredi svoje ampak ko sem se vagala v soboto zjutraj ni bilo niti kilce več. Uh sem si oddahnila, prav obremenjena sem bila s tem, potem pa še poroka v soboto in valda žur do konca, sem se zdivajala bila na plesišču od 21-4, pa pila samo vodo, posledice zjutraj ni bilo nobene. Zdaj pa naprej. Kot sem že tolikokrat napisala nisem na čistem montiju ampak se prilagajam.

Pa sem se odločila da bom delala več vaj za mišice, ker se mi zdi da shujšat itak ne morem več, tako da kak kardio trening še pade ampak manj, tako da danes štartam s pilatesom, ker se mi zdi da narediš s tem največ za mišice, saj mora trebuh bit skoz napet.

Sem pa skoraj 30 letna mamica, dveh malčkov (malčica 3,25 leta in malček 1,3 leta), štajerka, ki se je zavoljo ljubezni preselila na gorenjsko in se tam poročila in ustalila. Delam v finančni službi na enem izmed javnih služb.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

No jaz se moram malo pohvalit od sobote do danes je šlo dol pol kilce, sem ful vesela. Od zdaj naprej bo šlo pa verjetno bolj počasi pa nič zato, saj se dobro počutim.Le brez kave ne gre zdaj pijem navadno brez sladkorja drugače me boli glava . Sladko sem pa zamenjala z 70% čokolado.
Sem pa mamica 2 sinčkov, starih 11 in 2 leti, sama imam 32. Sem pom. vzgojiteljice trenutno zaposlena pri , iščem službo,sem pa iz okolice Ljubljane.
Lep dan vsem

jutro, punce!

kako kaj? jaz sem tud ugotovila, da se je nekoliko zmanjšal obseg. po oblačilih opažam. vagala in merila pa se ne bom do sred septembra, ko bom en mesec na montiju.

no, jaz pa sem včeraj malo grešila. bila sem na obisku pri mojih starših, kjer so pekli pico. in sem jo pač morala malo probat - en mali košček sem pojedla, in sicer s tuno in zelenjavo. vem, da ne bi smela, ampak nisem mogla odrečt tega mojim staršem.

no, sem pa zvečer pol jedla samo sadje in zelenjavo.


_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]