[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

auroraa, čestitam. 

sem vedela, da ti bo uspelo. že vnaprej ti želim lepo vreme in čim bplj uživaj na .

monti? še kar gre. malo sem sicer napihnjena, ker mam tetko  na obisku, drugače pa o.k.

jaz sem mela za malco solato z zelenjavo in morskimi sadeži, za kosilo pa bo al filana paprika (brez riža) al pa kotlet in solata. bomo videli, kaj bo ostalo za mene. če ne bo nič več, pa si bom spekla bučkine polpete.

za večerjo pa verjetno kak jogurt in sadje.



_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

auroraa, te čist razumem.

jaz sem tud bla včera pravi , je rekl moj, da sem nevzdržna.

kaj češ, to je pač mati narave in nič ne moremo proti temu.

saj bo kmalu mimo.  upam.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Evo link do super trebušnih. Na prvi pogled so izi, ampak če jih delaš pravilno, so težke kot sam satan. In delujejo; jaz sem imela probleme z navadnimi trebušnimi, ker sem imela pretirano  raztegnjeno prečno trebušno mišico in sem kljub kvadratkom zgledala noseča, tako mi je trebuh ven visel . No, tole je zadevo spravilo v dokaj normalno stanje.

http://ourworld.compuserve.com/homepages/meriam/asciiexers_.htm

Ker se tiče hrane, mi je tale grešni vikend v kombinaciji z menstruacijo pustil kilo in pol posledic, večinoma vode (vidim po zatečenosti rok in nog). Zdaj pa pridno naprej; danes recimo - zajtrk: sok iz citrusov, potem kava, jajčka s sirom, paradižnik, paprika. Kosilo popečen tofu, domača paradižnikova omaka, zelena solata s paradižnikom in redkvico. Zvečer bo pa verjetno tuna z zelenjavo ali pa jogurt in sir, odvisno od lakote.

Še en nasvet tistim, ki jim ne gre teža nikamor dol: poskusite prve dni čim bolj opustiti OH. Za zajtrk recimo polnozrnati kruh, potem pa za kosilo in večerjo samo beljakovine in veliko zelenjave. Pri meni to deluje.

auroraa, a misliš glede naju in ?
ja, v bistvu se bova zečala trudit septembra.



_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Pa kaj imate vse    te dni? Jst jo pa čakam že dolgo časa. Saj ponavadi pride ku pride, ma zmeraj tam nekje med 30 in 40 dnevi. Zdaj je pa že kar precej. Nazadnje je bla 9.7. Pa sem šla celo test delat prejšnji teden... Negativen. Je verjetno nastala še ena cistica (PCO)

Danes sem bila an magnetni resonanci za koleno. Nič strašnega. Edino mal me je motilo k morš bit čist pri miru. Upam, da bodo rezultati dobri. Sem pa za kosilo pol zelenjavne pice. . Drugače pa ta teden poskušam po montiju. Se je že začela služba in nimam časa mislit na hrano, ko sem tam.

Zdaj grem spat, ker sem utrujena. Z mojim sva namreč eno Kanadčanko po celi Obali prepeljala  in prehodila (švicala kot konj).

LP, D

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

auroraa, hvala za želje.

jaz tud upam, da se bo čimprej prijelo.

dulcinea, ja očitno imamo vse  te dni. je pa tud vreme mal krivo, da smo tečne.

imejte se lepo na ta deževen dan

aja še moj jedilnik za danes:

voda z grenivko
Z: jogurt s kosmiči
M: solata (ješprenj, čebula, paradižnik, gobe)
M: košček 70 % čokolade
K: solata, kos pečene krače + zelenjavna priloga
V: lahka skuta ali lahki sir (bomo še videli, kaj mi bo bolj teknilo)

lp,

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Hojla punce. Talika, a vi bote to prvega imeli?
Dulči držim pesti, da je vse ok stabo!
Jaz sem pa že pozajtrkovala grozdje, kavico z mlekom in pz kruh z marmelado bs.
Za kosilo bodo kotleti in pečena paprika - sem že včeraj naredila, da je  moj dragi vzel s sabo v službo. Tudi on se je namreč lotil Montija!  
Sicer ni tak dosleden, ker je že dolgo, kar je bral knjigo, pa itak se kr na mene naslanja- je kr tisto kot jaz. Potem pa včasih zvečer jaz sam sir, al pa baso, on si pa še malo pz kruha zraven vzame. Pa jaz pravim, glavno, da vsaj približno zdravo je, pa bo po moje tudi šlo dol. On pravi, da ima že dve kili manj. Verjetno res, ker je dal stran sladko, kokakolo in podobne strupe. Je prej kr veliko tega konzumiral. Npr. jaz en deci refoška, on pa dvadeci bambusa!  
No v glavnem moram vam povedat, da že komi čakam ponedeljek, ko se začne pri nas zopet aerobika v živo. Sej imam on fajni cd od Punčice, sam če je pa doma tak težko najt pravi čas za tole delat - da otroci spijo, pa da spodaj nobenga ni doma, ker drugače preveč ropota....Sta pa tašča in tast na smenah v službi in je en sigurno doma, pa svak je skoz doma in se uči za izpite.... No ja, bom res rajši tja šla pa mir. BOm šla vsaj malo od doma.
Jančika, sem gledla tele tvoje vaje - a ti si dejansko vse tole delala? Potem pa res moraš imet bušija kot radiator! Jaz tegale pol  ne morem delat zaradi križa, tak, da bom kr pri onih vajah za križ ostala, čeprav so ful fajne tele....
No dost mojga nakladanja - še ve kej povejte, sej ni treba sam od hujšanja.

_____________________________

MONTIGNAC

Naty-Teja

ja, bomo začel delat na prvem . Prej nisma še tak intenzivno razmišljala o tem, ko pa sem dobila službo za nedoločen čas (moj  jo je imelže prej), pa sva se dogovorila, da začneva jeseni pospešeno z namenom imeti .

tak da je, prvi bo to zame.

zakaj pa sprašuješ?

lp,

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Kr tak, iz firbca.

_____________________________

MONTIGNAC

Ah, jaz se zdaj spet počasi spravljam nekaj kao zdravo jesti. Pa mlo telovadit oz. hitra hoja plus tek, plus trebušnjaki.

Ampak resnično velikokrat ne vem, kaj bi si skuhala, tako da potem največkrat ostanem na testeninah, kar pa ni ravno najbolje. Ker, kaj pa vem no, moj piščanca pa purana ne obožuje najbolj, svinjina meni ne paše najbolj, potem pa kuhaj  

No, kaj boste pa danes jedle?
Jaz sem že eno tuno pa kisle kumare, sem bila lačna kot pes. za naprej pa ne vem, itak.

prvega, ja.

moj se že ful veseli. bi ga že kar zdaj mel. pa sem rekla, da tko hitro pa ne gre.

a ti maš že kaj otrok?

sem opazila, da si iz celja.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Mene pa zanima če ta dieta deluje, ker moram dol spravit 7 kg. Pa vprašala bi še če so v knjigi Jem torej hujšam tudi recepti? Uspešno hujšanje vam želim

recepti so izdani v posebni njegovi knjigi. če bi  jih želela, mi pošlji ZS.

al bina, moj jedilnik je napisan malo višje.

lahko ješ solato (testeninsko, samo zelenjava, kakšno žito+zelenjava, ...). možnosti je nešteto.   malo tudi pobrskaj nazaj po tej temi in boš videla jedilnike.

ja, ko ti pride v kri, se spremeni teža (traja cca. 14 dni, da do že vidni rezultati) - jaz pri sebi gledam, da sedaj po 14 dneh na Montiju že vidim razliko.



_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Vidim da je to prava " dieta " zame, saj sem že hujšala z 90 dnevno pa vse nazaj dobila še mal več ko sem nehala. Sem se odločila da se vam pridružim, zato je najbolje da kar knjigo kupim in začnem.

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ja, sataraš je res super.

jaz sem si letos naredila velike tega.  bomo jedli pozimi ....

če bi rada imela katera knjigo v elektronski verziji in tudi recepte, mi naj pošlje ZS, pa jo bo dobila.

sicer je knjiga ta starejša, ampak je vseeno vredu.





_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!