[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ja, točno tako.

tam je vse dejavno, dobiš tolko nasvetov, da je kaj.

saj ne, da jih tukaj ne, ampak tukaj ni tako ažurno.

a si tam pod istim imenom prijavljena?

lp,

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

ja, moram rečt, da ja.
čeprav sem na montiju en teden, se že kažejo neki rezultati.


prvo kot prvo sploh mi ne dišijo vmesni prigrizki med obroki, sladkarij se mi ne lušta - velik napredek.

ugotovila sem tudi, da mi ta način prehranjevanja paše.

tak da upam, da bo. mislim, da sem na dobri poti. edino, kar moram, je to, da se moram začet še malo bolj rekreirat. saj hodim peš in te stvari, sam mal bolj intenzivno. ko bo bolj mraz pa telovadba v sobi, ker za obiske v fitnesu ali obiski aerobike ne pridejo v poštev, ker mi zmanjka časa.

kako dolgo si pa že ti na montiju? kdaj so ti zaćele it kile dol?

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Joj, Punčica ob tvojem tarnanju nad trebuhom sem se spomnila na eno teto od mojga, ki je že prek 50 in čist lepo postavna zase, pa jo tak ta trebuh matra. Na žalost pa jaz mislim, da po dveh otrocih pri marsikateri ne gre nazaj.
Mogoče pa sta ti maladva pustila večni spominček?  Razen seveda, da ti ga operativno popravijo.
No jaz sem zdejle pri bučkinih polpetkih, hrenavki in paradajzu!

_____________________________

MONTIGNAC

aurora, saj jaz sem tud dolgo v službi. pridem domov, razen v petek okrog 17. ure.

jaz imam v službi dva obroka - zajtr in malico. potem pa ko pridem domov, kosilo in lahka večerja.

za malico v službi imam ponavadi solato (kar velika skleda), ponavadi zraven kaka tuna ali sardelce v lastnem sok, al pa sam dve al tri rezine lahke šunke. nekak lažje zdržim do kosila doma.
tak da probaj s kako solatko.

ja, vem kako je to, če moraš kuhat, ko prideš domov. jaz ponavadi določene stvari pripravim zvečer prej, pol pa mooj do konca nardi. med vikendom pa sem sama za kuhanje. čeprav sedaj za sebe sama kuham, da ne bi slučajno kdo kaj jamral pri mojmu doma.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

naty-taja dober tek želim. naj ti čim bolj tekne

me spominjaš na moje skrajšano ime, po katerem me kličejo doma, sploh drugi del imena.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Ma ja tale trebuh noče in noče bit tak kot bi rada, mah pa sej mal boljše je kot je bilo. Sem pa ravno zjutraj probavala kopalke in ekola zgornji del mi je ultra prevelik  , mi joške kr plavajo noter, tako da ja sem shujšala sam kam v joške. Uh ne zastopim kako lahko ene ženske tako shujšajo in so suhice na kvadrat joške pa do koroške ala od mojga sestrična pa Natalija Verboten, pa od mojga brata punca. Uh so srečnice  .
Sem pa jst tud jedla prejle bučkine polpete pa jajček s porom in hrenovkami, pa solata iz paradižnika.

Sem nekje brala da je paradižnik sadje in da ga ne morem kombinirat kot solato ampak jest samostojno tako kot sadje , pa mi je tole mal mim, no men ne rata sam zelene solate jest sploh zdaj ko je sezona paradajza.

Glede marikinega foruma pa sem jst enkrat nekaj gor vprašala pa napisala pa ni bilo nobenga odgovora, ja no, mogoče me pa ne marajo, ker sem presuha

auroraa če si v službi lačna zakaj si pa kakšne solate ne pripraviš doma (testeninske, mogoče tuna, sir,...) al pa poješ 2 jogurta namesto 1, no jaz sem jedla tud p.z. toust ali kruhek gor skuta in narezan paradižnik ali pa kumare. Največkrat pa sem jedla in žulila solato. Sej lačna ne moreš bit hudiča nooooo. Vem da sem tud fuuuul sadja pojedla kot malco.

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

punčiča, se strinjam s tabo glede hrane v službi.

aurora, ne bit lačna - to ni vredu.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Mah kaj se sekiraš sej pa pol okn odpreš pa se zlufta a razni sendviči s ne vem kakšnimi salamami pa ne smrdijo po pisarnah, men to še bol smrdi, tuna pa itak ne smrdi, sploh pa ne testeninska solata. Sicer pa sama najbolje veš. Sem pa sama pojedla fuuuul sadja od avgusta lani in sem shujšala 6 kilc, tako da izgovor da je noter pa cuker pa to, sej imaš v študentski hrani tud rozine, ki po monitju spadajo v ne vem kako visok GI, razen če sam oreščke ješ. Pa v čokoladi temni je tud cuker, pa v marmeladi imaš tud sadje pa posledično fruktozo, po moje ni panike če poješ zjutraj tud kak sadež več, pa ne zdej banan ampak kakšne jabolke, hruške, breskve. Kolk pa sploh poješ sadja?

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Na katerem forumu še dobite informacije o Montignacu?
Jaz malo obupujem. Držim se 3 tedne - ni nobenega uspeha. Sicer počutim se bolje, ampak tehtnica se ne premakne (mogoče tudi ker imam ravno M).
Ali ima kdo od vas kakšen podobne izkušnje?

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Lucija kr drži se! Če se bolje počutiš... še kak teden pa boš presenečena..
Punčica imam pa rešitev za tvoj trebuh! Sva se z Jančiko zadnjič menle in ona je tale trebušček ful lepo oblikovala s pravilnimi vajami - delaš trebušnjake, sam moraš ležat na hrbtu s pokrčenimi nogami, napet PREČNO trebušno mišico in delat trebušnjake! Če pravilno mišico napneš, ne gre več, kot dvignit ramenski obroč. Take vaje jaz delam za hrbtenico. Pa če poznaš Pilates - tam je osnova napenjanje tele mišice.
Poskusi, po moje, da ne moreš kiksnt!
Jaz sem pa grešila čez vikend, tak da ....

_____________________________

MONTIGNAC

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

jutro!

ja, danes še lahko uživamo v sončku in lepem vremenu, ker bodo nalsednji dnevi baje malo hčadnejši in bolj deževni.

auroaa, čestitam za izgubljene kg. upam, da bom lahko tudi jaz kmalu lahko poročala o tem.

naj vamn čimprej mine ponedeljek.

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Talika, a si ti tudi Natalija originalno?
Jaz sem si pa zdejle privoščila kos sira....
zdej grem pa spat.
Aja - trebušnjaki pa ne vem v kaki količini. Po moje več ko jih lahko boljši bodo rezultati. Sam ne pretiravat. Je pa res razlika med trebušnjaki, ki smo jih včasih delali (tak da se dviguješ do kolen) in nimajo ravno nekega strašnega učinka, in pa tistimi trebušnjaki s prečno trebušno mišico. Ravno ta je nam mamicam uplahnila med nosečnostjo. Oz. jaz je očitno sploh nisem imela razvite že prej, ko sem si tak križ zj...
Drugače pa pogrešam aerobiko v živo.. komaj čakam, da se začne tule pri nas, ker tja v kak top fit mi pa ni za hodit, je predrago in predaleč.
Lep pozdravček vsem vztrajnim...

_____________________________

MONTIGNAC

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

jutro vsem!

naty-taya*, ja jaz sem tud v "originalu" Natalija, ampak me vse kličejo kar Taja. Je krajše. Tak da sem se že navadla.

auroraa, mislim, da je za vikend napovedano malo lepše vreme kot cel teden. midva tud nisva še bla nič na morju, ker greva oktobra na dopust.

držim pesti, da bosta našla kje prosto in se odpravila malo na  .

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]