Joj punce, kok ste ve pridne. Kdaj bo mene spet prijela vnema za bit tolk pridna. Jaz kar vsak dan kaj pregrešnega pojem. Danes smo imeli konferenco in je kuhar napekel lešnikove rogljičke in sem mogla probat. Drugače pa pojme veliko manj kot puncica.

Zajtrk: kozarec vode, jabolko, 5zrnat kruh iz špara in marmelada od Šnekope (jaz ne vem, če je prava, ma skoz to kupujem). Včasih dam spodaj še Tamar lahki namaz, ker mi je ta kruh bolj sočen potem. To skor vsak dan jem med tednom, ker je najbolj hitro. Med vikendi pa kak jajček al pa sir al pa hrenovko ipd.
Malicam v šoli ponavadi eno jabolko. Danes je bilo grozdje. Bugve kje so ga staknili.  Danes izjemoma tudi en lešnikov rogljič.
Kosilo je bilo danes ena kurja noga pa radič z jajci.
Večerja pa še ne vem, kaj bo. Mogoče še naredim malo od radiča al pa bom malo sirčka. Al pa samo malo arašidov. Bom vidla.

Kile drugače še zmeraj stojijo. Sem kar zadovoljna, da vsaj gor ne gredo več. No, mogoče so šle zdaj malo dol, ker sem neki bolna. Govorim sploh ne, ker ne morem. Neki me kuha vsake tolko. Pojma nimam, kaj bi to bilo. Pijem ful čaja. Popoldne spijem liter pa pol tud v dveh urah, če sem skoz pri računalniku.

Pridne bodte še naprej. Čawči, Dulči

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Evo - presrfala en kup strani in ugotovila, da je ječmenov slad jako neprikladen. Njegov GI je 105!!!!!!! Je pa to disaharid, maltoza.

Ampak po mojem, je edina možnost, da se izogneš vsem tem rečem, da kuhaš in pečeš vse sam doma - Kdo le ima čas? Verjetno je tudi v kruhu en kup sladkorja, da testo sploh vzhaja in tudi en kup kemije.


_____________________________

lp

Punčica super jedilnik s par malimi kiksi, verjetno veš zanje . Npr. riž in meso skup, pa tistle dunajski - ja sej men se ga tudi že lušta, pa kak nov pečen krompirček....
Po drugi strani pa se tako fajn počutim, ko vem, da delam nekaj zase in nisem tak napihnjena. Kak smo fajne!
Kar se pa ječmenovega slada tiče - tole je osnova za strogo prepovedano pivo, torej ni ok.
Pa sej če se približno držiš, tudi gre dol, sam bolj počasi. Tak da tako strogo nam tudi ni treba se držat, a ne? Sej mormo tudi za živčke neki naredit.

_____________________________

MONTIGNAC

Aja, pa še to, jaz sem z marmelado nafilala tri dva deci kozarčke, postavla v hladilnik in so zdržali dokler jih nisem spraznila. Po moje je tisto s konzervansi potrebno za kako večmesečno hranjenje, tole pa itak sprot poješ par kozarčkov.

_____________________________

MONTIGNAC

O, Dulcinela, vidim, da si ti tudi v šoli v službi - jaz tudi! In ker sem včeraj in danes delala od 8.30 do 15.30 sem imela čisto sesuto prehrano, ker vmes nisem mogla nič pametnega pojesti (npr kosilo). Sem pa jedla suhe slive, pa hruško, pa ego in tko. A navaden ego je ok, kaj ve mislite?

Ker tko zelo pogrešam piškotke, sem v Mercatorju malo pobrskala na hitro po policah in našla od Biobi Bio Musli. Sestavine so: misliji (71%) (polnozrnata pšenična moka, rozine, soja, ovseni kosmiči, pšenični kosmiči, kosmiči pire), jabolčni koncentrat, rastlinske maščobe in olje (palmine, sončnično), sredstvo za vzhajanje (natrijev hidrogenkarbonat).
Jaz tukaj vmes ne najdem nič slabega - mi lahko kakšna pomaga in mi pove, če se s tem po Montignacu lahko sladkam? Hvala že vnaprej.

Puncica, jaz sem tudi velikokrat jedla makarone s tuno (+ kisla smetana, arašidi, bazilika, mocarela...), sedaj pa mislim, da to ne gre, ker so to oh in maščobe, če prav razumem. Kje pa ve najdete lahko kislo smetano? Jaz je sploh še nisem zasledila.

Moram pa priznat, da me na trenutke kar malo mine vse skupaj. Verjetno zato, ker sem malo utrujena (no, pravzaprav že dolgo nisem bila tako utrujena kot sem bila danes) in nisem uspela jesti kosila. Moram bit pridna in vztrajati, a ne?!

Sedaj grem še kak jogurt pojest. Da bi si kakšna jajčka naredila, se mi zdi že pozno. Lahko pa bi pojedla malo sira in olive. Njamiiii. Mislim, da bom kar to.

Baj baj.

Dobro jutro punce.
Sem tudi jaz ugotovila da če hočeš jesti tako kot piše potem moraš vse delat sam doma, hja kdo pa ima čas razen študentk ki pavzirajo in ne delajo
Sicer pa sem rekla to marmelado bom pojedla pa kaj naj jo zdej stran vržem, sem pa ful slabe volje zarad tega grozdnega soka in mi sploh ni nič jasno. Glede slada pa sem zdej zamenjala bianko belo kavo za divko, kjer je pa samo cikorija noter ječmen in cikorija, upam da ta je ok, tako da si jo zjutraj skuham in popijem, sem pa danes spet imela fuuul zajtrk, ma kaj pa vem zjutri sem tako lačna :
- kozarec kisa z vodo
- 4 marelce
- 1 kivi
- 2,5 kosa polnozrnatega kruha+skuta+marmelada
- 1 LCA navadn jogurt
- lonček bele kave

Mam pa spet marelce zraven pa breskve, pa pomaranče pa kivi, tako da bo spet pestro v službi

Mislim a tu mač jem Pa vsake 2 ure sem lačna, tako sem včeraj jedla po zajtrku po 3 urah 5 marelc, potem sem šla čez 2 uri jest kosil, najprej 2 breskeve, potem pa sezonasko solato s belim sirom (ma kaj ko pri nas majo same neke čudne malce ), pa potem čez 2 uri sem pojedla 2 jabolki, pa čez 2 uri 1 navadn LCA jogurt+5 lešnikov+5mandljnov in 1 ego za spit, ko sem prišla domov pa sem jedla kao večerja: zelenjava (žal je bil korenje zraven, pa kaj)+ piščančnji zrezek v gobovi omaki (sem omako dol postrgala )+skleda zelene solate+bela kava, pa sem misla zvečer še enkrat okol osmih jest, potem sem pa telovadla pa nisem bila več lačna.

Ma men se zdi da fuuuul jem, kilce ne gredo gor in upam da bo tako ostalo, bi pa rada še 2 dala dol pa nekako ne gre. A ve fuuuul manj jeste zdej? Jaz se držim tega, da ni važno kolk poješ, glavno je da so prave kombinacije

P.S. Pa sem zdejle vidla da ima ječmen kar 70 GI, o marička, pa a res ne morem pojest ničesar kar imam doma, no naslednjo belo kavo kupim Franck, kjer je pa sam cikorija noter


< Sporočilo je popravil puncica -- 30.5.2007 7:21:25 >

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Evo še ena fajn stran za GI
http://www.glycemicindex.com/


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Ah danes pa nobene tle, a ste vse pridne.
No jst sem zdejle glih pojedla 2 jabolke, za kosil sem pa jedla danes pico hja če sem šla v piazzo pa imajo takooo dobre, pa še kolegica jo je jedla, tak da sva vsaka pol jaz tako s bučkam, jajčevcem, papriko in rukolo, ona pa navadno.

Pa mal računala mojo maščobo pa moje kilce pa vse te variante tukaj


Ja nič grem delat.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Dobro jutro punce, no sej se kr sama s sabo menim pa ok  Ker sem včeraj fuuuul kršila sem se danes odločila da bom večinoma sadje, jogurte in zelenjavo jedla. Včeraj kot sem povedala je padla pica potem popoldne sem pa še polnozrnate testenine jedla s paradižnikovo omako pa sem se tako napokala da mi je bilo kr slabo, prav slabe volje sem bila zarad tega, a kaj ko sem bila tako lačna pa potem ob 9 zvečer še jedla marelce Se vidi da sem pred menstro in sem lačna ko volk. Pa tud zjutraj se je poznal sem mela kilco več kot včeraj  Ja no, bomo pa danes tolk manj jedli, sem rekla da se več ne bom tako fuuuuul najedla pač pa bom bol po malem jedla je bolje za moj želodec pa še tečna pol nisem. Pa potem sem bla takoooo zaspana, ma sploh ne vem kaj mi je pa utrujena za popiz.... popoldne.

Jaz sem danes pojedla:
- kozarec kisa z vodo
- 1 jabolko
- 2 kivija
- 1 jogurt EGO+ malo orehov, malo rozinc in 4 narezane jagode (pomešano in je blo fuuuul dobr )

Zdej čakam da bo ura devet da pojem 2 pomaranči/jabolki, potem bom verjetno šla na mešano solato pa potem ob treh še kak ego za spit in kak mandlj al pa lešnik, pa jagode imam s seboj. Zvečer pa verjetno spet sadje, kar bom pač našla, pa kak jogurt. Pa obvezna telovadba danes, ker sem jo včeraj spustila.

No to je to za danes. Pa ve kakšne jedilnike imaste. Pa kilce kako kaj kaže?

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Premalo ješ.

Punce - ne pit kis z vodo. To je ful škodlivo - pa kdo vam je to dal!!!!
 
To so včasih pili ljudje - k jim je vina zmanjkalo - za moč ne pa na prazen želodec.
 
To je delala moja tašča - sedaj ma pa toko želodec poškodovan da ne sem kaj dosti jest - ful je na dieti.
 
Če želite shujšati je Stvar v nas samih - kako bomo živeli naprej.
UMETNOST NI SHUJŠATI - UMETNOST JE OBDRŽATI TISTO ŽELJENO TEŽO, S KATERO SE TUDI JAZ BORIM ŽE 4 LETA - BREZ SKRBI. sEDAJ SEM SHUJŠALA ŽE ZA 20 KG IN JIH ŠE NAMERAVAM - AMPAK V BISTVU MORAŠ BITI SAM DO SEBE DISCIPLINIRAN - NI DOST DA REČEŠ HUJŠAM.
BISTVO HUJŠANJA JE DA IMAŠ 5 OBROKOV SICER MALIH AMPAK SI VEDNO SIT.
VERJEMTE DA JAZ VEM KAKO JE TO. NIKAR PA NE PIJTE KISA.
 
LEP DAN VAM ŽELIM

Glih včeraj pa je dulcinea govorila da ona ful manj poje kot jaz. Včeraj npr. sem pojedla
Z: kis z vodo, 3 marelce 1 kivi, 2,5 kosa kruha s skuto in marmelado, bela kava
M: 10 marelc
K: 2 nektarini, vegetarjanska pica
M:  2 jabolki, jogurt ego z dodanimi mandlji, lešniki
V: polnozrnati testenine s paradižnikovo omako, skleda solate s feto
2 uri pred spanjem: 2 marelci

Pa ti men da premalo jem Kaj praviš na ta jedilnik posledično 1 kila več danes. Tako da danes mam mal čiščenja, zdejle glih jem 2 jabolki Lačna pa ne bom




Utemelji, zakaj bi bilo to škodljivo, sem že veliko kje brala in slišala da je zdravo za prebavo, tud argumentiral so, tako da če trdiš da je škodljivo dej priloži kakšne dokaze (linki, knjige,...), pa se potem na podlagi tega lahko odločimo, ker besede kot so : to je ful škodljivo mi nič ne povedo.




< Sporočilo je popravil puncica -- 31.5.2007 8:56:18 >

_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Evo mene, sama s sabo se pogovarjam spet 
Kaj sem jedla, no potem ko sem šla na kosilo eno breskvico, potem pa sezonsko solatko s feta sirom, pa ego jogurt z narezanimi jagodami, pa potem ob enih sem jedla 2 pomaranči, zdeje pa se mastim z jagodam, pa jogurtom bio neki ne vem kaj

Nič mejte se, če je slučajno katera sem zajadrala. Sicer pa še enkrat vprašam Kako kilce?? če mo sploh katera šmirgla


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.

Ja, men se zdi, da pojem manj kot ti. Jaz za zajtrk sam en kos kruha pojem. Za kosilo recimo zrezek pa ful solate, dopoldanska malica jabolko, popoldanska pa kukr je. Večerja ponavadi kake sire grizljam. Da bi si jo prav kuhala, to nikoli. razen če sem pri tašči.
Mogoče se vam zdi to malo, ma meni je še preveč. Nisem več lačna. Zakaj bi se silila z dvema, tremi kosi kruha, če pa sem sita že po enem. Kar je od OH jem samo zjutraj v večini tisti kos kruha. Drugače bolj beljakovine pa sadje natepavam. Če je to za vas malo, ne vem. Jaz se res nasitim.  

_____________________________

-----------------------------------------------------------------
Otroci so vredni najboljšega, ker so otroci in iz nobenega drugega razloga. Svoje dostojanstvo in svojo vrednost imajo preprosto zato, ker so.

Čer!

Puncica, evo, da se ne boš sama s sabo menila ; veš, da je bilo obdobje, ko sem se jaz tudi na tej temi, ko sem bila ful zagnana, kot zdaj ti  btw puncica, kolko sta tvoja dva narazen v letih (ali mesecih)????? firbec pač.

Jaz sem se pa danes celo rekreirala, ful več kot običajno, in sem zdaj hin ; jedla pa sem zdravo zajtrk in kosilo, vmes pa tudi kaj nezdravega. Sem si pa skuhala ješprenj, za solato, pa je zdaj že prepozno.

Dulci, pa ti res ješ dokaj minimalno. pa praviš, da ti kile stojijo ; sicer pa je to res odvisno od človeka do človeka in presnove. Če ti tako ustreza, super.

Se pa jaz spomnim, da sva midva od začetka ful preveč večerjala; pa sva pol zmanjšala in so kile spet dol šle.

se oglasim spet  nočko




_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Dobro jutro punce.
NO evo včeraj sem potem večerjala hmmm kaj že a ja jajca s šampinjoni, pa skledo solate pa belo kavo sem spila, joj kako imam to rada al pa jajca s hrenovko, pa jajca s paradajzom, ja vse variacije jajc

Potem smo pa šli k enim na obisk ko je moj računalnik rihatal pa valda je spet vse nagajal, sem bla kr živčna, ker sta bila tamala dva že ful zaspana, pol so pa še narezal suho govejo klobaso in valda dejmo jest, ko veliki, pa seveda bel kruh pa aperitivčki, pa pir, pa vino, ma se mi je kr Sem rekla da bi jaz sam mal vode pila pa so me vsi gledal kot bi z lune padla, pa mi je rekla da ima čaj, pa jaz seveda a nesladkan, pa je rekla ne, sladkan, pa me spet gledala kot bi ušla ne vem od kot da kako hudiča lahko grenek čaj pijem, mah pol mi pa še moj zateži pa dej nehi komplicirat in evo, ma res so me gledal kot bi ne vem kaj naredila ker pač nisem jedla kruha in nisem pila borovničk. Sem pa pojedla pol po sili 3 koleščke te salame, pa mi je bilo potem kr žal, a kaj naj, pa še lačna nisem bila pa še dobre mi niso. Mater mi gre na živce ko te posiljujejo z neko hrano, pa noben ne zastop če rečeš ne Pa še telovadbo sem sfalila, ker ob desetih pa res ne morem skakat in sem bla groooooozno slabe volje, prav res, kr falil mi je nekaj.

NO danes zjutraj pa jovo na novo spila moj kis z vodo, pojedla 1 jabolko in 2 mala kruhka in 2 prepečenca s skuto in marmelado, pa bi še kr jedla, pa sem si rekla nič prenažiranja, pa si še skuhala belo kavo, zdej divko (noter je cikorija in ječmen) pijem in šla na šiht. Zdej pa čakam da bo ura 9 da bom lahko kako sadje pojedla, ker sem nenormalno lačna, valda ta menstra me čist zmeša in še vedno kilca več, pa verjetno vodo zadržujem, mah pa ti k....  hormoni.

rainbow naša dva sta narazen 23 mescev, ker je pač 1 mesec prej ratal, kot smo misl da bo, smo pa hotl 2 leti razlike. To je to. Jutri pa bo spet verjetno treba jest ko bo naša tavečja 3 stara, pa valda kdo pride, mah men se kr meša od te hrane, se mi zdi da sem prav obsedena s tem Moj dragi pa nori zraven.


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.